Panik Bozukluğu ve Fobi arasındaki 4 fark

Kötü şöhretine rağmen korku, insanın hayatta kalması için doğal ve gerekli bir duygudur. Bu sayede çevredeki tehlikeleri tespit edebildik ve bunlara etkili bir şekilde müdahale edebildik. Hiç korku hissetmeseydik, bir tür olarak şimdiki ana ulaşamazdık.

Korku, nesnel olarak tehlikeli olmayan durumlarda ortaya çıktığında veya bağlama göre yoğunluğu aşırı olduğunda sorun olmaya başlayabilir. Bu durumlarda, kişinin bir tür psikopatolojik bozukluktan muzdarip olması mümkündür.

Psikolojide merkezi bir unsur olarak korkuya sahip çok sayıda problemin ortak olduğu belirtilmelidir. Ancak aralarında bilinmesi gereken önemli farklılıklar da vardır.

Özellikle, bu yazıda bahsedeceğimiz panik bozukluğu ve fobiler arasındaki farklar.

Panik bozukluğu nedir?

O panik atak Kişinin görünürde herhangi bir tehlike olmaksızın ortaya çıkan tekrarlayan krizler yaşadığı bir kaygı bozukluğu olarak tanımlanır. Bu krizler aniden başlar ve buna belirgin fiziksel belirtiler eşlik eder. (taşikardi, terleme, nefes almada güçlük, titreme, karıncalanma...), bu da kişiyi kalp krizi gibi ciddi bir tıbbi sorun yaşadığına inandırır.

Panik bozukluğu oluşturan nöbetler kişiye göre değişmekle birlikte birkaç dakika sürebilir. Genellikle tüm hastalarda ortak olan şey, gelecekte yeni bir panik epizodunun yoğun korkusudur. Bu, kişinin krizin gerçekleşmesi için daha uygun olduğunu düşündüğü senaryoları sık sık yapmamaya çalıştığı bir dizi kaçınma davranışına yol açar. Bu eğilim, bireyi çevresinden önemli bir izolasyona götürse de, yavaş yavaş başlayabilir. Toplu taşıma araçlarına binmek veya sokakta yürümek gibi günlük aktiviteler çok yoğun bir ıstırapla yaşanabilir.

Panik ataklar yaşamı tehdit edici veya tehlikeli değildir, ancak çok fazla rahatsızlığa neden olur ve kişinin normal işleyişini bozar.. Kişi delirdiğini, kontrolünü kaybettiğini ve hatta ölebileceğini hisseder.

Bazı hastalarda krizler birkaç kez meydana gelir ve genellikle büyük stres anlarıyla bağlantılıdır. Bununla birlikte, diğer durumlarda, bunlar birçok durumda tekrarlanabilir ve tüm bunların ima ettiği şeyle birlikte bozukluğu zaman içinde uzatabilir.

fobi nedir?

bu fobiler Ayrıca bir tür kaygı bozukluğu olarak kabul edilirler. Bununla birlikte, aşağıdakilerle karakterize edilirler: bir hayvan, bir nesne, bir durum vb. olabilen belirli bir uyarana aşırı korku tepkisi. Genel olarak, fobileri oluşturan unsurlar nesnel olarak tehlikeli değildir. Bununla birlikte, nüfusun bir bölümünde yoğun bir rahatsızlığa neden olurlar.

Daha önce de belirttiğimiz gibi korku, insanın hayatta kalması için gerekli bir duygudur. Çocukluğumuzdan beri, hepimiz gelişimin ilk aşamalarında tipik olan evrimsel korkular yaşarız. Bunların arasında karanlıktan, yabancılardan veya bazı hayvanlardan korkmak özellikle yaygındır. Bununla birlikte, bu korkular genellikle zamanın geçmesiyle kaybolur ve genel bir kural olarak hiçbir profesyonel müdahale gerekmez.

Ancak yetişkinler de çok özel unsurlara yönelik yoğun korkular hissedebilirler. Bu tür korkular genellikle normal yaşama müdahale eden fobileri oluşturduğu için bu durumlarda bir profesyonelin desteğini almak çoğu zaman gereklidir. Fobiler, genellikle uyarlanabilir olmadıkları için evrimsel korkulardan farklıdır.. Çocukluk korkuları, onu tehlikeden uzak tutmak için çoğu zaman bakıcılarına yakın olmasını desteklerken, fobiler genellikle iyi olma halinin önünde bir engeldir.

Fobiler genellikle iki kategoriye ayrılır. Bir yandan, basit veya spesifik olanlar. Bunlar somut ve iyi tanımlanmış öğeleri ifade eder. En yaygın olanları hayvanlar (örümcekler, yılanlar, fareler), çevre (mikroplar, yükseklik), vücut (kan, kusma, iğneler), cinsel (STD'ler) veya durumsal (sahne korkusu, uçmak). Karmaşık fobiler ise, agorafobi (açık ve kamusal alan korkusu) veya sosyal fobinin öne çıktığı daha karmaşık senaryolarla ilgili olanlardır.

Panik bozukluğu ve fobi arasındaki 4 fark

Daha önce tartıştığımız gibi, panik bozukluğu ve fobi ortak korku unsurunu paylaşır. Ancak bunlar ayrı konular olduğu için bazı önemli farklılıkları da vardır. Sonra, onlar hakkında konuşacağız.

1. Korku kaynağının belirlenmesi

Panik bozukluğu ve fobi arasındaki en alakalı farklardan biri, korku kaynağının tanımlanmasında yatmaktadır. Panik bozukluğunda, kişi korku yaratan belirli bir odak belirlemez.. Aslında krizleri, görünürde herhangi bir tehlike olmaksızın aniden ve öngörülemez bir şekilde patlak verir. Bu, bir sonraki krizin ne zaman ve nerede gerçekleşebileceğini bilmeyen hastada kafa karışıklığına neden olur.

Aksine, fobilerde kişi korkularının odağının ne olduğunu çok iyi bilir. Fobik uyaran iyi tanımlanmıştır, bu da kişinin yalnızca ortaya çıktığında korku hissetmesine neden olur. Kısacası, kaygı tepkisi, bir panik bozukluğundan bahsettiğimizde olduğundan çok daha öngörülebilirdir.

• İlgili makale: "Korkularımızın arkasında ne gizli?"

2. Gelecek bölümler hakkında endişe

Bir önceki noktayla bağlantılı olarak, fobi ile panik bozukluğu arasındaki temel farklardan bir diğeri, kişinin gelecekle ilgili duyduğu kaygıdır. Panik bozukluğu durumunda, gelecekteki krizlerin olasılığı ile ilgili endişe, kişinin yaşamının özü haline gelir. O kontrol kaybı hissini tekrar yaşamaktan ya da delirmekten korktuğu için bazı yerlerden kaçınmaya başlar.

Aksine, fobilerde gelecekle ilgili çok fazla endişe yoktur.. Kişi korkusunun odağının ne olduğunu bilir ve ona maruz kalıp kalmayacağını bir dereceye kadar tahmin edebilir. Örneğin, kan fobiniz varsa, doktorunuzla zamanında bir tahlil yapılmadığı sürece herhangi bir endişe duymayabilirsiniz. Genel olarak panik bozukluğuna göre daha az belirsizlik olduğunu söyleyebiliriz.

• İlginizi çekebilir: "Kaygı Bozuklukları Çeşitleri ve Özellikleri"

3. Süre

Korkunun duygusal tepkisinin süresi de bir fark noktası olabilir. Panik bozukluğunda atak genellikle birkaç dakika sürer. Başladığı anda sona eren, kendi kendini tanımlayan bir bölümdür. Sonunda kırılıp kıyıya düşene kadar büyüyen bir dalga gibi bir şey.

Yerine, Kişi fobik uyarana maruz kaldığı sürece fobilerin duygusal tepkisi korunur.. Örneğin, bir kişi yükseklik fobisinden muzdaripse ve çatıya çıkarsa, geri inene ve söz konusu duruma maruz kalmayı bırakana kadar kaygısı azalmayabilir.

4. Tedavi

Bunlar farklı problemler olduğundan, her birinin tedavisi de farklı nüansları içerir.

Panik bozukluğu durumunda, akıl sağlığı uzmanı genellikle hastanın panik atakların meydana geldiği semptomları yeniden yaratmasına yardım etmeye odaklanır. Bu taraftan, seanslar, kişinin bu hisleri kontrollü ve güvenli bir şekilde yeniden yaşayabileceği bir tür simülasyondur..

Zamanla amaç, bu duyguların bir tehdit veya kontrolü kaybedeceğinize dair bir işaret olarak algılanmasını durdurmaktır. Fobilerde, tedavinin özü genellikle fobik uyaranlara aşamalı olarak maruz kalmaya yöneliktir. Psikoterapist bu süreci kolaylaştırmak için kişiye bazı gevşeme teknikleri öğretir. tipik olarak bu tür kaygılarla bağdaşmayan bir sakinlik durumu aşılamak için yararlıdır. durumlar.

• İlgili makale: "Psikoterapi nedir? Bu sürecin temel özellikleri"

sonuçlar

Bu yazıda panik bozukluğu ve fobiler arasındaki bazı farklardan bahsettik. Korku, hayatta kalmamız için doğal ve gerekli bir duygudur, çünkü onun sayesinde çevrenin tehlikelerini algılayabilir ve buna göre tepki verebiliriz. Ancak gerçek şu ki korku, gerçek bir tehlikenin olmadığı durumlarda ortaya çıktığında da bir sorun olabilir. Bu olursa, kişi kaygıyla bağlantılı psikolojik bir rahatsızlıktan muzdarip olabilir.

Bu tür problemler arasında özellikle yaygın olan iki tanesi vardır: panik bozukluğu ve fobiler. Her ikisi de merkezi bir unsur olarak korkuyu paylaşsa da, gerçek şu ki, aralarında bazı farklılıklar da var.

Bir yandan fobiler, kişide korkuyu tetikleyen belirli bir uyaranla bağlantılıdır. Ancak panik bozukluğunda kişi, görünürde herhangi bir tehlike olmaksızın, aniden ve beklenmedik bir şekilde dehşete kapılır. Buna ek olarak, fobiler genellikle gelecek kaygısı ile ilişkili değildir. Panik bozukluğu, kişi yeni krizlerin ortaya çıkmasından endişe duyarak yaşar. gelecek. Son olarak, her birinin tedavisi de biraz farklı yönlere odaklanmıştır.