Bir ilişkiden ayrılıp ayrılmayacağımı bilmiyorum: Kalmalı mıyım yoksa gitmeli miyim?

Bir rollercoaster'dayım, bugün iyi, yarın kötü. Şüphelerle doluyum, bu ilişkiye yatırım yaptığım sürenin bu olup olmadığını bilmiyorum, bağımlılık olup olmadığını bilmiyorum. Ortak hobilerimiz var, birlikte geçirdiğimiz yılların geri dönüşü yokmuş gibi hissediyorum, olur mu bilmiyorum. Aşk. Vesaire. vesaire

Ofisimde bana en sık sorulan sorulardan biri umutta kök salıp kalmamam gerektiği sorusudur.. İşte bu noktada bizi belirsizlikten kurtaracak bir egzersiz yapmayı öneriyorum. Elbette denemeye devam edip etmeme konusunda da şüpheniz var, o yüzden hadi bu toplama ve çıkarma işlemiyle başlayalım ve çözelim.

Diyelim ki 100'desiniz (eğer kendinizi 100'de hissetmiyorsanız bunu başka zaman benlik kavramı konusuyla konuşuruz). Yani 100'sün, her şeyden biraz var ve bir şey eksikse onun üzerinde çalışıyorsun. Bu kişi hayatınıza ne katıyor? Neden bu kişiyle birlikte olmak istiyorsun?

İlişkiyi değerlendirmek

Bu listede ifadenin yanına çıkarma yapıyorsa -1, ekliyorsa +1, tamamen kayıtsızsa 0 yazın.. Örneğin, sekste, eğer seks yapmıyorsanız ama önemli değil, sıfır koyarsınız, ancak seks yapmıyorsanız ama umursuyorsanız, o zaman -1 olur çünkü bu sizi çıkarır. 100 olduğunuzu ve bu sayıya ekleme veya çıkarma yaptığınızı unutmayın. Bir ilişkide değerlendirilecek özellikler: (puanları kullanmayı unutmayın)

• Seks
• Birlikte yaşamayı daha keyifli hale getirir
• Ekonomik durumum varsa partnerime güvenebilirim.
• Duygusal güvenlik/Düştüğümde beni güçlendirir.
• Çift etkinlikleri yapmak için liderlik
• Yakışıklı ya da güzel
• İlişki içindeki taahhütlerinizi üstlenin.
• O sadıktır – Ben uzaktayken bile beni korur.
• Tartışmalarımız olduğunda nasıl dinleyeceğini biliyor.
• Bu beni kabul edilmiş hissettiriyor
• Ona hayranım
• Sadakatsizlik konusunda güvenilecek bir şeydir
• Dost canlısı bir insan mı
• Ailemle iyi anlaşıyor
• İyi bir mizah anlayışı var
• Hedeflerim/projelerim konusunda bana yardımcı olur
• Cömert mi cömert mi
• Bu bana partnerimin yerini veriyor
• Sağlığım için destek
• Şeffaf bir insandır
• Varlıklarından yararlanırsınız (ev, araba)
• Profesyonel olarak sizi destekler
• Size o kadar güzel vakit geçiriyor ki, doğum gününüz, yılbaşınız gibi tarihleri ​​özlemenize neden oluyor.
• İyi bir baba/annedir veya çocukların babası veya annesi değildir ancak iyi bir ebeveynlik ortağıdır.

Sonuçlar

Ne kaybedersin? Ne kazandın? Bu ilişkiyi siz mi icat ediyorsunuz? Neye dayalı bir umut? Rakamlar ne diyor? O kişiyle kaç numaradasınız? 100'de kaldıysanız bu ilişki size hiçbir şey kazandırmıyor ve bu çemberi kapatmalısınız, kalırsa artık bu ilişkiden ayrılmalısınız. Şimdi 100 numaranız 115'in üzerine çıktıysa bu bir kazanç-öğrenme ilişkisidir..

Şimdi zaten matematiği yaptık ve her şeyi yüzdelere göre yapabiliyoruz ve neredeyse bilimsel olarak kanıtları görebiliyoruz, gerçekliğin rakamlara dönüştürülmesine rağmen değeri alamıyoruz, neden? Burada bir olasılık sunuyorum, bunun sizin durumunuz olması gerekmediğini unutmayın, bu yazıdan size uygun olanı alın ve gerisini bırakın.

Matematik yapıldıktan sonra, kendinizi güçsüz hissediyorsanız, olası bir cevap vardır ve bu, karar vermek üzere olduğunuz her seferde partnerinizin uyguladığı manipülasyondur.. Bazı manipülasyon örnekleri şunlar olabilir:

• Senden af ​​diliyor ama değişmiyor.
• Duygularından seni sorumlu tutuyor. Eğer kızgınsa bu senin hatan.
• Güvensizliklerinizi kendinize yansıtın.
• Saygısızlığına gösterdiğiniz tepkilerden dolayı sizi suçluyor.
• Sana zarar vereceğini bildiği halde yine de yapıyor.
• Şikayetlerinizde kendisinin de sizinle aynı hissettiğini söylerse sizi geçersiz kılar.
• Sözlerle umut veriyor ama icraatlar vaat ettiği gibi olmuyor.
• İletişimin gerçekleşmesini “engelleyen” kelimeleri ve cümleleri kullanırsınız. Sanki bir duvara konuşuyormuş gibi.

Bunların hepsi kayıp ve sen hâlâ burada mı kalıyorsun? Bu ilişkide sizi birleştiren tek şey istismar ve acı mı? Negatif bağlantılar bir uzmanla tedavi edilmelidir. Duygusal rezervinizi ihmal etmeyin veya müzakere etmeyin.