Ana Rodriguez: "Karar vermeyi öğrenmek çok önemli"
Çoğu zaman, tüm sağlık ihtiyaçlarını aynı çantaya koyma hatasına düşer. psikolojik, sanki psikoloji profesyonellerinin yaptığı işler hep aynıymış gibi adam.
Ancak psikolojik yardım merkezine gitmenin çok farklı sebepleri vardır; bazıları ruh sağlığı problemlerini tedavi etmekle ilgilidir ve diğerleri daha çok kişisel gelişim dünyasıyla bağlantılıdır.. Psico Entrena'dan psikolog Ana Rodrigez ile yaptığımız bu röportajda, bu temel ayrımdan bahsediyoruz.
Ana Rodríguez ile Röportaj: ruh sağlığı için terapi ile kişisel gelişime odaklanan terapi arasındaki farklar
Ana Rodríguez, Psico Entrena'nın Direktörü ve yetişkin ve ergen hastalara uygulanan kısa süreli psikoterapi konusunda uzmanlaşmış bir psikologdur. Bu röportajda, psikolojik müdahalenin özelliklerinden bahsediyor. Her tedavide psikoterapi ile kişisel gelişimi ve farklılıklarını arttırmak sorunları akıl sağlığı.
Bir yanda ruh sağlığı sorunları ile diğer yanda kişisel gelişim ve kendini gerçekleştirme ihtiyacı arasındaki ayrım ne ölçüde gerçektir? Bu iki kategorinin, insan zihninin çok farklı yönlerinin parçası oldukları için değil, üzerinde çalışılması faydalı olduğu için var olduğu söylenebilir mi?
Ruh sağlığı sorunları ile kişisel gelişim ihtiyacı arasındaki ayrım, kendini kanıtlama bazen ayırt etmek zor olsa da gerçektir.
Ruh sağlığı sorunları, bir kişinin psikolojik, duygusal ve sosyal işleyişini önemli ölçüde etkileyen durumlardır. Bu problemler, diğerleri arasında anksiyete, depresyon, bipolar bozukluk veya kişilik bozuklukları gibi bozuklukları içerebilir. Ruh sağlığı sorunlarına biyolojik, çevresel ve psikolojik faktörler dahil olmak üzere çeşitli faktörler neden olabilir.
Öte yandan, kişisel gelişim ve kendini gerçekleştirme ihtiyacı, benimsemeye izin veren insani güçlü yönler ve erdemler arayışını ifade eder. insan potansiyeline, motivasyonlarına ve kapasitelerine ilişkin daha açık bir bakış açısı, duygularının uygun şekilde yönetilmesi ve değerler. Bu ihtiyaç, aramayı içerebilir. mutluluk, profesyonel veya kişisel hedeflere ulaşma, başkalarıyla bağlantı kurma ve yaşamda anlam ve amaç arayışı. Kişisel gelişim ve kendini gerçekleştirme ruh sağlığı için önemli olsa da, akıl sağlığı sorunlarını tedavi etmekle aynı şey değildir.
Özetle, ruh sağlığı sorunları ile kişisel gelişim ve kendini gerçekleştirme ihtiyacı arasındaki ayrım gerçektir, ancak ikisi arasında bazı örtüşmeler olabilir; Zihinsel sağlığın, rahatsızlık ve acıyı hafifletmeye yönelik geleneksel bir yaklaşımı olduğu açıktır. insidansını önlerken veya azaltırken, bireylerin yaşam kalitelerini artırmaya yönelik kişisel yardım psikopatoloji. Ruh sağlığı sorunları yaşıyorsanız ve kişisel gelişiminiz üzerinde çalışıyorsanız, dolu ve tatmin edici bir yaşam sürmek için profesyonel yardım almanız önemlidir.
Bir rahatsızlıktan muzdarip olduğu için psikoterapiye giden kişinin profili, kişisel gelişimini desteklemek için psikolojik destek arayan danışanla karşılaştırıldığında farklı mıdır?
Evet, genel olarak, bir rahatsızlık için psikoterapiye giden kişinin profili, kişisel gelişimini desteklemek için psikolojik destek arayan danışanın profilinden genellikle farklıdır.
Bozuklukları tedavi etmek için psikoterapi arayan kişiler genellikle günlük yaşamdaki performanslarını bozan önemli psikolojik veya duygusal sorunlar yaşarlar. Diğerlerinin yanı sıra kaygı, depresyon, üzüntü, ıstırap, kişilerarası ilişkilerde zorluklar gibi belirtiler yaşayabilirler. Genel olarak, bu insanlar hayatta kalmak için acil bir ihtiyaç hissedebilir ve semptomlarını hafifletmek için tedavi arayabilir.
Öte yandan, kişisel gelişimlerini desteklemek için psikolojik destek arayan kişilerde bozulma veya klinik işlev bozukluğu görülmez. Belirli bir bozukluk için tedavi aramak yerine, bu insanlar duygusal sağlıklarını iyileştirmek, kişilerarası ilişkilerini geliştirmek, sağlıklarını artırmak için yardım ararlar. özgüvenyönetmek için beceriler geliştirmek stres veya diğer kişisel gelişim hedeflerinin yanı sıra zorluklara uyum sağlama becerilerini destekleyen daha fazla psikolojik esneklik.
Bu ayrımların katı olmadığını ve insanların psikoterapiye başvurabileceklerini not etmek önemlidir. psikolojik bozukluklar ve gelişimsel ihtiyaçların bir kombinasyonu dahil olmak üzere çeşitli farklı nedenler kadro. Her halükarda, psikoterapinin amacı, ister bir bozukluğu tedavi etmek, ister duygusal refahını ve kişisel gelişimini iyileştirmek olsun, kişinin hedeflerine ulaşmasına yardımcı olmaktır.
Bir yanda psikolojik bir bozukluğun yarattığı duygusal rahatsızlık ile diğer yanda hayati durgunluk ve kişisel gelişim eksikliği arasında ayrım yapmanın anahtarları nelerdir? Depresyon bir psikopatolojidir, ancak ikincisi ile karıştırılabilir.
Bazen bir bozukluğun neden olduğu duygusal rahatsızlığı ayırt etmenin zor olabileceği doğrudur. psikolojik ve yaşam durgunluğu veya kişisel gelişim eksikliği, özellikle depresyon.
Bununla birlikte, bu iki tür duygusal sıkıntı arasında ayrım yapmaya yardımcı olabilecek bazı ipuçları vardır:
Süre ve yoğunluk: Depresyon gibi psikolojik bir bozukluğun yarattığı duygusal rahatsızlık genellikle yaşamdaki durgunluk veya gelişme eksikliği ile ilişkili duygusal rahatsızlıktan daha yoğun ve kalıcı kadro. Genel olarak, psikolojik bir bozukluğun belirtileri uzun süre devam eder ve kişinin yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilir.
Spesifik neden: Psikolojik bir bozukluğun belirtileri genellikle travmatik bir olay, stresli bir durum veya genetik yatkınlık gibi belirli bir nedenle ilişkilendirilir. Öte yandan, yaşamdaki durgunluk ve kişisel gelişim eksikliği, yaşamda yön, amaç veya anlam eksikliği de dahil olmak üzere çeşitli faktörlerin sonucu olabilir.
Spesifik belirtiler: Psikolojik bir bozukluğun belirtileri genellikle iyi tanımlanır ve üzüntü, umutsuzluk, kaygı, sinirlilik ve en önemlisi de bu durumdan muzdarip olan kişinin yaşamsal alanlarında bozulmalara ve işlev bozukluklarına yol açarak günlük yaşamlarında yetersizlik ya da yetersizlik yaratmasıdır. canlı. Öte yandan, yaşamdaki durgunluk ve kişisel gelişim eksikliği, yetersizlik gibi çeşitli şekillerde ortaya çıkabilir. motivasyon, ilgisizlik, daha önce zevkli olan faaliyetlere karşı ilgisizlik, güvensizlikler veya yetersiz duygu yönetimi, ancak sakatlık ya da işlev bozukluğuna yol açmaz, kişi yaşamsal alanlarında eksikliklerinin verdiği rahatsızlıkla dahi tatmin edebilir ve ihtiyaçlar.
Özetle, psikolojik bir bozukluğun yarattığı duygusal bir rahatsızlık ile bir yaşam durgunluğu veya kişisel gelişim eksikliği, bu iki tür arasında ayrım yapmaya yardımcı olabilecek bazı anahtarlar vardır. sorunlar. Duygusal sıkıntı yaşıyorsanız, durumunuzu değerlendirmek ve sorunlarınızı çözmenin en iyi yolunu belirlemek için profesyonel yardım almanız önemlidir.
Psikolojik yardım sürecinin aşamaları, acı çeken insanlara bakarken temelde aynıdır. psikopatolojiler ve ruh sağlığı sorunları olmayan, ancak başkaları olan kişilere bakarken ihtiyaçlar? Yoksa bu iki vakanın her birinde psikoloji servisinin yapısı değişiyor mu?
Genel olarak, psikolojik yardım sürecinin aşamaları, acı çeken insanlara bakmakla benzerdir. psikopatolojiler ve akıl sağlığı sorunları olmayan ancak başka sorunları olan kişilere bakarken ihtiyaçlar. Psikoloji servisinin yapısı her iki durumda da önemli ölçüde değişmez.
Danışmanlık sürecinin tipik aşamaları şunları içerir:
Değerlendirme: Psikolojik yardım sürecindeki ilk adım, hasta, mevcut durumu ve yardım isteme nedenleri hakkında bilgilerin toplandığı değerlendirmedir. Değerlendirme görüşmeleri, anketleri ve psikolojik testleri içerebilir.
Teşhis: Hastanın psikolojik bir rahatsızlığı olduğundan şüpheleniliyorsa sorunun türü ve şiddetinin belirlenmesi için teşhis konulacaktır.
Tedavi Planlaması: Değerlendirme ve teşhis yapıldıktan sonra, hastanın ihtiyaçlarını karşılamak için kişiselleştirilmiş bir tedavi planı geliştirilir. Bu plan bireysel terapi, grup terapisi, ilaç ve diğer tedavileri içerebilir.
Tedavinin uygulanması: Tedavinin uygulanması, planlanmış terapötik müdahaleler ve sorunları çözmek için hastayla birlikte çalışma tespit edildi.
İlerleme Değerlendirmesi: Tedavi ilerledikçe, tedavinin işe yarayıp yaramadığını ve ayarlamalar gerekip gerekmediğini belirlemek için hastanın ilerlemesinin devam eden bir değerlendirmesi yapılır.
Her durumda, psikoloji servisinin yapısı, terapistin teorik yaklaşımına, hastanın özel gereksinimlerine ve tedavi edilen sorunun türüne göre değişebilir. Örneğin, terapistler tedavi ettikleri soruna bağlı olarak farklı terapötik yaklaşımlar kullanabilir ve tedaviyi hastanın bireysel ihtiyaçlarına göre düzenleyebilir.
Özetle, farklı türde problemler için psikolojik tedaviye yaklaşımda bazı farklılıklar olsa da, yapı Genel psikoloji hizmeti, ruh sağlığı sorunları olan kişiler ve diğer ihtiyaçları için destek arayan kişiler için benzerdir. psikolojik.
Kişisel gelişimini pekiştirmek için psikoloğa gidenlerin başlıca danışma nedenleri nelerdir?
Kişisel gelişimlerini pekiştirmek için psikolojik destek arayan kişilerin bireysel hedef ve ihtiyaçlarına göre farklı danışma nedenleri olabilir. Daha yaygın danışma nedenlerinden bazıları aşağıdakileri içerebilir.
İlk olarak, benlik saygısı ve özgüveni geliştirin: insanlar artırmak için yardım arayabilir özsaygıları ve öz güvenleri, kendilerini farklı alanlarda daha güvenli ve yetenekli hissetmeleri hayat. İkinci olarak, sosyal beceriler geliştirin. İnsanlar, diğer insanlarla etkileşime girerken kendilerini daha rahat ve güvende hissetmek için sosyal becerilerini geliştirmek ve kişilerarası ilişkilerini geliştirmek için yardım isteyebilir.
Öte yandan, stres yönetimi: insanlar, öz düzenleme teknikleri yoluyla daha rahat hissetmek için stres yönetimi stratejilerini öğrenmek için yardım isteyebilirler. Bir diğer unsur da hedeflerin ve önceliklerin belirlenmesidir. İnsanlar kişisel hedeflerini ve önceliklerini belirlemede, bir eylem planı geliştirmede ve hayatlarının farklı alanlarında başarıya ulaşmada yardım isteyebilirler.
Ek olarak, karar vermeyi öğrenmenin anahtarıdır. İnsanlar karar verme becerilerini geliştirmek, hayatlarında önemli kararlar alırken daha güvenli ve yetenekli hissetmek için yardım isteyebilirler. Ayrıca, yaratıcılığı ve kişisel ifadeyi geliştirin: İnsanlar, yaratıcılıklarını geliştirmek için yardım isteyebilirler. yaratıcılık ve kendilerini kişisel ve otantik bir şekilde ifade etme, daha tatmin olmuş ve tatmin olmuş hissetme becerileri Onun hayatı.
Son olarak, her insanın benzersiz olduğunu ve bireysel ihtiyaçları ve hedefleri olduğunu hatırlamak önemlidir. Bir psikolog, bir kişinin kişisel gelişiminde karşılaştığı belirli zorlukları belirlemesine ve ele almasına yardımcı olabilir.
Stres, kişinin mevcut durumu ile projeleri aracılığıyla ulaşmak istediği gelecek arasında yarattığı gerilimin bir sonucu olarak birçok kez ortaya çıkar. Bu durum göz önünde bulundurulduğunda stres ve kaygı sorunlarının her iki alanda da üzerinde çalışılması gereken bir konu olduğu söylenebilir. gelişim odaklı psikoloji seanslarında olduğu gibi ruh sağlığı sorunlarının üstesinden gelmek için uygulanan psikoterapi kadro?
Evet, stres ve kaygının her iki psikoterapide de ortak bir sorun olabileceği doğrudur. gelişim odaklı psikoloji seanslarında olduğu gibi ruh sağlığı sorunlarının üstesinden gelmek için uygulanır kadro. Her iki durumda da danışanlar, stres ve endişeye yol açabilecek mevcut durumları ve gelecekteki hedefleri hakkında stres ve endişe yaşayabilirler.
Akıl sağlığı sorunlarının üstesinden gelmek için yapılan terapide amaç, danışanın sorunları yönetmesine yardımcı olmak olabilir. hayatınızda karşılaştığınız zorlukları etkili bir şekilde ele alabilmek için stresinizin ve endişenizin üstesinden gelin günlük. Bu durumda, terapinin odak noktası daha çok problem çözme ve semptomların azaltılmasına odaklanabilir.
Kişisel gelişime odaklanan psikoloji seanslarında amaç danışanın öğrenmesine yardımcı olmak olabilir. Hedeflerinize daha etkili ve etkili bir şekilde ulaşabilmeniz için stres ve kaygı yönetimi becerileri tatmin edici. Bu durumda, terapinin odak noktası daha çok kişisel gelişime ve yeni becerilerin kazanılmasına odaklanabilir.
Her halükarda, stres ve kaygı yönetimi üzerinde çalışmak, danışanların hedeflerine ulaşmak ve duygusal ve psikolojik sağlıklarını iyileştirmek için gerekli olabilir.