Psikoterapi, çocukların Kaygıyı yönetmelerine nasıl yardımcı olur?

Geleceğin insanının temellerini attığı için çocukluğun insan gelişimindeki en önemli aşamalardan biri olduğunu herkes bilir. Yaşlanacağız ve bu ilk yıllarda yaşanan her önemli deneyim, çocuğun kişilik yapısının oluşturulmasına katkıda bulunabilir. ders.

Bu nedenle çocuk psikolojisi profesyonelleri, içinde yaşadığımız bu deneyimler, deneyimler veya olasılıklarla ilgilenir. çocukluk aşaması, yani her şeye rağmen bizi hem olumlu hem de olumsuz olarak en çok şu anda ve gelecekte etkilerler. küçük olanlar. Bu deneyimler arasında, Çocuk bakımında uzmanlaşmış psikoterapistlerin çalışmalarının çoğu, kaygı sorunlarına müdahale etmeye odaklanır., çünkü bunlar insan zihninin gelişiminin ilk aşamasında çok yaygındır. Bu konuda nasıl çalıştığını görelim.

Çocukluk çağındaki kaygı sorunlarının özellikleri

Aşırı kaygı, dünyanın dört bir yanındaki çocuk psikologlarının günlük olarak aldıkları konsültasyonun ana nedenlerinden biridir ve bu bozukluğu çözmek için Bebeklik çağındaki erkek ve kız çocuklarında tıpkı psikoterapide olduğu gibi bilimsel yönteme dayalı bir dizi strateji ve terapinin uygulanması gerekmektedir. yetişkin.

Çocuklarda kaygının kendine has özellikleri vardır ve çoğu durumda kendi bedeninde kaygı yaşayan erkek veya kız çocukların ruh sağlığına daha çok zarar verir.

Psikoloji uzmanlarının bildiği gibi, çocukların yaşadığı kaygıda niceliksel farklılıklar vardır. yetişkinlerde aynı rahatsızlıkla ilgili olarak, bebekler çok daha fazla olabilecek kaygı sorunları yaşadıklarından yoğun. Ancak nitel alanda çocuklar ve yetişkinler arasında da farklılıklar vardır, çünkü küçükler daha hassas olma ve zorlukları farklı şekilde deneyimleme eğilimindedir.. Bu fark, bebeklerin gerçek dünyada var olmayan hurafelere ve hayali tehditlere nasıl daha fazla inanma eğiliminde olduklarında görülebilir.

Bunun nedeni, yetişkin beyinlerinin henüz tam olarak oluşmamış olması ve bu nedenle bazı muhakeme veya rasyonel ve eleştirel düşünme alanlarının henüz seviyelerine ulaşmamış olmasıdır. optimal olgunluk, bu nedenle, dünyanın nasıl çalıştığına dair karmaşık soruları yanıtlamanın "geçici" bir yolu olarak büyülü veya fantastik fikirlere inanma olasılıkları daha yüksektir. dünya.

Buna ek olarak, çocuklar, bakımları altındaki diğer insanlara (genellikle ebeveynleri veya akrabaları) daha bağımlıdır ve daha kolay ve daha sık korunmasız hissetmek.

Sosyal normlarla ilgili olarak, çocuklar ayrıca nasıl doğru davranılacağını bilmeme söz konusu olduğunda daha büyük bir belirsizliğe sahip olma eğilimindedirler. sosyal normlar veya davranış kalıpları konusundaki bu cehalet nedeniyle onları çok daha fazla etkileyen ve daha fazla endişe yaratan bir şey. yönetmek.

• İlgili makale: "Çocuk terapisi: nedir ve faydaları nelerdir"

Çocukların kaygı sorunlarına psikolojik müdahale

Psikoloji ve psikoterapi alanındaki profesyoneller, birkaç yıllık araştırma ve deneyim, bilimsel kanıtlara dayalı çocukluk kaygısı için bir dizi müdahale protokolü.

Bu profesyonel stratejiler ve teknikler, dünya çapında psikoloji uygulamalarında günlük olarak kullanılmaktadır. Anksiyete veya başka rahatsızlık vakaları sergileyen kız ve erkek çocukların ruh sağlığını iyileştirmek için dünya çapında ortaklar.

Aşağıda, çocukluktaki kaygı vakalarını tedavi etmek için en yüksek bilimsel kanıt yüzdesine sahip ana müdahale stratejilerini kısaca sunuyoruz.

1. kontrollü maruz kalma

Hastanın maruz kaldığı durumlarda kontrollü maruz kalma uygulanır. Her türlü zararsız durum veya nesneye karşı şiddetlenen bir korku veya mantıksız bir fobi.

Bu sergi, erkek ya da kız çocukta korku yaratan uyaranın aşamalı bir şekilde sunulmasından oluşur. böylece hasta korkusunun kaynağına alışır ve sonunda korkusunu kaybeder. tamamlamak.

Bu tür bir müdahale, bilimsel bir metodoloji kullanılarak gerçekleştirilir ve uzman bir profesyonel tarafından uygulanmalıdır.

• İlginizi çekebilir: "Yanıt önleme ile maruz kalma terapisi: nedir ve nasıl kullanılır"

2. bilişsel yeniden yapılandırma

bu bilişsel yeniden yapılandırma Yüksek bilimsel kanıt standartları nedeniyle psikoterapi uzmanlarının kaygı durumlarında kullandıkları temel tekniklerden biridir.

Bu, bebeğin besleyebileceği rahatsızlık yaratan inançların yanı sıra akıl sağlığına ulaşmak için sorunlu, engelleyici veya engelleyici fikirler gibi en uygun.

Müdahale sürecinde psikoterapistin çalışmaları şunlardan oluşur: hastanın uyumsuz inançları üzerinde derinlemesine düşünmesi için, sorunun büyük ölçüde etrafınızdaki dünyayı nasıl algıladığınızda yattığını anlayın ve bunları daha olumlu ve uyarlanabilir olanlarla değiştirebilin.

3. duygusal etiketleme

O duygusal etiketleme bu kadar korkmayı bırakıp daha mesafeli bir bakış açısıyla bakmaları için kendilerini kötü hissettiren şeyleri kelimelerle ifade etmekten ibarettir. Çok kullanılan başka bir klasik psikolojik prosedürdür.

Başlarına gelenler hakkında yazarak veya konuşarak kendi korkularını ifade ederek, erkek ya da kız kendi korkuları hakkında daha fazla şey öğrenecek ve ürettikleri kaygının üstesinden gelmenin etkili yollarını öğrenmeye başlayacak.

4. Gevşeme teknikleri eğitimi

Profesyonellerin kullandığı stratejilerden bir diğeri de, şimdiki zamana nasıl odaklanacaklarını ve araya giren düşüncelerden nasıl kurtulacaklarını bilmeleri için onları basit Farkındalık egzersizleriyle eğitmektir.

Farkındalık ile çocuklar daha iyi odaklanmayı ve dikkatlerini kontrol etmeyi öğrenirler ve aşırı fiziksel ve zihinsel ajitasyona dayalı endişeli durumların üstesinden gelirler.

5. Sosyal beceri eğitimi

onları eğitmek sosyal becerilerBöylece diğer insanlarla konuşma ve ihtiyaç duyduklarında yardım isteme korkularını kaybederler. aynı zamanda psikoterapi uzmanları tarafından en sık kullanılan stratejilerden biridir.

Sosyal durumlara maruz kalmayla ilgili çeşitli kaygı türleri olduğundan, çocuklara çeşitli uyarlanabilir sosyal etkileşim stratejileri ve belirli sosyal beceriler, korkularının ve sorunlarının üstesinden gelecektir. çeşitli.

6. uyku rutinleri

Son olarak, onlara iyi uyumalarına yardımcı olan uyku rutinlerini öğretmek, çocukların kaygı sorunlarının üstesinden gelmelerine yardımcı olmada da çok etkili olacaktır.

Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, kaygı genellikle bariz bir uyku eksikliği veya uyumsuz uyku düzenleriyle ilişkilidir.

Erkekler ve kızlar için psikoterapötik bakım eğitimi almak ister misiniz?

Çocuklar için psikoterapi alanında uzmanlaşmak istiyorsanız, SERCA Enstitüsü tarafından sunulan Çocuk ve Ergen Psikolojisi Yüksek Lisans Programı aradığınız şey bu. 60 AKTS kredilik bu %100 çevrimiçi eğitim programı, çocukluk dönemindeki normal psikolojik gelişim, değerlendirme gibi konuları ele alır. kız ve erkek çocuklarda psikopatoloji psikolojisi, aile eğitimi, bu yaş grubunda en sık görülen bozukluklara müdahale ve daha öte. Tamamladığınızda, Universidad San Jorge de Zaragoza tarafından verilen kendi Ünvanınızı alacaksınız.

• Çocuk ve Ergen Psikolojisinde Yüksek Lisans hakkında daha fazla bilgiyi şu adreste bulabilirsiniz: bu sayfa.