Psikokardiyoloji: nedir ve ne için?

Tıbbi, teknolojik ve bilimsel gelişmeler, giderek artan hastalık ve rahatsızlıkların önlenmesi, tespiti ve müdahalesi için yeni tekniklerin geliştirilmesine olanak sağlamaktadır. Ancak Dünya Sağlık Örgütü, ölüm nedeni olarak koroner kalp hastalıklarının arttığı konusunda uyarıda bulunarak, geleceğin daha da yükseleceğini öngörüyor. Böylece bilimsel göz, bu hastalıklara müdahaleyi geliştirecek disiplinlerin geliştirilmesine odaklanmıştır.

Koroner kalp hastalıkları, koroner arterlerdeki kan akışının bozulduğu hastalıklardır. düzensizlikler ve anjina pektoris, miyokard enfarktüsü ve hatta ani kökenli ölüm meydana gelebilir. kalp. Hipertansiyon veya koroner kalp hastalığı için biyomedikal risk faktörlerine ek olarak Kolesterol, bilim bunu etkileyebilecek psikolojik ve çevresel faktörlere odaklanmaktadır. hastalık. Son yıllarda bu psikolojik ve psikolojik faktörlerin dikkate alınması giderek önem kazanmıştır. sosyal, yalnızca fizyolojik olmayan çok faktörlü araştırmalara olan ihtiyacı kanıtlıyor biyolojik. Psikokardiyoloji bu şekilde geliştirildi.

Bu makalede, Psikokardiyolojinin ne olduğundan ve insanların yaşamlarını ve sağlıklarını iyileştirmek için hangi uygulamalara, tekniklere ve kullanımlara sahip olduğundan bahsedeceğiz. Koroner ve kalp sorunları yaşayanlar. Tıbbi hastalıkların psikolojik, duygusal ve sosyal nedenlerini de göz önünde bulundurarak, tamamen tıbbi veya biyolojik bir yaklaşımı terk etmek önemlidir.

• İlgili makale: "Sağlık Psikolojisi: tarihçesi, tanımı ve uygulama alanları"

Psikokardiyoloji Nedir?

Başlangıç ​​olarak Psikokardiyolojinin kavramsal sınırlarını çizmek önemlidir. Psikokardiyoloji, psikoloji ve kardiyolojiyi birleştiren disiplinlerarası bir çalışma alanıdır. Bu nedenle temel amacı ruh sağlığı ve sağlık arasındaki ilişkiyi anlamaktır. kardiyovasküler ve psikolojik, duygusal ve sosyal yönlerin hastalıkları nasıl etkileyebileceği kalp. Daha önce de belirttiğimiz gibi bu disiplin, duygusal sağlığı fiziksel sağlıktan ayırmamanın öneminin farkına varmaya odaklanarak geliştirilmiştir.

Psikokardiyoloji yoluyla, daha eksiksiz ve etkili sağlık hizmeti sağlamak için hem fiziksel hem de psikolojik faktörleri ele almayı amaçlıyoruz. Psikokardiyoloji, stres ve kaygıyı yönetmekten, kardiyovasküler sağlığa fayda sağlayan yaşam tarzı değişikliklerini teşvik etmeye kadar çok çeşitli konuları ele alır. Kalp hastalıklarının önlenmesinde, tedavisinde ve iyileşmesinde duygusal ve psikolojik yönlerin önemli bir rol oynayabileceği kabul edilmektedir.

Koroner kalp hastalığı için psikolojik risk faktörleri arasındaki ilişkiye dair öncü çalışma 1959'da Friedman ve Rosenman tarafından yapılmıştır., her ikisi de kardiyolog. Bunlar, kardiyovasküler bozukluklarla ilişkili bir davranış modeli formüle etti: A tipi davranış modeli. Bu model, otonomik stres tepkisi veren kişileri tanımlar. Sempatik Sistemin aktivasyonu, kardiyovasküler hastalıkların gelişmesine daha yatkın olma ve koronerler. Genel olarak bu kalıpla ilişkilendirilen psikolojik özellikler şunlardır: düşmanlık, sabırsızlık, rekabetçilik, yüksek kontrol ihtiyacı ve çaresizlik.

• İlginizi çekebilir: "Dolaşım sistemi: nedir, parçaları ve özellikleri"

Stres ve kalp hastalığı arasındaki ilişki

Yukarıda açıklanan A Tipi davranış modeli akılda tutulduğunda, stres ile kalp hastalığı arasındaki ilişki bir sorundur. Psikokardiyolojinin merkezinde yer alır ve bu disiplinin sağlık hizmetleriyle bu kadar alakalı hale gelmesinin nedenlerinden biridir. kardiyovasküler. Zamanla, araştırmalar şunu gösteren ikna edici kanıtlar sağladı: Psikolojik stres bu hastalıkların gelişmesinde ve ilerlemesinde önemli bir rol oynamaktadır..

1. Sinir Sisteminin Stresi ve Aktivasyonu

Bir kişi stres yaşadığında vücut, kortizol ve adrenalin gibi hormonların salınmasını da içeren bir "savaş ya da kaç" tepkisini harekete geçirir. Bu fizyolojik tepki, vücudun tehlikeli durumlarla başa çıkmasına yardımcı olmak için tasarlanmıştır, ancak Kronik stres nedeniyle sık sık aktive edildiğinde kalp ve kardiyovasküler sistem üzerinde zararlı etkileri olabilir..

Bu stres tepkisinden sorumlu olan sempatik sinir sisteminin tekrarlanan aktivasyonu, kan basıncını artırır, kalp atış hızını hızlandırır ve atardamarların daralmasına katkıda bulunur. Uzun vadede bu durum hipertansiyon, koroner kalp hastalığı ve diğer kalp sorunları riskini artırabilir.

2. Enflamasyon ve bağışıklık tepkisi

Kronik stres aynı zamanda vücutta inflamatuar bir tepkiyi de tetikleyebilir. Kronik inflamasyon, kalp hastalığı da dahil olmak üzere bir dizi hastalıkla ilişkilendirilmiştir. Enflamasyon, arterlere zarar verebilir ve ateroskleroza ve arterlerin tıkanmasına katkıda bulunan bir süreç olan plak oluşumunu teşvik edebilir.

Ayrıca kronik stres bağışıklık sistemini olumsuz yönde etkileyebilir. enfeksiyonlara yatkınlığı ve kardiyak olaylardan iyileşmeyi etkileyebilirmiyokard enfarktüsü gibi.

3. Başa çıkma davranışları

Stres ayrıca kişinin sağlıksız yiyecekleri aşırı yeme, sigara içme ve fiziksel aktivite eksikliği gibi başa çıkma davranışlarını da etkileyebilir. Bu davranışlar kalp hastalığı riskini artırabilir ve mevcut durumların yönetimini zorlaştırabilir.

Psikokardiyolojide teknik ve yaklaşımlar

Psikokardiyoloji, stresi gidermek ve hastaların kardiyovasküler sağlığını iyileştirmek için tasarlanmış çeşitli teknik ve yaklaşımlara dayanmaktadır. Bu stratejilerin kalp hastalığını etkileyen psikolojik faktörlerin yönetiminde etkili olduğu gösterilmiştir. Aşağıda psikokardiyolojideki en yaygın teknik ve yaklaşımlardan bazılarını inceleyeceğiz:

1. Bilişsel-Davranışçı Terapi (BDT)

Bilişsel-davranışçı terapi psikokardiyolojide yaygın olarak kullanılan bir tekniktir. Strese ve kaygıya katkıda bulunabilecek olumsuz veya işlevsiz düşünce ve davranışları tanımlamaya ve değiştirmeye odaklanır. Hastalar kalp hastalığı riskini artırabilecek düşünce ve davranış kalıplarını tanımayı ve değiştirmeyi öğrenirler.

2. Gevşeme ve nefes alma teknikleri

Aşamalı rahatlama ve meditasyon gibi rahatlama teknikleri stresin azaltılmasına ve fiziksel ve zihinsel rahatlamanın desteklenmesine yardımcı olur. Bilinçli nefes alma teknikleri sinir sisteminin stres tepkisini sakinleştirmede ve kan basıncını düşürmede de etkilidir.

3. Farkındalık

Farkındalık, yargılamadan, tüm dikkatimizi şimdiki ana vermeye odaklanan bir tekniktir.. Hastaların düşünceleri ve duyguları hakkında farkındalık geliştirmelerine yardımcı olur ve bu da özellikle stres ve kaygıyı yönetmede yardımcı olabilir. Düzenli farkındalık uygulaması duygusal dayanıklılığı ve başa çıkma becerilerini geliştirebilir.

4. Hasta eğitimi

Hasta eğitimi psikokardiyolojinin ayrılmaz bir parçasıdır. Hastalar hastalıkları, risk faktörleri ve sağlıklarını yönetme stratejileri hakkında bilgi sahibi olurlar. Durumlarının bilinçli olarak anlaşılması, hastaların daha sağlıklı yaşam tarzı kararları almasına ve tıbbi önerilere uymasına yardımcı olabilir.

5. Başa çıkma stratejileri

Başa çıkma stratejileri hastalara yardımcı olur kalp hastalığına bağlı duygusal ve pratik zorluklarla yüzleşmek. Buna stres yönetimi, problem çözme ve etkili başa çıkma stratejileri geliştirme de dahildir.

Psikokardiyolojinin önemi

Kardiyovasküler sağlık bakımında psikokardiyolojinin önemi göz ardı edilemez. Tıbbi araştırma ve uygulamalar ilerledikçe, zihnin ve vücut karmaşık bir şekilde birbirine bağlıdır ve bu bağlantı, sağlıklı bir kalbi korumak için kritik öneme sahiptir. sağlıklı.

1. Zihin ve Kalp: yakın bir ilişki

Ruh sağlığı ile kalp-damar sağlığı arasındaki ilişki çift yönlüdür. Stres, anksiyete ve depresyon kalp hastalığı riskinizi artırabileceği gibi hastalığın seyrini de kötüleştirebilir. Diğer taraftan, Kalp hastalığının ruh sağlığı üzerinde de olumsuz etkisi olabilirendişe, endişe ve depresyona neden olur. Bu karşılıklı etki döngüsü, hastalara tam bakım sağlamak için her iki boyutun da ele alınmasının önemini vurgulamaktadır.

2. Yaşam kalitesinin iyileştirilmesi

Psikokardiyoloji, kalp hastalığı olan kişilerin yaşam kalitesinin iyileştirilmesinde temel bir rol oynar. Hastaların tıbbi durumlarıyla ilişkili stres ve kaygıyla baş etmelerine yardımcı olur; Buna karşılık, tıbbi tavsiyeleri takip etme ve bunlara uyma yeteneğinizi geliştirebilir. tedaviler. Ayrıca Psikokardiyoloji, psikolojik destek ve eğitim sağlayarak hastaların hastalıklarını daha iyi anlamalarına ve sağlıkları hakkında bilinçli kararlar vermelerine yardımcı olabilir.

3. Tekrarlama riskinin azaltılması

Psikokardiyolojinin faydaları, daha önce kardiyovasküler olaylar geçirmiş hastalarda nüksetmelerin önlenmesine de uzanır. Hastaların stres, diyet ve yaşam tarzı gibi değiştirilebilir risk faktörlerini tanımlamasına ve yönetmesine yardımcı olurGelecekteki kardiyak olayların olasılığını azaltmak için. Yaşama sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaklaşım sürdürmek için sürekli psikolojik destek gerekli olabilir.

4. Sağlık hizmetlerine bütünsel bir yaklaşım

Psikokardiyoloji sağlık hizmetlerine bütünsel bir yaklaşımı savunur. Hastaların sadece kalp hastalığının taşıyıcıları değil, fiziksel ve duygusal ihtiyaçları olan birer varlık olduğunun bilincindedir. Hem zihinsel hem de fiziksel sağlık ele alınarak daha kapsamlı ve şefkatli bir bakım ortamı yaratılır. Bu da hastaların yaşam kalitesini önemli ölçüde artırabilir.

Sonuçlar

Özetle Psikokardiyoloji, zihin ve kalp arasındaki bağlantıyı anlayıp ele alarak kardiyovasküler sağlık bakımında önemli bir rol oynar. Bunu yaparak hastaların yaşam kalitesini artırır, nüksetme riskini azaltır ve daha bütünsel ve şefkatli sağlık hizmetini savunur. Gelişiminde sosyal, psikolojik ve duygusal faktörlerin etkisini akılda tutmak önemlidir. farklı hastalıklar ve yalnızca biyolojik ve biyolojik sorunlara odaklanmayan disiplinlerarası tıbbın savunucusu fizyolojik.