Bağlılık korkusu: arkasında ne var ve nasıl üstesinden gelinir?

Bir grup arkadaş buluşacakken masanın etrafında duyulan tipik şikayetlerden biri Yemek yemek, bazen biz olsak da, bazı erkeklerin bağlılık korkusu haline gelir. ne bu korkunun bizim bir parçamız olduğunu keşfettik ve bu, bir çift olarak hayatımızın gelişimini şartlandırıyor.

Kendinizi güvendiğiniz insanlara emanet edin, bu konuda birbirinizin deneyimlerini dinleyin ve mümkünse, ara sıra bir kahkahayla sonuçlanmak sadece özgürleştirici değil, aynı zamanda tedavi edici. Ancak, daha iyi başa çıkmamıza yardımcı olsa bile, gerçeklik hala oradadır ve bağlılıktan korkan siz veya eşiniz olsun, aşk hayatınızın bir parçasıdır.

Ama bu korkunun arkasında gerçekten ne var?

• İlgili makale: "Romantik aşk: nedir ve neden bizi bu kadar sık ​​karıştırıyor?"

Bağlılık korkusunun arkasında ne var?

Her çift bir dünyadır. Kendi kimliğine sahip iki insandan yola çıkıyoruz ve onların birlikteliği, kendi ilişkilerininki olan bir yaşam daha yaratıyor ve bu da kendi karakterine sahip. Tek bir cevap vermek kolay değil, ancak çoğu durumda tekrarlanan faktörler var.

Newton'un fizik yasaları bile bağlanma korkusunun arkasındaki nedenlerden birini açıklamaya hizmet eder: Her eylemin eşit ve zıt bir tepkiye tekabül ettiği söylenir. Bununla bir gerçeğe dikkat çekmek istiyoruz: bağlılık korkusu, ilişkiniz olan kişinin tutumundan da büyük ölçüde etkilenir. Ama ne şekilde?

Bir yandan, derinlerde bağlılık korkusu hisseden biri, başka biriyle birlikteyken kendisi olmaktan vazgeçme korkusu hisseder. Süre Terk edilme korkusu hisseden, partnerinin özgürlüğünü kısıtlamaya çalışan senden ayrılmasını engellemeye çalışmak Prensip olarak, tüm bunlar bilinçsizce olur. Ancak şu veya bu durumda, ortak unsur, her durumda yalnızca bir şekilde tezahür eden acı çekme korkusudur.

Bu korkunun nedenleri

Daha önce de söylediğimiz gibi, her vakaya, her birinin kişisel geçmişine ve çiftin iki üyesi arasındaki bağın türüne bağlıdır. Ancak, bu korkunun arkasındaki sebeplerden bazıları şunlar olabilir:

1. Yüksek bireycilik

Bağlanma korkusu için olmazsa olmaz bir koşul olmasa da, bundan muzdarip olanlar arasında oldukça yaygın bir özelliktir. Bu tutumun arkasında bencillik ya da benmerkezcilik de olmak zorunda değildir, ancak bireysel ihtiyaçlarını kollektif ihtiyaçlardan önce koydukları doğrudur.

Çift ilişkileri söz konusu olduğunda, bağlılık korkusu onları şu düşünceye bağlar. romantik bir ilişkiye başlamak, kişinin bir tür kimliğini kaybetmesi anlamına gelir. adamak için harcanan zamanın ve ilişkiyi sürdürme çabasının yanı sıra.

2. Eski korkular

Her aşık olduğumuzda, çocukluğumuzda kaydettiğimiz bu duygular, bizimle birlikte gelen bilinçsiz bir referans olarak günümüze geri döner. Ve sadece mutlu saatler geri dönmekle kalmaz, korku, hayal kırıklığı vb. anlar da döner.

Zaman içinde kendini tekrar eden uzak bir yankı gibi, eski bir korku yeniden ortaya çıkıyor; Kişisel tarihimizdeki çok eski durumlar, farkında olmadan ilişki kurma şeklimizi belirliyor olabilir. Acılı bir sonla biten en son başarısız ilişkilerin taze izi, geri dönmekten kaçınmak için kendimizi yeni deneyimlerden korumamızı sağlayacaktır. acı çekmek.

3. Tüm komplolarda uzlaşma korkusu

Yani ortak düzeyinde taahhütte bulunma korkusu Sadece duygusal konularda başına gelen bir şey değil, aynı zamanda bağlanma korkusu tepkisi kişisel olanın ötesine geçiyor (gerçekte hala bağlantılı olmasına rağmen):

Dahil olunacak ortak bir projeyle karşı karşıya kalındığında empoze edilen dinamiklere, bağlantılara nüfuz eder. örtük işbirliği veya karşılıklılık anlaşmaları, iş veya özel hayatta.

Her ne olursa olsun, bu korkuyu hisseden kişinin konumu, nerede kalacağı o tür bir belirsizlik arafına takılıp kalarak yaşamaktır. herhangi bir yolun kapısından ya da başlangıcında, almaya cesaret etmeden, tam deneyime girin ve Bulmak.

Millennials, ayrı bir dava

Her nesil bir öncekinin yenilenmiş ve geliştirilmiş bir versiyonudur, ancak bu doğal ilerlemeyi kat kat aşan bir nesil varsa, Y kuşağı.

Dünyanın daha önceki her şeyden tamamen farklı bir versiyonuyla doğdular. Herhangi bir günlük öğenin tamamı değilse, sanal bir parçası olması giderek daha yaygın hale geliyor, her şey yenilik için hız, dolaysızlık ve hırs. Yeni bir meydan okumanın altında ezilmek şöyle dursun, düşünmeden kafa kafaya dalarlar.

Bir düğmeye tıklayarak bir konudan diğerine geçebilme yetenekleri, hayata karşı tutumlarını da şekillendirir. bilenler ("Bilgi göçebeleri") ve bu onların yeni ilgi alanlarını birkaç saniye içinde keşfetmelerini ve yeteneklerini genişletmelerini sağlar. nesiller boyu doğanların algılayabileceği kadar çok engel sunmayan dünya vizyonu önceki. Her ne kadar bir maliyeti olabilir.

Sahip olduğunuz zaman olduğu gibi olduğunda, bu geniş ilgi alanlarını kapsamak, onu ikiye bölmek anlamına gelir. küçük dozlarda özveri ve yolda kalma, deneyime tam olarak dalma yeteneği. Dolu olacak ve nüanslarını gösterecek deneyimler var, zaman, tam daldırma ve sabır gerektirir.

Bu nedenle milenyum kuşağını anlamadan gözlemleyen, onları yüzeysel ve tüm sorumluluklardan uzak olarak nitelendirenlere sağduyu ve düşünmeyi tavsiye ederim. Bu kuşağı karakterize eden bir şey varsa, öncelikleri onlarınkinden farklı bir sıraya sahip olsa da, yaşamı anlama biçimleriyle tutarlı değerlerin haklı gösterilmesidir.

En gençleri arasındaki ilişki dinamikleri onlar hala nasıl düşündüklerinin, hissettiklerinin ve hareket ettiklerinin bir uzantısıdır. Ve evet, bu aynı zamanda bugünlerde her şeyin nasıl çalıştığına da bağlı. Onlar için doğalken, bizim için yeni olan bir gerçeklik altında doğdular.

Dünya değişiyor ve onunla birlikte onlar da değişiyor. Hayır, sizin durumunuzda uzlaşma korkusundan hafifçe bahsetmek adil olmaz.

• İlgili makale: "Aşk ilişkisi türleri: bin yıllık aşk"

Nasıl üstesinden gelinir?

Uzun süredir birlikte olan bir çiftin temel sorunu bu olduğunda ve kim ilişkinizin başka bir düzeyine geçmenizi engeller, çift terapisi konusunda uzmanlaşmış bir profesyonelden yardım almak çok faydalı olabilir.

Aynı şekilde, eğer bir kişi bunun çeşitli durumlarda daha derin ilişkiler kurmasını zorlaştıran engel olduğunu keşfederse, hayatınızın alanları ve ancak o zaman erişebileceğiniz yönlerin tadını çıkarın, bunu yeniden yönlendirmeyi denemek için bir uzmana dönebilirsiniz. görünüm.

Her halükarda, bahsettiğimiz bir şey size tanıdık geliyorsa veya kendinizin bir yönü ile bağlantı kurmanızı sağlıyorsa, şunu düşünün: başkalarına güven ve açıklık harika deneyimlerdir. İçine bakıp korkularınızı kabul edecek kadar cesursanız, başkalarına açılmaya da cesaretiniz var demektir.

Büyümeye, öğrenmeye ve kendinizi geliştirmeye cesaret edin. Kendinizi başka bir yeni rolde keşfetmeye, derinden sevmeye ve dünyayı farklı gözlerle görmenizi sağlayan o özel kişiyle bu deneyimin doluluğunu yaşamaya cesaret edin. Çünkü ne olursa olsun, bu mücadeleye değer.

• İlginizi çekebilir: "İlişkilerde samimiyet yaratmanın 7 yolu"