En iyi versiyonum nasıl olunur: nörobilimden bir anlatı

Yapmak istediğim ilk davet, yüklediğiniz başarı kavramının ne olduğunu, başarılı bir insan olmanın ne anlama geldiğini ve aynaya baktığınızda mutluluğu yansıttığınızı gözden geçirmek. Peki başarı nedir? Aldığımız ilk zihinsel görüntü, arkadaşlarıyla çevrili, refah ve mali denge ile seyahat eden bir kişidir (erkek veya kadın)..

Size anlattığım şey tam olarak kültürle, dünyayı yorumlama yollarımızla, yani öznellikle ilişkili zihinsel programlamayla ilgili. Başarı benim için neyin önemli olduğuna bağlıdır, onu tanımlayan mutlak bir kavram yoktur, huysuz ve Mükemmel bir kavramı tek bir şeye atfetmem kabalık çünkü sonunda, sonunda ne yaptığım hakkında konuşacağım. konu.

• Okumanızı öneririz: "John Wooden'ın Başarı Piramidi: nedir ve ne önerir"

Başarı nedir?

Başarı, esas olarak kendimle, arzularım ve hayallerimle bağlantı kurmamı sağlayan sürekli bir akış halidir.. Ona ulaşmak, işlememiz ve anlamamız için zaman alan sürekli bir arama anlamına gelir; Ayrıca, karakter oluşturmamızı ve kararlılığın temellerini atmamızı sağlayan engellerle karşılaşmamıza neden olur. Başarı, kendimle ilişki kurmanın en derin yoludur, gerçekliği ve hayatın zorluklarını sürdürmeme izin veren bir tutumdur; Başarısızlık, örtük olarak başarının içindedir, çünkü yalnızca başarısızlığı deneyimlemenize izin verdiğinizde, başarının neşesini ve ilhamını hissedebilirsiniz.

Başarılı bir insan, kendi yolunu seçebilen ve onun sunduklarından sorumlu olan kişidir. Başarılı bir insan, bir topluluk olmanın ve ait olmanın önemini anladığı için kendisine ve çevresindekilere sahip çıkar. Kaybetmekten korkmuyor çünkü bunun yaşam deneyiminin bir parçası olduğunun farkında. Kendim ve beni çevreleyen her şey hakkında sahip olmayı seçtiğim fikri ve algıyı her zaman yeniden inşa edebilirsiniz. bir gün var ve canlı olmanın kesinliğiyle uyanana kadar sizi gerektiği kadar çevreler.

Ve sonra dil ortaya çıkıyor, bu şekilde iletişim kurabiliyoruz.. Dil, geliştirebildiğimiz ve bir tür olarak gelişmemizi sağlayan en güçlü araçlardan biridir; dil deneyimlerimizi şekillendirir, anlamlandırır ve besler, bize daha sonra kendi varlığımıza anlam verecek anılar toplamamızı sağlayan bir kimlik verir. Dil bizim en iyi müttefikimizdir.

Yaydığım her kelime ile varlığımı temsil ediyorum

Peki dil nedir ve beni nasıl belirler? Dil, ifade etmek ve iletişim kurmak için bir köprü görevi gören sözlü, yazılı veya jestsel işaretler sisteminden farklı bir şey değildir. Bir tür olarak gruplaşmamıza ve bir araya gelmemize izin verdiği için iletişim, dilin en güçlü temsillerinden biridir., bizi en gelişmiş tür olma noktasına götürene kadar. Dilin, birkaçından bahsetmek gerekirse, birden çok işlevi vardır:

• Referans veya bilgilendirici işlev: Dilin, bir değer yargısı oluşturmadan, alıcı üzerinde herhangi bir olumsuz etki yaratmadan, yalnızca belirli bilgileri iletmek amacıyla kullanılması.
• duygusal işlev: Bazı ruh hallerini, hisleri veya duyguları aktarmaya çalışan bir mesaj iletin.
• temyiz fonksiyonu: Eylem veya ihmal için göndericiden (teslim eden) alıcıya (alan) bir tepki oluşturmaya çalışır.
• fiziksel fonksiyon: İletişim, iletim kanalına odaklıdır ve denenen, hala açık olduğunu doğrulamak, bir iletişime süreklilik kazandırmaktır.
• estetik işlev: Dil güzelleştirmeye çalışır. İletişim, güzellik yaratmak amacıyla kullanılan dilin kendisine odaklanır. Bu işlev romanlarda, öykülerde, şiirlerde, şarkılarda ve diğer yaratımlarda kullanılır. Bu noktada dilin biçimi hakimdir, içeriği değil.
• dilsel işlev: İletişim koda odaklanır, bir dilin kendisi veya başkası hakkında konuşmak için kullanılır.

Öyleyse, dilin gönderenin vermek istediği o kadar çok kullanımı ve alıcının almaya istekli olduğu o kadar çok yorumu olduğunu anlayın. Şimdi, iç diyalogların ne olduğunu merak ettiniz mi? Ana dilimizi vurgulama özelliği taşıyan ve bize fikirler, sitemler, kılavuzlar veren, bazen boyutlandıramadığımız gerçekleri gösteren o iç sese çok sık kulak veririz. içsel diyaloglar duygusal beynimizle, özellikle de duygusal anılarımızı depolamakla görevli amigdalamızla bağlantılıdır.. Bu diyaloglar, bize bilinçli ve çoğu zaman aşkın bilgi sağlayacak şekilde birleşir.

Yukarıdakilerin hepsi, dilin sizi mümkün olan her şekilde belirlediğini ve ayrıca anlatılarınızdan kendi gerçekliğinizi yaratmanıza izin verdiğini hatırlatmak için. Sözlerine dikkat et çünkü onlar senden bahsediyor. Kendinizi çevreleyen insanların kim olduğunu hiç merak ettiniz mi? Ve kendimizden inşa ediyorsak neden bu soruyu getiriyorum? Peki, diğeri benim gerçekliğimde bir etki yaratır, diğeri de beni daha iyi olmaya davet eder, beni sorgular ve empatiden bir köprü kurar.

Kendinizi vitaminli insanlarla, dinlemeye istekli insanlarla çevrelemeye çalışın. işbirliği kanalı, sitemle ilgili olmayan, ancak pozitiflik, sizi ışık ve işaret olmaya davet eden insanlar, derin sohbetler yapabilen insanlar. Bu da daha bilimsel bir şekilde açıklanmış, ayna nöronları hatırlayalım; nasıl çalışırlar?

Ayna nöronların rolü

Ayna nöronlar, kimyasal sinyaller yoluyla bilgi aktarımından sorumlu sinir sisteminin hücreleridir ve elektriksel, bir eylem gerçekleştirildiğinde veya diğer insanların eylemleri gerçekleştirirken gözlemlendiğinde etkinleştirilen bir tür nöronlardır, demek ki, Bir kişi gözümüzün önünde bir eylem gerçekleştirdiğinde, bu nöronlar biz yapmasak bile o eylemin zihinsel bir temsilini gösterirler..

Görünmez bir ağ gibi çalışırlar, bizi insanlarla birleşmeye davet ederler ve onlardan öğrenmemizi sağlarlar, sadece davranışlarını gözlemleyerek diğerinin ne hissettiğini anlamamızı sağlarlar. Beynin farklı bölgelerinde bulunurlar ve algı, motor beceriler, dil, öğrenme ve dikkat gibi bilişsel işlevler üzerinde büyük bir etkiye sahiptirler:

• Frontal lob: hareket planlama ve uygulama
• yan lob: Duyularımızla bağlantı kurun.
• ada kabuğu: Duygular ve acı ile bağlantı kurun.
• cingulum: Acı ve duygularla bağlantı kurun.

Empati, ayna nöronların ana işlevlerinden biridir ve bu, diğerinin gerçekliğiyle bağlantı kurmamız gereken yetenek olarak anlaşılır., diğeriyle ilişki kurmamızı kolaylaştırır, hatta insanların duygusal durumlarını tanımamızı sağlar. Öğrenme taklit yoluyla gelişme eğilimindedir, bu nedenle ayna nöronlar yeni sinirsel bağlantılar geliştirmemize izin verir, nöronlar arasındaki ilişkinin dikkat çekicidir. ayna ve taklit çok güçlüdür, aslında onlar olmasaydı taklit etme biçimimiz tamamen değişirdi, bu da dil öğrenmeye gelince büyük bir ağırlık gösterir ve tabii ki iletişim. Sözsüz iletişimi kolaylaştırarak yüz hareketlerini, vücut hareketlerini tanımak için kendimizi bu şekilde programlıyoruz.

Sonuç olarak, ayna nöronlar, dolu ve tatmin edici bir yaşam sürmek için gerekli olan başkalarının düşüncelerini, duygularını ve niyetlerini önceden tahmin etmemizi sağlar. Hafıza kavramı da bu anlatının dışında bırakılamaz. Bellek, adından da anlaşılacağı gibi karmaşıktır. Hafıza, öğrenme süreçlerinin ve tabii ki çevreye uyumun anahtarıdır.

Duyusal bellek, uyaranı algıladığımızda izlenimleri ve bilgileri kaydetmemize izin verdiği için doğrudan duyularla bağlantılıdır.. Deposu sınırlı, algısı olağanüstü. Belki sokakta yürürken bir kokunun sizi bir yere götürdüğünü ya da belki de size bir kokunun yüzünü getirdiğini hatırlıyorsunuzdur. kişi, belki de sizi oluşturan bir duygu, vücudunuz hafızamızda depolanan uyarana bir şekilde tepki verir. duyusal.

Hassas hafıza aynı zamanda sinyalleri algılamamızı da sağlar, örneğin araba kullanırken trafik sinyallerini takip etmenizi sağlar. Algısal sistemler ve bilişsel süreçler arasında yakın bir ilişki vardır, bellek işlemcimizi bu şekilde besleriz. günün sonunda iç dünya ile dış dünya arasında bağlantı kurmamızı ve en iyi erişim yollarından başlamamızı sağlayacak bilgiler. niyetler.

Daha iyi bir insan olmayı öğreniyor musun?

Kısacası evet, iyi insan olmak sürekli öğrenmektir ve ikincisi farklı şekillerde gerçekleşir. Tetikte olan tüm algı kanallarımız, çevreden bilgi almaya açıktır ve bizi harekete geçiren fikirlerle besleniriz. sonunda dünyanın nasıl görüldüğüne dair daha karmaşık düşünceler haline gelirler ve bu ilişkiyi ve etkileşimi kendimizle, kendimizle ve kendimizle dokuruz. diğer.

Kendimin en iyi versiyonu olmak bir kendini sevme eylemidir, Kendinle bir uzlaşmadır.. Hayatın bir bumerang gibi olduğunu anladığımda, ne istediğimi değil, ne olduğumu anladım, bu yüzden kendimin bu versiyonunu geliştirmeliyiz. Minnettarlık. Minnettar olmak en güçlü araçlardan biridir, sizi kim olduğunuzla bağlantı kurmaya ve kendi farkındalığınızı artırmaya davet eder, eksiklikten değil olasılıktan akmanızı sağlar.

Kabul etmek, değer yargılarını yıkmanızı sağlar, kim kabul ederse acı çekmez. Kabul, en büyük duygusal faydanın kaynaklarından biridir. Kesinlikle daha iyi bir insan olmayı öğrenebilirsiniz ve iyi ya da kötü hakkında konuştuğumuzda bu doğru değildir. ahlaki bir sistemle değil, kendimizle ve çevremizle olan ilişki biçimimizle ilişkilidir. etrafında. Neurohackin terapötik süreçlere eşlik etmek için çok faydalı bir araçtır, bu mevcut ortama uyum sağlamak için tasarlanmış bireysel ve kişisel bir eğitim sistemini ifade eder.

Düşmanca (agresif), kaynakların kıt olduğu ve sürekli uyarılmaya ihtiyaç duyulan, stresli ve bağımlılık yapan uyaranların bombardımanına maruz kalan bir ortam. Terapötik pratiğimde bu eğitimi kolaylaştıran bazı programlar geliştirdim, semptomlar gösteren insanlar için çok faydalı oldu. anksiyete, depresyon veya basitçe kendileri ve içinde bulundukları çevre ile daha ilgili bir ilişki kurmaya çalışan kişilerle ilişkilidir. geliştirmek.