Hata yaptığımızda neden kendimize bu kadar yükleniyoruz?

Hata yapmak doğaldır, herkesin hayatının normal bir parçasıdır.. Her insan hatalarına çok farklı şekillerde tepki verir ve yorumlar. Bazıları bunu olduğu gibi kabul ediyor, yaygın bir şey, ancak duruma bağlı olarak kabul edilmesi bazen zor olsa da. Bazıları için ise hataları hayatlarında büyük bir başarısızlık olarak gördükleri için bunu yönetmek çok zor olabilir.

• İlgili makale: "Hatalardan nasıl ders alınır: 9 etkili ipucu"

Fakat... hatalarla bu şekilde başa çıkmanın yolu neye bağlıdır?

Hata yaptığımızın farkında olun ve bunun üzerinde düşünün; Bu, zihnimizin hatadan ders çıkarmamıza, böylece aynı şeyin tekrarlanmamasına yardımcı olmak için kullandığı bir mekanizmadır. Sorun o konuya takılıp kaldığımızda ve hatanın sayfasını çeviremediğimizde ortaya çıkıyor..

Çocukluğumuz ve büyümemiz boyunca birincil bakıcılarımızın sözleri bizim için çok önemlidir. Çocukluğumuzda bizi çok düzeltmişler, nasıl yapmamız gerektiğini anlatmışlar, hata yaptığımızda çok sert cezalar vermiş olabilirler. Yaşadığımız tüm bu sözler ve durumlar derinlerde içimizde kaldı, bilinçdışımızın bir parçasını oluşturdu, hatta bizi tanımlayacak noktaya geldi.

Yukarıda açıklanan her şey Bize hata yapmanın çok kötü bir şey olduğunu, cezayı hak ettiğini öğretti.güvensizlik yaratır ve biraz zayıflamış bir öz saygı oluşturur.

• İlginizi çekebilir: "Mükemmeliyetçi kişilik: mükemmeliyetçiliğin dezavantajları"

Bunun nasıl daha fazla farkına varabiliriz ve düşünce tarzımızı değiştirmeye nasıl başlayabiliriz?

• Öncelikle bunu bilinçlendirmek. Sahip olduğumuz fikirlerin çoğunun yetiştirilme tarzımız ve eğitimimiz tarafından empoze edildiğini, gerçek benliğimiz olmadığını, bize empoze edildiğini fark etmeye başlayacağız.
• Kendimize karşı daha şefkatli olmak; Tüm insanların hata yapabileceğini kabul etmek. Çoğu zaman hata yaptığımızda bunu dünyadaki en ciddi şey olarak görürüz. Öte yandan çevremizde birisi hata yaptığında o kişiyi çok daha iyi anlıyor, anlıyor ve destekliyoruz. Neden bunu kendi deneyimlerimize uygulamaya başlamıyoruz?
• Hataların bize öğretmek için var olduğunu öğrenin. Hatanızı kabul ettiğinizde üzerinize düşenin sorumluluğunu alır ve birçok yönden gelişirsiniz. ***Bir hata size deneyim kazandırır**, belki de başka hiç kimsenin yaşamadığı benzersiz bir deneyim. Gelecekte kendiniz için ve başkalarına yardım etmek için kullanabileceğiniz.
• En çok hayran olduğunuz ve takip edilecek örnek olarak gördüğünüz kişiler bileSizden çok üstün oldukları için sık sık hata yaparlar.

Aşırı mükemmeliyetçiliğin tuzağı

Hata yaptığımızda bu kadar sert davranmamız aynı zamanda kendine talep ve mükemmeliyetçilikle de ilgilidir. Ve pek çok güvensizlik bunların arkasına saklanıyor.

Ve şunu düşüneceksiniz, mükemmeliyetçi biri nasıl derinlerde güvensiz bir insan olabilir?

Gerçek şu ki mükemmellik diye bir şey yoktur.. Hepimiz hata yapabiliriz ve bunu kabul etmemek, kendini kabul etmemek demektir. Kimse mükemmel değildir ve olmayı istemek sizin için büyük bir yük haline gelir, kendinizi başarısızlığa uğrattığınızı hissedersiniz.

Hatalarınız veya başarısızlıklarınız sizi bir kişi olarak tanımlamaz; boşanma veya iş yerindeki kötü bir seçim, kim olduğunuzu tanımlamaz. Bu şekilde düşündüğünüzde, bir kişi olarak değerinizi dışsal bir şeye, hayatınızın belirli bir anında meydana gelen bir şeye koyarsınız.

Şu anda deneyimlenen tüm hoş olmayan duyguları hissetmenize izin verin. Bir şey beklediğiniz gibi gitmediğinde hata yaparsınız: öfke, hayal kırıklığı, hayal kırıklığı, hayal kırıklığı, suçluluk ve diğerleri. diğerleri. Bu duygularla barışın, çünkü onları hissetmek doğaldır ve deneyimlerden ders alıp olanları içselleştirmek için onları aşmanız gerekir.