Davranışsal Bağımlılıklar Ödül Sistemini nasıl değiştirir?

Bir bağımlılık dendiğinde muhtemelen aklımıza ilk gelen şey o görüntüdür. Alkol veya alkol gibi kimyasal bir maddeyi problemli şekilde tüketen bir kişinin nikotin. Ancak her bağımlılık madde alımını gerektirmez. Aslında insanlar, içinde bulunduğumuz sosyokültürel bağlama yabancı olmayan sonsuz sayıda çevresel uyarana bağımlı hale gelebilir. Günümüz Batı toplumlarında internete ve bilgi ve iletişim teknolojilerine kitlesel erişim iki ucu keskin bir kılıç haline gelmiştir. Dijital çağ bir yandan günlük hayatımıza çok çeşitli olanaklar ve konforlar sağladı; ama diğer yandan sosyal ağların ve video oyunlarının kitleselleşmesini de beraberinde getirdi. tek başımıza istediğimizden daha fazla saatlerce ekran karşısında kendimizi emmek irade.

Teknolojilerin aşırı kullanımı fiziksel ve zihinsel sağlığa zararlı olsa da tek başına patolojik değildir. Ancak kişi kendi eylemleri üzerindeki kontrolünü kaybettiğinde, zevk veren uyarana, yani sinirlere erişemediğinde kaygı ve sinirlilik yaşar. örneğin akıllı telefon ve söz konusu uyarana ayrılan aşırı zaman, iş, ders çalışmaları veya kişilerarası ilişkiler gibi diğer hayati alanları da etkiliyorsa, muhtemelen sunmak

davranışsal bağımlılık.

Teknolojik gelişmelerin ilerlemesine bağlı olarak davranışsal bağımlılıklara sahip kişilerin sayısı artıyor ancak bu sadece bununla sınırlı değil. Ayrıca kumar, seks veya alışveriş bağımlısı da olabiliriz. Bunun nedeni, aşağıda göreceğimiz gibi, çünkü Nörobiyolojimizde kökleri olan bir mekanizma var. ödül sistemiİnsanların ve diğer türlerin davranışsal bağımlılıkların potansiyel kurbanları olduğu gerçeğini buna bağlayabiliriz.

Ödül sistemi nedir ve ne içindir?

Ödül sistemi, bilgi aktarımını sağlayan bir dizi sinir yoludur. merkezi sinir sistemimizin farklı alanları aktive edildiğinde bir his yaşamamıza neden olur. zevk. Bu, beynimizin hayatta kalmak için yararlı olarak sınıflandırdığı belirli çevresel uyaranların varlığında gerçekleşir. Ödül sisteminin aktif hale gelmesi gelecekte bu keyif verici uyaranlara tekrar maruz kalmamıza neden olur..

Bir ödül sistemine sahip olmak, daha önce de belirttiğimiz gibi, uyaranların zevk aldığımız şeyler, mutluluğumuzu sağlamaya hizmet edebilecek olanlarla aynıdır. hayatta kalma. Örneğin yeme içme beslenmeyi sağladığı gibi ödül sistemimizi de harekete geçirir; Üremek gerekli olduğundan seks de aynısını yapar; veya çevrenin zorluklarıyla yüzleşmek için gruplara ait olmamız gerektiğinden başkalarıyla sosyal bağ kurmamız gerekir.

Ödül sisteminde yer alan yapılar ve nörotransmiterler

Davranışsal bağımlılıkların ödül sistemimizi nasıl değiştirdiğini anlamak için onu hangi yapıların oluşturduğunu bilmek gerekir. Genel anlamda bunlar şunlardır:

1. ventral tegmental alan

Normalde aktivitesi, sinir sistemimizin ana inhibitör nörotransmitteri olan GABA'nın etkisiyle inhibe edilir.. Acıktığımızda yemek yemek gibi hoş bir uyaranın varlığı algılandığında, Ventral tegmental alan üzerindeki inhibitör etki sona erer ve o bölgedeki nöronlar üretmeye başlar. dopamin. Dopamin, ödül sistemimizin aktivasyonunda rol oynayan ana nörotransmiterdir ve zevk yaratan da budur.

• İlgili makale: "İnsan beyninin bölümleri (ve işlevleri)"

2. Çekirdek akümülatörleri

Limbik sistemimizin bir parçası olan ve işlevi duygusal ve motor bilgilerin entegrasyonu olan subkortikal bir beyin çekirdeğidir. Nukleus accumbens'te ventral tegmental alandan dopamin için reseptörler vardır, ancak Ayrıca, diğerlerinin yanı sıra prefrontal korteksle iletişime izin veren onu da sentezleyebilir. alanlar.

3. Prefrontal korteks

Prefrontal korteks beynimizin işlevsel olarak ilişkili olduğu alandır problem çözme ve gönüllü dikkat gibi yüksek bilişsel yeteneklerimiz, aynı zamanda türümüzün karakteristik yürütme işlevleri. Bunlardan bazıları çalışma belleği, bilişsel esneklik, engelleyici kontrol ve karar vermedir. Bu tür fakülteler, bize keyif veren davranışın tekrarlanmasını sağlamak için uygulamaya konulur.

• İlginizi çekebilir: "Neokorteks (beyin): yapı ve işlevler"

Davranışsal bağımlılıklarda ödül sisteminin değiştirilmesi

Artık hayatta kalmayla ilgili uyaranların varlığında ödül sisteminin devreye girdiğini ve kendimizi iyi hissetmemizi sağladığını biliyoruz. Bağımlılık yaratan madde veya davranışlarla ilgili sorun, gerekli olmamasına rağmen Hayatta kalmayı garantilemek için beynimiz bunu sanki öyleymiş gibi algılar ve buna yönelik bir eğilim geliştirir. bunları tekrarlayın. Başka bir nörotransmiter sayesinde O glutamat, heyecan verici ve öğrenme ve hafızanın pekiştirilmesi için çok önemli, bu tür davranışsal tekrarı güçlendiren bir sinaptik damga sabitlenir. Bir noktada ödül sisteminin etkinleştirilmesinin yalnızca uyuşturucu bağımlılıklarına uygulandığına inanılıyordu. Ancak birçok davranışsal bağımlılığın da aynı etkiyi yaptığı fikrine yönelik destek giderek artıyor. alırlar.

Öte yandan davranışsal bağımlılık yaşayan kişi, davranışsal bağımlılığın aktifleşmesi nedeniyle sorunlu davranışlarını sürdürmeye çalışır. Ödülle birlikte, sinir sistemine yönelik olmayan dopamin gibi bazı nörotransmitterlerin bol, tekrarlayan ve sürekli bir varlığı olmaya başlar. Sonuç olarak, bu nörotransmiterlerin reseptörleri doymuş olacak, azalacak ve değişecektir. Çünkü sinir sistemi beyindeki kimyasal değişikliklere uyum sağlıyor. bağımlılık.

Sorun şu ki, kişi davranışı daha sık yaptıkça aynı uyarandan aldığı haz da yetersiz olmaya başlıyor. Bu Bahsettiğimiz beyin kimyasal değişiminden kaynaklanmaktadır.. Bu nedenle, giderek daha fazla slot makinesi oynamak veya daha fazla saat harcamak zorunda kalıyorsunuz Aynı zevki yaşatmak amacıyla telefonda konuşan ancak sinir sistemlerine zarar veren BT. Kişiyi köleleştiren bir devredir çünkü benzer bir hazza sahip olmak için gereklidir. bu davranışın gittikçe daha fazlası, sizin işinizle alakalı tek şey olma noktasına gelebilir. hayat. Sıkıcı olmaktan keyif aldığınız aktiviteleri bulmak yaygındır. Bağımlının zevk almak için bu kadar yoğun uyaranlara alışması nedeniyle “diğer zevklerin” yetersiz kaldığını dikkate alırsak bu mantıklıdır.

Son olarak, bağımlı kişi, beyindeki kimyasal değişiklikler buna izin vermediğinden yoksunluğu sürdürmekte zorluk çeker. Uzun vadede size ve ailenize zarar verecek bir davranışı bırakma kararını sürdürmenizi sağlarlar. yakında. Bahsettiğimiz gibi prefrontal korteks yürütücü işlevlerimizle ilişkilidir. Onlardan biri önleyici kontrolyani sosyal olarak uygunsuz veya rasyonel amaçlarımızla bağdaşmayan belirli davranışları engelleme yeteneği. Bağımlı beyinde engelleyici kontrol yetersizdir: Kişi bunu gerçekleştirmek için dürtülerini kontrol edemez. problemli davranışlar sergiliyor ve eğer başarılı olursa, tipik olarak yüksek düzeyde sinirlilik ve kaygı yaşıyor yoksunluk.

Etkilenen nörobiyolojik substrat aynı olduğundan davranışsal bir bağımlılıktan kurtulmak, kimyasal madde bağımlılığından kurtulmak kadar zordur. Bu bilgiyi bilmek, bunun sadece bir irade meselesi olmadığını anlamak için hayati önem taşıyor. Bağımlıya yakın olan pek çok kişi buna inanır, ancak bu, biyolojimize bağlı bir bağımlılıktan kaynaklanmaktadır. insan. Bu konunun karmaşıklığının farkına varılmasının amacı umutsuzluğa kapılmak değil, daha ziyade konuyla ilgili farkındalık yaratmaktır. Bağımlılıktan kurtulmak için en kısa sürede disiplinler arası bir ruh sağlığı ekibine danışmanın önemi davranışsal.