İnsanların değişmediği doğru mu?

Birisi tekrar tekrar sorgulanabilir bir şekilde davrandığında, etrafındakilerin ağzından kaçırması yaygın bir durumdur. cümle: "İnsanlar değişmez". Ayrıca, bu konuda söz konusu önermeyi destekleyecek argümanlarının olması da muhtemeldir.

Ama bunun gerçekten böyle olup olmadığını hiç durup düşündük mü? Kısmen de olsa değişme yeteneğimizin olmadığı doğru mu? Bu yazıda, bu konunun sahip olduğu farklı yönleri geliştireceğiz.

Bir insan değişebilir mi?

Söylediğimiz gibi, bu ifadenin ortaya çıktığı durumlar, birinin başka bir kişinin değişmesi gerektiğini düşündüğü durumları ima eder. Ancak bir kişinin değişip değişemeyeceğinin tespiti için öncelikle belirtmek gerekir. O.

Kişiliğin derinlere kök salmış, genellikle bir dizi faktör tarafından belirlenen belirli bir yönünü değiştirmeye atıfta bulunursak, Bir kişinin tarihinde meydana gelen deneyimler, birinin bu şekilde değişmesini beklemek mantıksız bir beklenti olabilir. gerçekçi.

İnsanlar, çevremizdeki insanlara ve kendimize karşı davranmanın belirli yollarını öğrendiler.

. Başka bir deyişle, bir kişinin kişiliğinin, yani davranış kalıplarının, düşüncelerinin ve insanların sık sık gerçekleştirme eğiliminde olduğu ve bu nedenle zamanla tekrarladığımız duygular - tarafından değiştirilseydi garip olurdu tamamlamak.

Ve şu ki, kişilik bir insanda sabit bir unsur olsa da, bu onun durağan olduğu anlamına gelmez. Kişiliğin ilginç bir yönü, kişinin genellikle içinde geliştiği fiziksel, sosyal ve kültürel çevrenin olumsallıklarını bir kenara bırakmamasıdır. Kişi alıştığı davranışlarını ya da düşüncelerini değiştirebilir ama başaramaz. kendiliğinden, ancak bunu başarmak için güçlü bir motivasyon gerektirir.

Bir kişinin değişmeyeceği fikrini vurguluyoruz kendiliğinden bunu kendi başına başaramayacağı için değil, hayatı boyunca alıştığı için deneyimle belirli bir şekilde ilişkilidir, başka bir şekilde değil; sorun. Elbette bu, başkalarıyla iddialı bir şekilde bağ kurmanın veya değerli bir hayat kurmanın en etkili yolu olduğu anlamına gelmez; Aksine, bu şekilde hissetme, ifade etme veya davranma, öğrenme geçmişlerine göre "normal"dir. Değişmek için, kişinin sık tepkilerinin veya davranışlarının belirli senaryolarda ne kadar etkisiz olabileceğini algılaması gerekir.

kısacası bunlar diyebiliriz genetik faktörler, küçük yaşta aldığımız terbiye ve hatta içinde büyüdüğümüz ortamlar. ve nasıl ve kim olduğumuzu etkileyen az çok travmatik deneyimler.

• İlgili makale: "Kişisel Gelişim: Kendini Düşünmek için 5 Neden"

Değişim motivasyonları

Bir kez daha, kişiliğin özünü değiştirmek zor olsa da, bu bir sorun değildir ve bu bir sorun değildir. birinin hayatını önemli ölçüde değiştiremeyeceğini, ancak bunu yapmak için gerçek bir motivasyon olması gerektiğini ima eder. başarmak Neleri değiştirebileceğimize dair olasılıklar pratik olarak sonsuzdur. bizi bunu yapmaya iten bir şey varsa: önümüze çıkabilecek zorluklarla nasıl başa çıktığımız; zor durumlarda duygularımızı düzenleme şeklimiz ve bunun sonucunda hangi eylemleri gerçekleştirdiğimiz; örtük diktelere uymak yerine kişisel değerlerimize göre yaşanmaya değer bir hayata yönelmek için hangi kararları alırdık ve devam edebilirdik.

Bu motivasyonlar bireyseldir, birbirinden çok farklıdır, ancak eşit derecede geçerlidir. Bir kişi, sık davranışlarının onu tekrar tekrar durumlara götürdüğünü fark etmiş olabilir. rahatsızlık veya karşı karşıya kalınan olaylarla başa çıkmak için en işlevsel olmadıkları Her gün. Kişilerarası yaşamlarında farklı bir şekilde ilişki kurmak için değişmek isteyen biri de olabilir. Yine de, bu fikrin basit "istersen yapabilirsin" fikrinden uzaklaştığını vurgulamak önemlidir, çünkü biliyoruz ki İyileştirme süreçleri -psikoterapi çerçevesinde veya dışında- karmaşık, durağan veya mevcut olabilir. inişler ve çıkışlar

• İlginizi çekebilir: "Hatalardan nasıl ders alınır: 9 etkili ipucu"

Kişisel bir değişiklik gerçekleştirmenin zorlukları

Bu anlamda değişim, sadece istemekle gerçekleşen bir şey değil, aynı zamanda bunu başarmak için bir eylem planını uygulamaya koymayı da içeriyor. Bunun için, bir kişisel dönüşüm sürecini üstlenmek isteyen kişinin, normalde kaçınma eğiliminde olduğu durumlara kendini maruz bırakmaya da istekli olması gerekir. Yeni yerlere, yeni düşünme, davranma veya hissetme biçimlerine ulaşmak için yeni yollardan yürümek gerekir.

Aynı zamanda, bu bilinmeyen yollarda yürümek genellikle rahatsızlık veya rahatsızlık içerir ve kişi, değişimin gerektirdiği zor duyguları kabul etmeye istekli olmalıdır. Evet, farklı bir hayat yaşamak, korku veya kaygının ortaya çıktığı deneyimleri içerebilir, ancak değişiklikler somutlaşabilir. hala mevcudiyetinde o zor duygulardan Tekrar, yol virajlı ama değişimin faydaları uzun vadede çok daha değerli olabilir.

Bu yönergeleri uygulamaya koyarak, bir kişinin davranışlarını değiştirmek istediğini varsayalım. partneriyle görüşür çünkü onu kızdıran bir şey yaptığında farklı bir şekilde tepki verme eğilimindedir. agresif. Partneriniz bulaşıkları yanlış yıkamak gibi sizi üzecek bir şekilde davrandığında güçlü duygular hissetmeyi anında durdurmak zor olabilir.

Ancak kişi başkalarıyla farklı bir şekilde bağlantı kurmak istiyorsa (çünkü agresif formun onu diğer alanlara aktarması çok muhtemeldir). Hayatınız), bu öfkeyi deneyimlemeye istekli olmalısınız, bunu yaparken genellikle rahatsız hissedebilirsiniz, ancak "yeni girişimlerde bulunmak" amacıyla. yollar". Bu, örneğin iletişim kurabilmek için diyafram nefesi almak gibi somut eylemlerde somutlaştırılabilir. bu durum hakkında ne hissettiğinizi ve partnerinizin bu durumda benimsemesini uygun göreceğiniz tavrın ne olduğunu açık ve net bir şekilde sonuçlar.

Kısacası "insanlar değişmez" sözünün doğruluk payı olduğunu söyleyebiliriz, çünkü değişmenin zor olduğu sabit davranış biçimleri vardır. Ancak, kişinin kendi bagajını, belirlediği kişisel hikayeleri yönetmek için değişme olasılığı her zaman vardır. bilinçli bir yaşamı bize gerçekten uygun olana göre şekillendirmeye başlamak için, biz kimiz ve erdemlerimiz ve kusurlarımız neler? konu. Uzman bir profesyonelin rehberliğinde, sorumlu bir şekilde bunu başarmak için psikoterapi genellikle çok yararlıdır.