Bilmeniz gereken 12 Alkolizm Belirtileri

Hafif mizah dolu bir yazı arıyorsanız bugün biraz daha ciddi bir blog yazısı ile karşınızdayım. Ancak her önemli konuşmada olduğu gibi bir veya iki gülümsemeye her zaman yer vardır, o yüzden asıl meseleye geçelim.

Akşam yemeğinde içilen bir kadeh şarabın ya da arkadaşlarla ara sıra içilen biraların çizgiyi aştığını ve daha ciddi bir şeye dönüştüğünü nasıl anlarsınız? Okumaya devam et.

Sizi endişelendirmesi gereken alkolizm belirtileri

Alkolü su gibi iç

Artık en az bir içki içmeden bir gün geçiremeyeceksiniz gibi görünüyor. İçki içmenin diş fırçalamak kadar yaygın hale geldiği noktaya ulaştınız. Alkole fiziksel bağımlılık, çalkantılı sularda yol aldığınıza dair açık bir işarettir.

Şimdi seni korkutmak istemiyorum. Eğer zaman zaman bir kadeh şarabın tadını çıkarıyorsanız, bu başınızın belada olduğu anlamına gelmez.. Ancak kendinizi endişe verici bir sıklıkta bu içki hakkında düşünürken bulursanız, alkolle olan ilişkinizi değerlendirmenin zamanı gelmiş olabilir.

Hoşgörü: Pek Süper Olmayan Bir Süper Güç

Alkolü ilk denediğiniz zamanı hatırlıyor musunuz? Belki sadece bir içki başınızın biraz dönmesine yetiyordu. Ama şimdi, Aynı etkiyi elde etmek için gittikçe daha fazlasına ihtiyacınız var gibi görünüyor.. Ve hayır, bu kriptonite karşı direnç geliştirmek gibi bir şey değil, buna alkol toleransı denir ve bu vücudunuzun alkole uyum sağladığının bir işaretidir, bu da alkolizm.

Alkol toleransı bir süper güç değildir. Bu seni Adalet Birliği'nin bir üyesi yapmaz. Aslında tam tersi. Bu, vücudunuzun alkol denizinde ayakta kalma mücadelesinin bir işaretidir.

• İlgili makale: "Uyuşturucu alışkanlığı: nedir, türleri, nedenleri ve özellikleri"

Çekilme Sendromu: Parti Bittiğinde

Son içkinizin üzerinden uzun bir süre geçtiyse, kendinizi özellikle gergin veya sinirli hissettiğinizi fark etmiş olabilirsiniz. Baş ağrısı, mide bulantısı ve hatta titreme yaşayabilirsiniz. Hayır, bir X-Men mutasyonu geliştirmiyorsunuz, alkolden uzaklaşma semptomları yaşıyorsunuz.

Wolverine olmak yerine, alkolden vazgeçmek kendinizi daha çok otobüs çarpmış gibi hissetmenize neden olabilir. Bu, alkolün hayatınızda çok sık ziyaretçi haline geldiğinin bir başka açık işaretidir.

İçmek mi? Ne sorun?

Alkolizmin en endişe verici belirtilerinden biri inkardır. Bu, yol boyunca üç kez kaybolmuş olsanız bile, o yeni yere ulaşmak için GPS'e ihtiyacınız olmadığına kendinizi ikna etmeye çalışmanız gibidir.

Alkolle ilgili bir sorununuz olduğunu inkar etmek, işleri kontrol altında tutuyormuşsunuz gibi hissetmenize neden olabilir. Ancak menüyü okurken sorun yaşadığınızda gözlüğe ihtiyacınız olduğunu inkar etmek gibi, bu da sorunu ortadan kaldırmaz.

• İlginizi çekebilir: "En önemli 14 bağımlılık türü"

Alkolizmin 12 Yaygın Belirtileri

"Normal" ve sorunlu alkol kullanımı arasında ayrım yapmak zor olabilir ancak göz ardı edilmemesi gereken bazı uyarı işaretleri vardır. İşte alkolizmin yaygın belirtilerinin listesi:

• Yüksek alkol toleransı: Aynı etkileri hissetmek için eskisinden daha fazla mı içmeniz gerekiyor?
• Uygunsuz zamanlarda tüketim: Sabahları ilk iş olarak veya araba sürmeden önce olduğu gibi tehlikeli olabileceği durumlarda kendinizi içki içerken mi buluyorsunuz?
• İnkar: Arkadaşlarınız veya aileniz endişelerini dile getirse bile bir sorununuz olduğunu inkar mı ediyorsunuz?
• Yalnız iç: Daha sık yalnız mı içersiniz?
• Davranıştaki değişiklikler: İşteki, okuldaki veya kişisel ilişkilerinizdeki performansınızda değişiklikler fark ettiniz mi?
• Unutkanlık veya hafıza kaybı: İçki içtikten sonra hafıza kaybı veya "bayılma" dönemleri yaşıyor musunuz?
• Alkole bağlı sağlık sorunları: Karaciğer sirozu, hafıza sorunları veya alkolik nöropati (alkolün neden olduğu sinir hasarı) gibi sağlık sorunları yaşadınız mı?
• İçmeyi bırakamamak: İçkiyi sınırlamayı ya da bırakmayı denediniz mi ama başarılı olamadınız mı? 9. Yoksunluk belirtileri: İçmeyi bırakmaya çalıştığınızda titreme, mide bulantısı, terleme veya kaygı gibi yoksunluk belirtileri yaşıyor musunuz?
• Alkolle ilgili endişe: Alkol hakkında düşünmek, onu elde etmek, tüketmek ve etkilerinden kurtulmak için çok zaman harcıyor musunuz?
• Zevk aldığınız aktivitelerin bırakılması: Daha önce içmekten keyif aldığınız aktiviteleri yapmayı bıraktınız mı?
• Olumsuz sonuçlarına rağmen içmeye devam edin: Sağlıkla ilgili, kişisel ya da hukuki sorunlar yaşamanıza neden olmasına rağmen içmeye devam ediyor musunuz?

Alkolizmin yaygın nedenleri

Alkolizm karmaşık ve çok yönlü bir sorundur ve nedenleri de aynı derecede çeşitli ve karmaşıktır. Ancak en sık tanımlanan nedenlerden bazıları aşağıda listelenmiştir:

1. Genetik

Bilim bunu göstermiştir Genetik alkolizmin gelişiminde önemli bir rol oynar. Alkol sorunu olan bir ebeveyniniz veya kardeşiniz varsa riskiniz daha yüksektir. Bir "alkolizm geni" olduğu söylenemez, ancak bazı genetik değişkenler bazı insanların alkolik olma olasılığını artırabilir.

2. Etrafında

Büyüdüğünüz ortam, çevrelediğiniz insanlar, içine daldığınız kültür; Tüm bu faktörler alkolle ilişkinizi etkileyebilir. Örneğin alkol tüketiminin yaygın olduğu ve kabul edildiği bir ortamda büyüdüyseniz alkolle ilgili sorun yaşama olasılığınız daha yüksek olabilir.

3. Anksiyete, depresyon ve diğer psikolojik sorunlar

Depresyon, travma sonrası stres bozukluğu veya anksiyete gibi belirli zihinsel sağlık sorunları olan kişilerin alkolle ilgili sorunlar yaşama olasılığı daha yüksek olabilir. Alkol genellikle bu zihinsel sağlık sorunlarını yönetmek için kendi kendine ilaç verme biçimi olarak kullanılır.

4. Travma geçmişi

Travma alkolizm için güçlü bir tetikleyici olabilir. Fiziksel veya cinsel istismara, ihmale veya başka türde travmaya maruz kalan kişiler, psikolojik acılarıyla baş etmenin bir yolu olarak alkole başvurabilirler.

5. Sosyal baskı

Arkadaşlardan veya genel olarak toplumdan içki içme baskısı bazı kişilerin aşırı içki içmesine yol açabilir ve alkole bağımlılık geliştirin.

Bu nedenler yaygın olsa da, her kişinin benzersiz olduğunu ve alkolizmine katkıda bulunan faktörlerin bir kombinasyonunun olabileceğini unutmayın. Kendinizi veya başkalarını suçlamamak, yardım istemek ve alkolizmin bir seçim değil, bir bağımlılık olduğunu anlamak önemlidir.

Alkolizm hakkında sık sorulan sorular

Alkolizm kalıtsal mıdır?

Alkolizme belirli bir genetik yatkınlık vardır, ancak Bu müebbet hapis değil.. Çevresel ve davranışsal faktörler de önemli bir rol oynamaktadır. Ama evet, alkol sorunu olan yakın aile üyeleriniz var, alkol sorunu yaşama olasılığınız daha yüksek bir noktada (veya psikolojik tedavi aramayarak sorunun daha da kötüleşmesine izin verirseniz çocuklarınız) çoktan).

Ailemde alkolizm geçmişi varsa güvenli bir şekilde içebilir miyim?

Ailenizde alkolizm öyküsü varsa özellikle alkol konusunda dikkatli olmalısınız. Sorularınız varsa bir sağlık uzmanına danışın.

Alkolle ilgili bir sorunum olup olmadığını nasıl anlarım?

Alkol tüketiminizle ilgili endişeleriniz varsa bir sağlık uzmanıyla görüşün. Belirtilerinizi değerlendirebilirler ve yardıma ihtiyacınız olup olmadığını belirlemenize yardımcı olabilirler.

Alkolizm tedavi edilebilir mi?

Alkolizm karmaşık bir sorundur ve alkol almadan birkaç yıl geçirmeyi başarsanız bile belirli durumlarda her zaman tetikte olmalısınız. Ama endişelenme. Bağımlılıkla başa çıkmanıza, sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmenize yardımcı olabilecek etkili tedaviler vardır..

Alkol nasıl bırakılır?

Yardıma mı ihtiyacınız var? Am Luis Miguel RealBağımlılık psikoloğu olarak binlerce insanın bağımlılık sorunlarının üstesinden gelmesine yardımcı oldum.

Benimle iletişime geçin; durumunuz üzerinde mümkün olan en kısa sürede çalışmaya başlayacağız.