Bulimisi olan bir kişiye nasıl yardım edilir: Destek vermek için 6 ipucu

Genel olarak, bulimi olan kişiler semptomlarını saklamaya çalışırlar ve çoğu zaman sanılanın aksine fiziksel görünümleri aşırı derecede zayıf değildir. Ancak ayrıntılara dikkat ederek bu rahatsızlığın varlığını fark edebilir ve onlara gereken özen ve desteği sağlayabiliriz.

Bu yazıda göreceğiz psikolojik desteğe dayalı çeşitli tekniklerle bulimi olan bir kişiye nasıl yardım edilir, ve ayrıca bulimia kavramını ve ana nedenlerini ve bununla ilişkili bozuklukları gözden geçireceğiz.

• İlgili yazı: "Anoreksiya ve Bulimia arasındaki 5 fark"

bulimia nedir?

Bulimialı bir kişiye nasıl yardım edileceğini yeterince belirlemek için, bu bozukluğun nelerden oluştuğunu bilmek önemlidir.

Bulimia, buna sahip olan kişinin yeme bozukluğudur. tıkınırcasına yemek yemek için mantıksız bir ihtiyaç hissetmek. Bu aşırılıklar kısa sürede ortaya çıkar ve daha sonra bu şekilde yemek yemiş olmanın verdiği suçluluk duygusu özneyi kusturma (manuel teknikler veya müshillerin kullanımı yoluyla olabilir) veya diğer çıkarma biçimleri veya kilo verme girişimleri ağırlık.

Açıkçası, buliminin kişi üzerinde hem fiziksel hem de fiziksel olarak önemli bir rahatsızlık göstermesine yol açan yansımaları vardır. (kusma ve zararlı yeme alışkanlıkları) ve zihinsel (kaygı ve davranışlarını düzenleyememe) alem). Yemek zamanları yaklaşırken yoğun kaygı durumları bulimia hastalarının karakteristiğidir.

• İlginizi çekebilir: "Yeme bozukluklarını anlamanın anahtarları"

Bu yeme bozukluğunun nedenleri

Bu bozukluğun kaynağı şunlara bağlıdır: çeşitli sosyal, psikolojik ve biyolojik faktörler. Bulimiye daha yatkın olan kişiler, normal parametreler içinde olmasına rağmen genellikle kiloları hakkında sürekli endişe duyarlar.

Obezite sorunu olan ya da fiziksel durumundan memnun olmayan ve kendisine karşı belirgin bir reddiye sergileyen kişiler. kendi vücutları veya belirli bir özelliği, genellikle ağırlıkları (vücut dismorfisi), gelişme riski yüksektir. bulimia.

Bu bozukluğun kökenini destekleyen bir başka durum da güzellik standartlarını karşılama ihtiyacı Pazarlama ve reklam parçalarını yayarak bazı markaları tanıtıyorlar.

Düşük benlik saygısı ve kişisel güvensizlikler insanları bulimia geliştirmeye yönlendirebilecek en yaygın psikolojik faktörlerden bazılarıdır.

Bulimia olan bir kişiye nasıl yardım edilir?

Sonraki birkaç satırda, bulimialı bir kişiye nasıl yardım edilebileceğine dair ipuçlarının bir listesini göreceğiz, böylece bunların uygulanması daha kolay olacak.

1. Kilonuzu eleştirmekten kaçının

bulimi olan insanlar kendi bedenleriyle ilgili olumsuz bir düşünce kalıbına sahip olmak. Bu nedenle her eleştiri, yapıcı ve iyi niyetli de olsa onlarda önemli bir rahatsızlık uyandırır. İdeal olarak, konuşmalar sırasında fiziksel görünümünüzü vurgulamayın.

2. Bir sorunları olduğunu anlamalarına yardımcı olun

Kişinin işlevsiz beslenme alışkanlıklarında önemli bir değişiklik başlatması için ilk adım, davranışınızın sizde ciddi sağlık sorunlarına yol açtığını anladığınızı

Kişiyle konuşmak ve fiziksel olanın her şey olmadığını, fiziksel olanın ve tıkınırcasına yemenin düzeltilmesi gereken bir alışkanlık olduğunu göstermek kadar önemlidir. terapi.

• İlginizi çekebilir: "Terapiye katılacak bir psikolog nasıl bulunur: 7 ipucu"

3. Terapiye eşlik et

Sadece destek vermek yetmez, o kişinin de bunu anlamasını sağlamak gerekir. en iyi yardım kaynağı bir davranış uzmanından gelir. Psikoterapi, insanların aşırı yeme ve çıkarma ile bununla ilişkili diğer semptomları stabilize etmelerine ve azaltmalarına olanak tanır.

Terapist, bu davranışlar için kesin tetikleyicilerin neler olabileceğini belirleyebilecek ve bir tedavi planı başlatmak bu, öznenin yeniden yapılandırılması gereken düşünceleriyle özel olarak ilgilenmekle görevlidir.

4. ezici olmadan eşlik

Terapiyi tamamlayıcı olan eşlik, desteği sağlayan kişi tarafından dikkatli bir şekilde yürütülmeli, bulimialı kişilerin oldukça endişeli olduğu dikkate alındığında.

Sabırlı olmak ve konuyu yavaş yavaş yeme alışkanlıklarını geri kazanmaya yönlendirmek, neden doğru yemeleri gerektiğini görmelerini sağlamak gerekir.

5. Beslenme uzmanına eşlik edin

Eşliğimiz ve terapimiz meyve vermeye başladığında ve kişi kendisi için anladığında yeme alışkanlıklarınızı değiştirmeniz gerektiğini söylüyorsanız, bir beslenme uzmanına görünmenizi önermenin zamanı geldi, DSÖ sağlıklı kalmak için en iyi diyetin ne olduğunu söyleyebilir alemin ötesinde.

6. Benlik kavramını geliştirmeye yardımcı olun

Kişinin daha iyi bir benlik kavramına sahip olmasını sağlarsak, ilerleme kaydediyoruz. bulimiye karşı savaşı kazanmak için öznenin görünüşümüzden daha fazlası olduğumuzu anlamasını sağlamalıyız. fiziksel; Başlıca erdemlerinin ve güçlü yönlerinin ne olduğunu keşfetmesine yardımcı olmak çok yardımcı olur.

Bibliyografik referanslar:

• Bulik, C.M.; Marcus, MD; Zervaş, S.; Levine, MD; Via, m. (2012). Bulimia nervozanın değişen "ağırlık manzarası". Amerikan Psikiyatri Dergisi. 169 (10): 1031–6
• Palmer R. (2004). Bulimia nervoza: 25 yıl sonra. İngiliz Psikiyatri Dergisi: Mental Bilim Dergisi 185 (6): 447-8.