Sosyal ağlar ergenlerin benlik saygısını nasıl etkiler?
Bugün tüm ergenlerin farklı sosyal ağlarda hesapları var ve bunları olabilecek en normal şekilde kullanıyorlar. ergenlik döneminde yeni bir toplumsal sürecin parçası haline gelmiştir. Ağ kullanıcısı olmayan veya ebeveyn izni olmayan insanları özlüyorsunuz onun için.
Ancak bu olguya paralel olarak, sosyal ağların ne şekilde var olabileceğine ilişkin çalışmalar da artmıştır. ruh sağlığı üzerinde bir etki, özellikle ergenlerde, ruh halleri nedeniyle bunlara karşı daha savunmasız bir yaş grubu gelişim. Sosyal ağlar, kendini algılama problemlerinin tetikleyicileri olabilir, diğer insanlarla sürekli karşılaştırmayı ve beğenilere veya başkalarının kabulüne odaklanmayı teşvik edebilir.
Bu makale boyunca, Sosyal ağların ergenlerde benlik saygısı üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olduğu yolları keşfedeceğiz., bu olumsuz etkiden kaçınmak ve dijital dünyada özgüvene özen göstermek için sosyal ağları kullanmanın yollarını ararken. Bu sürekli değişiyor ve gelişiyor ve kendinizi buna kaptırmanın yeni yollarını düşünmek için asla geç değildir.
- İlgili makale: "Benlik Saygısının 4 Bileşeni (Açıklamalı)"
Sosyal ağlar nelerdir?
Şu anda neredeyse herkes sosyal ağları biliyor ve kullanıyor olsa da, konuya girmek için küçük bir tanım önereceğiz. Sosyal ağlar, içerik paylaşarak veya bilinen kişileri takip ederek diğer insanlarla etkileşime olanak sağlayan dijital platformlardır. Ayrıca, ünlüleri veya etkileyicileri takip etmenin ve ilgilenilen konular etrafında sanal topluluklara katılmanın bir yoludur.
Sosyal ağlar, bir aidiyet duygusu ve sosyal doğrulama deneyimi yaşamanıza izin verir.özellikle ergenlik çağında. Gençler deneyimlerini, fikirlerini ve başarılarını paylaşabilir ve özgüvenlerini pekiştiren beğeniler ve yorumlar alabilirler. Şu anda, ağlar dünyayla yüz yüze geldiğimiz ilk yol haline geliyor. Bir İnternet kişiliği oluşturmak, benlik kavramımızı geliştirmemizin yoludur. ve diğer insanlarla ilişki kurmanın yollarını öğreniyoruz, bu esas olarak bir dijital. Ağlar, kendinizi göstermek ve çevrenizdeki dünyayı keşfetmek için bir vitrin haline gelir ve bu, başta benlik saygısı olmak üzere ruh sağlığı için tehlikeler veya zorluklar içerebilir.
- İlginizi çekebilir: "Ergenliğin 3 Aşaması"
Sosyal ağların benlik saygısı üzerindeki etkisi nedir?
Ağlar, bu makalenin ana odak noktası olan özgüven üzerinde çok olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Daha önce bahsedildiği gibi, sosyal ağlar her zaman dijital deneyimlerle bağlantılı olan bir benlik imajı ve belirli bir benlik kavramının oluşturulmasını teşvik eder. Ağlara bağlı bu süreçler, aşağıdakiler gibi farklı zorluklarla ilişkilendirilebilir:
1. sürekli karşılaştırma
Kendisiyle ilgili bu kavramlar, ister bilinen insanlar olsunlar, isterse de diğer profillerin görselleştirilmesinden doğar. ünlülerle bağlantılı olarak daha fazla sosyal arzu edilebilirliğe sahip olabilecek davranışların karşılaştırılmasını ve varsayımını teşvik eder. ağlar. Görünüşte mükemmel hayatları ve havadan fırçalanmış görüntüleri bir ölçüt olarak alan gençler, yetersizlik duyguları ve düşük benlik saygısı yaşayabilir.. İnternette gördükleri belirli güzellik, başarı ve popülerlik standartlarına ulaşmak için baskı hissedebilirler ve bu da kendileri hakkında çarpık algılar oluşturabilir.
- İlgili makale: "Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayı nasıl bırakabilirsiniz: 5 pratik ipucu"
2. siber zorbalık
Ek olarak, sosyal ağlar ergenleri siber zorbalığa veya sürekli olumsuz eleştirilere maruz bırakabilir. İnternetin anonimliği nedeniyle, birçok kişi onu diğer insanlara zarar vermek için kullanır., ya kıskançlıktan ya da sorunlardan dolayı ağlara taşınan insanlar.
3. aşırı maruz kalma
Ayrıca, insanların günlük yaşamlarının sosyal medya profillerinde sürekli olarak yer alması, öne çıkanları ve heyecan verici etkinlikleri sürekli olarak paylaşması da endişe vericidir. Bu, bir şeyi kaçırma (FOMO) veya sosyal beklentileri karşılayamama hissi yaratabilir, kaygı ve dış doğrulamaya bağımlılık yaratmak bu sanal kanallarda üretilir.
- İlginizi çekebilir: "Sosyal psikoloji nedir?"
Sosyal ağlarda özgüveninizi korumanın yolları
Ancak, her şey kötü olmak zorunda değil. Sosyal ağlar aynı zamanda ortak ilgi alanlarına sahip insanlarla tanışmak veya yalnızca İnternet'te bulunabilen bilgilerle bağlantı kurmak için çok yararlı bir yol olabilir. Bu kanallarda üretilen kültüre gölge düşürülmemeli, yeterli düzeyde kişisel bakım ve öz saygının korunmasını teşvik eden sosyal ağların çoğu kişinin kullanımı gençler İşte bazı ipuçları:
1. Limitleri ayarla
Sosyal ağlarda bir şey bizi incittiğinde, zararlı olabilecek veya saplantı yaratabilecek belirli karşılaştırmaları teşvik ettiğinde bunun farkında olmak önemlidir. Böylece, tükettiğiniz içeriği kontrol edin ve ruh sağlığınızı korumak için sınırlar belirleyin.
2. Sosyal becerileri geliştirin
Sosyal etkileşimlerinizi yalnızca dijital ve sosyal medya ortamlarıyla sınırlamayın. Çevrimiçi yaşamınızı ve çevrimdışı yaşamınızı dengelemek için yüz yüze etkinliklere ve gruplara katılın. Bu, sosyal becerileri geliştirmede, arkadaşlıklar kurmada ve daha özgün, ekransız bir aidiyet duygusu yaşamada çok yardımcı olabilir.
3. Bunun hakkında konuşmak
Ağları benlik saygısını artırmak için bir kanal olarak kullanabilir, arkadaşlarınızla veya tanıdığınız kişilerle ağların ruh sağlığı üzerinde nasıl çok zararlı etkileri olabileceği hakkında konuşabilirsiniz. Deneyimlerinizi paylaşmak, anlaşıldığını hissetmek için çok olumlu olabilir, fikirleri kafanızda düzenleyin ve bir şeyin parçası
sonuçlar
Sonuç olarak, sosyal ağlar yeni ve ilginç sosyal deneyimler sunar, ancak aynı zamanda benlik saygısı ve genel olarak ruh sağlığı için tehlikeler ve zorluklar içerir. Bu, özünde zararlı oldukları anlamına gelmez, ancak zaman ve araştırma tahsis edilmelidir. ağları herkes için güvenli ve sağlıklı alanlar haline getirmenin yollarını ararken dünya. Kendi payımıza, ağ kullanımının bizi nasıl etkilediğini öğrenebiliriz; onları güvenli bir alan haline getirmek için hangi stratejileri ve sınırları uygulayabiliriz.
