Yakınlık korkusu: nedir, bizi nasıl etkiler ve nedenleri nelerdir?

İnsanlar arasındaki tüm ilişkilerin aynı olmadığı ve üyeleri tarafından aynı şekilde deneyimlenmediği doğru olsa da, Yakınlık, ilişkilerin zamanla pekişmesi, gelişmesi ve canlı kalması için en önemli unsurlardan biridir. Bağlılık ve belirli bir anlayış derecesi temelinde var olan güçlü bir duygusal bağa dayalı olarak karşılıklı.

İki kişi arasındaki samimiyet, her türlü bilgiyi ve özel deneyimleri paylaşabilmekten ibarettir. ve başka bir kişiyle iki yönlü ve karşılıklı bir şekilde kişisel: duygular, duygular, fikirler, özlemler veya rüyalar.

Diğerini kayıtsız şartsız kabul etmek ve her gün onun olma biçimini ve kişiliğini öğrenmek, yakınlık kazanmanın başka bir yoludur, bu kalıcı ilişkileri sürdürmemize yardımcı olan bir şeydir.

Bununla birlikte, bazı insanlar, çeşitli nedenlerle, bir aile kurma korkusunu şiddetlendirmektedir. başka bir kişiyle yakın ilişki kurmak ve ilişkide ilerlemek için kapalı kalmak kişilerarası Böylece, yakınlaşma korkusunun özelliklerini görelim ve etkileri.

• İlgili makale: "Sosyal psikoloji nedir?"

Yakınlık korkusu nedir?

Yakınlık, ilişkilerin yürümesini sağlayan şeydir; ister bir çift, ister yakın arkadaşlar veya yakın akrabalar olsun, insanlar arasındaki herhangi bir ilişkinin önemli bir parçası.

Öte yandan, yakınlaşma korkusu kişinin duygusal olarak fazla bağlanmaktan kaçındığı bir tür "duygusal kendini sabote etme" gelecekte zarar görme korkusuyla veya ilişkinin kısa vadede bitebileceği korkusuyla önemli bir başkasıyla.

Bu fenomen "ilişki kaygısı" olarak da bilinir ve bir kişinin duygusal olarak önemli sosyal ilişkiler kuramaması, ayrıca başkalarına karşı her türlü duygu veya hisleri paylaşmak için.

Yakınlık korkusu olan insanlar, partnerleri veya yakın arkadaşları ile normal ve tatmin edici ilişkiler kurmak isterler; ancak terk edilme, zarar görme ya da ihanete uğrama ihtimalinin yarattığı korku, endişe ve rahatsızlık nedeniyle bu onlar için imkânsızdır.

• İlginizi çekebilir: "Korku nedir? Bu duygunun özellikleri"

Yakınlaşma korkusu nasıl ifade edilir?

Her insan bu psikolojik olguyu belirli bir şekilde deneyimlese de, bunlar yakınlaşma korkusunun ana tezahürleridir.

1. Her zaman kendi adına karar verme eğilimi

Yakınlık korkusundan mustarip insanlar, her türlü önemli kararı kendileri için alma konusunda dikkate değer bir eğilim gösterirler. herhangi bir zamanda partnerinize danışmadan.

Aynı şekilde çiftte de genellikle bir iletişim eksikliği vardır çünkü bu kişiler hiçbir zaman ortak bir şekilde bir şey yapmazlar veya ilişkinin diğer üyesinden yardım veya tavsiye istemezler.

2. Duyguları ifade etmenin bir zayıflık işareti olduğuna inanmak

Bu bozukluğun klasik belirtilerinden bir diğeri, duyguları ifade etmenin bir zayıflık işareti olduğuna inanmak; bu nedenle hiçbir korku, ihtiyaç veya duygusal zorluk asla paylaşılmaz.

Herhangi bir duyguyu göstermenin, dışarıdan gelebilecek her türlü zarara açık bir pencere olarak algılanması da olağandır.

3. cinsel zorluklar

Psikoloji ve seksoloji uzmanlarının belirttiği gibi, yakınlaşma korkusu cinsel zorluklarla veya her türlü işlev bozukluğuyla da yakından ilişkilidir.

Bunun ile ilgisi var bu insanların yaşadığı kaygıve cinsel benlik saygısı ile ilişkili olan çıplaklık ve cinsel ilişkiye girme eylemiyle ilgili güvensizliklerini açığa vurma korkusu.

• İlginizi çekebilir: "Cinsel özgüven: nedir, bizi nasıl etkiler ve nasıl geliştirilir"

4. Geçmiş hakkında konuşmaktan kaçının

Bu kişilerin herhangi bir şeyi paylaşmaktan kaçınmalarının yanı sıra, geçmişlerinden veya yaşamak zorunda kaldıkları travmatik, zor veya acı verici olaylardan bahsetmekten kaçınmaları da yaygındır.

Bu nedenle, geçmiş korkular ve üzücü deneyimler hakkında konuşmaktan, hatta geçmişten herhangi bir konu hakkında yalan söyleyecek kadar ileri gitmekten her zaman kaçınılır.

6. Zayıf kişisel bağlar ancak yeterli sosyal beceriler

Yakınlık korkusu olan insanlar, anlamlı duygusal bağlar kuramasalar da, dikkate değer sosyal becerilere sahip olabilir diğer insanlarla tatmin edici bir şekilde günlük sosyal ilişkilere sahip olmalarını sağlar.

Kurdukları sosyal ilişkilerin temel özelliği, her zaman yüzeysel ve hemen hemen her zaman geçici olmasıdır.

• İlgili makale: "6 tür sosyal beceri ve bunların ne işe yaradığı"

nedenler

Her vaka benzersiz olsa da, en uç versiyonlarında yakınlık korkusunun en yaygın nedenleri şunlardır.

1. İşlevsiz aile ortamları

Ebeveynlerin çocuklarının ihtiyaçlarını karşılayamadığı işlevsiz bir ortamda büyümek (her ikisi de duygusal, fiziksel veya maddi) bu korkunun gelişmesine yol açabilecek ana nedenlerden biridir. mahremiyet.

Bazı duygusal eksikliklerle büyümek, yani ebeveynlerin gerekli ilgiyi, sevgiyi ve korumayı göstermediği bir ortam, çocukların partnerleriyle duygusal yakınlığı reddeden yetişkinler haline gelmesine neden olabilir.

2. küfürlü durumlar

Çocuklara yönelik kötü muamele veya istismarın yaşandığı aile ortamlarında, bu çocukların yakınlaşma korkusuyla yetişkinler haline gelmeleri de yaygındır.

Bu, doğrudan istismara uğramış çocukların geliştirdiği yönün türü ile ilgilidir: kaçınmacı bağlanma, yetişkinlikte yakınlık korkusunun ortaya çıkmasında anahtar.

• İlginizi çekebilir: "Kaçıngan bağlanma (çocuklarda ve yetişkinlerde): bizi böyle etkiler"

3. Çok erken yaşlardan itibaren kardeşlere bakmış olmak

Çok küçük yaşlardan itibaren ebeveynlerine veya küçük kardeşlerine bakmak zorunda kalan yaşlı ebeveynleri olan bazı insanlar da bu tür psikolojik değişiklikler gösterme eğilimindedir.

Bu, ergenlik yaşamlarının çoğu sırasındaki algılarıyla açıklanmaktadır. sadece kendilerine güvenebilirler ve başka hiç kimsenin kişisel refahınızı sağlamayacağını.

4. çocukluk travması

azimli travmatik deneyimler çocuklukta yaşamış, Erken yaşta ebeveyn kaybı nasıl olabilir?, yakınlaşma korkusuyla da ilgili olabilir.

Bu tür bir deneyim yaşayan insanlar, yetişkin yaşamları boyunca kendi içlerine çekilme eğilimindedir ve diğer yetişkinlerle tatmin edici bir şekilde ilişki kurmakta güçlük çekerler.

Psikolojik yardım hizmetleri mi arıyorsunuz?

Bir psikolojik terapi süreci başlatmak istiyorsanız, sizi benimle iletişime geçmeye davet ediyorum.

Benim ismim javier ares, Duygusal ve çift sorunları konusunda uzmanlaşmış bir psikoloğum ve şahsen ve çevrimiçi olarak katılıyorum.