Madrid'deki şirketler için farkındalık: ofisi dönüştürmek

Apple, Google veya Coca-Cola gibi şirketler, üyelerin rahat çalışabilecekleri rahat çalışma ofisleri sunmasıyla karakterize edilir. organizasyon işten daha fazlasını yapabilir: en azından gün boyunca bu alanlarda pratik olarak yaşayabilirler iş gücü.

Ancak bizim "ofis"ten anladığımızın tanımına meydan okumaya karar verirlerse, bunun tek nedeni bu pazarlamanın yarattığı imaj değildir. toplumun gözünde şunları sağlar: gerçekten hem çalışanlara hem de tüm organizasyona bir bütün olarak fayda sağlayan bir şeydir. genel.

Madrid'deki şirketler için Farkındalık hizmetleri durumu bunun bir başka örneğidir, çünkü İspanya'nın başkentinde zaten Sıklıkla, psikolog ve sağlık uzmanlarından oluşan ekipler, bu eğitim ve müdahale programlarını kuruluşlar. Farkındalık (Tam Dikkat olarak da bilinir) birçok kuruluşun aradığı şeye çok iyi uyan bir uygulamayı temsil eder iş dinamiklerinin kalitesini ve çalışan bakımını iyileştirmek için: basit, öğrenmesi uzun sürmüyor ve doğrudan iş performansı ve aynı zamanda çalışanların refahı ile ilgili psikolojik süreçlere odaklanır. şablon.

• İlgili yazı: "Farkındalık Nedir? Sorularınızın 7 yanıtı"

Madrid'deki şirketler için Farkındalık hizmetleri neden popüler hale geliyor?

Sermaye, çalışanların psikolojik sağlığını çok ciddiye alacak kadar büyük organizasyon şemalarına sahip şirketlerle dolu. Bu nedenle Mindfulness alanında faaliyetlerde bulunmak için Mindfulness uzmanlarıyla iletişime geçmeleri genellikle normaldir. çalışanların uğrak yeri olan ofiste ya da psikoloji konsültasyonunda gerçekleştirmek, yani grup.

Bu ne hakkında? Görelim Mindfulness'ın kuruluşlar tarafından talep edilmesinin ana sebepleri nelerdir? neredeyse her türden.

1. Etkinliğini basitliğe dayandırır

Farkındalık karmaşık adımlarla dolu bir uygulama değildir, ancak gerçekleşmesi doğal ve sezgiseldir. Bu, temellerini öğrenmeyi çok kolaylaştırır, böylece bir eğitim oturumunda Çoğu işçi ve işçi bundan nasıl yararlanılacağını bilecek: ezberlemek zorunda bile değiller çok fazla.

3. Stres ve kaygıyı düzenlemeye yardımcı olur

Rahatsızlık ve endişe yönetimi, muhtemelen Mindfulness'ın en iyi bilinen kullanımıdır. Farkındalık, bu rahatsız edici olayları nesnel olarak oldukları gibi görmeye yardımcı olur., vücudumuz üzerinde gerçekten sahip olduklarından daha fazla güç eklemeden. Bu, stres seviyesinin önemli ölçüde düşürülmesine katkıda bulunuyor gibi görünüyor.

• İlginizi çekebilir: "İş ve organizasyon psikolojisi: geleceği olan bir meslek"

4. bunu yapmak tatmin edici

Mindfulness'ın şirketlere ulaşmasının bir başka nedeni de, pek çok çalışanın takdir ettiği keyifli anlar yaratmasıdır. hoş bir alışkanlıktır. Çoğu durumda, şirket üyeleri kendilerini Mindfulness'ı uygulamakla sınırlamamaya, aynı zamanda kişisel yaşamlarıyla da sınırlamaya karar verirler.

5. Bu laikleştirilmiş bir uygulamadır

Farkındalık, Güney Asya'nın belirli bölgelerinde bin yıldan fazla süredir uygulanan meditasyon çeşitlerinden güçlü bir şekilde esinlenmiştir. Ancak, tüm dini unsurları atmış ve ne yapılması gerektiğini açıklarken her zaman netliği vurgular pratik, ezoterik dilden kaçmak.

6. konsantre olmaya yardım et

Farkındalık Kişinin dikkat odağının yönetimine dayanır.. Bu nedenle stresin üzerimizde yarattığı etkiyi yumuşatırken aynı zamanda iş yerinde konsantrasyon alışkanlığı kazanmamıza da yardımcı olur.

7. Diyalog kültürüne uygun

Farkındalık, aynı zamanda, onu alışkanlıkla uygulayan insanların, kendini diğerlerine vermesini önlemek için tasarlanmıştır. gerçek olmayan çekişmeler nedeniyle birçok kez birdenbire çatışmalar yaratan dürtüler önem. Farkındalıkta önyargılı olmamak, Dramaya teslim olmayan, şimdiki zamana odaklı bir bakış açısı benimseyin. Bu, örneğin, işyerinde bize kötü yanıt veren birine, hak edip etmediğini bile düşünmeden kötü yanıt vermemek anlamına gelir.

İspanyol başkentindeki şirketler için farkındalık: Centro Mindfulness Madrid örneği

Bu varlıklardan biri, Farkındalık Merkezi Madrid, terapötik kullanım ve Farkındalık eğitimi alanında bir referans. Profesyonellerden oluşan ekibi, hem calle Gran Vía nº 59 adresindeki tesislerinde hem de şirket içi hizmet aracılığıyla şirketin ihtiyaçlarına ve özelliklerine bağlı olarak her kuruluşa özel öğrenme planları oluşturur. Bu.

Bu varlığın şirketlere sunduğu Mindfulness'taki farklı teorik-pratik öğrenme seçenekleri arasında MBSR Farkındalık Programı, temel amacı stresi yönetmek ve konsantre olma yeteneğini geliştirmek için araçlar öğretmek olan 8 haftalık bir kurs. Farkındalık eğitiminin en ünlü biçimlerinden biridir, çünkü kısmen tarafından geliştirilmiştir. Muhtemelen en iyi bilinen farkındalık araştırmacısı: Jon Kabat-Zinn, University of University'de kaldığı süre boyunca. Massachusetts.

İspanya'nın başkentindeki şirketler için sunulan Mindfulness eğitim seçeneklerinden bir diğeri Farkındalık Merkezi Madrid dır-dir Yoğun Farkındalık Kursu, tek bir gün içinde gerçekleşir ve 6 saat sürer (molalar hariç). Bir çalışma programını birkaç hafta üst üste değiştiremeyenler için çok kullanışlı bir seçenektir.

Bu durumda hedefler, kaygı yönetimi ve ayrıca düzenleme dahil olmak üzere psikolojik iyi oluşun daha fazla alanını kapsar. genel olarak duyguların yanı sıra kişinin düşünce kalıplarını değiştirme ve üzerinde kontrol kazanma pratiği Onlar.

Çözüm

Mindfulness'ın şirketler için gelişi, hem Madrid'de hem de dinamik bir ekonomiye sahip ana kentsel düğümlerde zaten bir gerçek. Kuruluşlar, bir şirketi oluşturan üyelerin yalnızca bir işlevi yerine getirmek için tasarlanmış bir makinenin parçaları olduğunu varsaymanın anlamsız olduğunun farkına varıyorlar; İş sağlama yeteneğine sahip aynı ortamın, işleri düzenlemek için araçlar sağlama yeteneğine sahip olması gerekir. potansiyel stres ve belirsizlik anları ve bunların neden olduğu psikolojik etki insanlar.

Böylece hem iş dinamiklerinin ömrü uzar hem de herkes için daha sağlıklı mesleki alanlar yaratılır; Buna ek olarak, en çok katkıda bulunanların farklı çalışma ritimlerine uyum sağlayacak araçlara sahip olmasını sağlayarak, yeteneği elde tutmak da mümkündür.