Neden hep şanssızım?

Aslında, Belki de cevaplaması zor bir soruyu cevaplamaya çalışırken bilgiçsiniz.; ama yine de konsültasyonda bana en çok sorulan sorulardan biri olduğu için yapmak istiyorum. Neden bu kadar şanssızım? İşleri benim için bu kadar kötü yapacak ne yaptım?

İyi ve kötü şansı bilmek

Bu soru birçok kez aklınıza işkence ediyorsa ve neden kötü şansı çektiğinizi bilmiyorsanız, o zaman her şeyin sizin için ters gittiğine ya da çok kötü bir farioya sahip olduğunuza dair öznel bir duyguya sahip olacaksınız.. Dibe vurmaya devam ediyorsun, her şey kötüye gidiyor gibi görünüyor ve kafanı zar zor kaldırıyorsun, sanki lanet bir mıknatısın varmış gibi Hayattaki olumsuz şeyler için hayatın size sunduğu tüm seçenekler ya yetersiz kalır ya da çok fazla olur. karanlık. Yıldızlar sana karşı dizilmiş... ben bunları hakedecek ne yaptım?çaresizce haykırıyorsun.

Hayatın amansız talihsizlikleri karşısında pasif ve çaresiz bir seyirci olma duygusu gerçek bir işkence olmalı, değil mi? İnsan varoluşunun bıçaklarına karşı çaresiz kalmış bir vudu bebeği gibi hissediyor olmalısın.

Kötü şansı suçlamanın kötülüğü

Yine de, her zaman şanssız olduğuna inanmak en kötü kötü alışkanlığına dönüşebilir. Kendinizi buna ikna etmeye çalışmak, hayata karşı o kayıtsızlığı bırakmamak için ideal bir gerekçe bulmaktır ve sevgili okurlar... depresyon, Madem olan her şey kaderin, şansın ya da karmanın (kendini aldatmak için ne olursa olsun) nedeniyse, neden savaşmak için cehenneme? İstifa etmek ve hiçbir şey yapmamak çok daha rahat.

Umutsuzluğa kapılma, derinlerde bir alternatifin olduğunu biliyorsun, Biliyorsun ki, seni ele geçiren o mutlu kıyamet duygusu, kısmen kendi psişenin bir ürünü olabilir.. Sonuç olarak, sizi içten içe kemiren bu olumsuz düşünceleri değiştirme gücüne sahipsiniz.

Başarıyı ve şansı çekmek için inançları değiştirmek

Başarı şansla elde edilmez, sürekli çabanın doğrudan sonucudurAslında şans yoktur ve eğer varsa bize bağlı değildir, o zaman sadece dönüştürebileceğimiz şeyler için kendi güç irademize sahibiz.

İlgili makale: "Başarılı insanlar ve başarısız insanlar: 7 fark"

Gelin bunu inceleyelim, şanssızlık olduğunu düşünmenin sebebinin ne olduğunu açıklamaya çalışalım, bazı basit araçlar verelim ve onunla yüzleşelim.

1. Sonsuz istikrar fantezisi

Muhtemelen, iyi bir başarı elde ettiğinizde, size bu iyi eğilimin sonsuza kadar süreceğini söyleyen gerçek dışı yanılsamanın tam olarak farkında olmadınız. Hiçbir şey sonsuz değildir (ve bu, karşısında hiçbir şey yapamayacağımız fiziksel bir ilkedir) ama zihnimiz metafizik bir gerçeklik yaratmaya çalışır. zaman geçmiyor ve her şey hareketsiz kalıyor, sanki tüm karakterlerin mutlu olduğu bir çizgi filmmiş gibi sonsuza dek.

Aslında partinin hiç bitmeyeceğini düşünürsünüz ama aniden her şey biter ve orada kalırsınız, şaşkın ve şaşkın.

Çözüm? Sorunu bir kerede çözmeme izin veren sihirli bir değneğim yok, ama tüm varlığımız bir olduğu için döngüsel dinamikler (olaylar asla aynı şekilde tekrarlanmasa da) yapılacak en mantıklı şey kelime dağarcığımıza aşağıdakileri eklemek olacaktır. kavramı sonluluk. Hayat her zaman sürekli bir değişim içinde olacak, iyi ve kötü sırayla olacak, ancak belirli zamanlarda her şeyin durağan ve kalıcı olduğuna inanıyorsunuz.

Bu yüzden, "her şey ters gidiyor" veya "çok şanssızım" aklınıza her geldiğinde, bu düşünceleri bu kadar gerçek anlamda almayın veya bu düşüncelere bu kadar önem vermeyin.

2. kontrol odağı

 kontrol odağı dışsal, psikolojide yaygın olarak kullanılan bir terimdir; Bu, doğrudan sorunlarla karşılaştığınızda, bunların davranışınızla çok az ilişkisi olduğuna veya hiç ilgisi olmadığına inanma eğilimindesiniz demektir. Bu nedenle, bu zorlukların sebebini kötü şansa bağlıyorsun, "Ben her zaman şanssızım, lanet olası bir piçim!" diye düşünmenize neden olan bir çaresizlik ve çaresizlik duygusu yaşamanın mantıksal sonucu ile.

fırsat buldukça, çevrenizdeki koşullar hakkında bir seçeneğiniz olduğunu unutuyorsunuz, kaderin belli olmadığını ve yapacak çok şeyin olduğunu. Size kalmış olana odaklanmalısınız. Davranışlarınız ve dış dünya arasındaki ilişkiyi fark edin. Kaderinin sorumluluğunu al!

3. Olayların seçici görünümü

Talihsizlik tanrısının onu yanınızda götürdüğünü düşündüğünüzde, yaşananları daha çok gözden geçiriyorsunuz demektir. hayatınızda yaşadığınız hoş olmayan olaylar ve olumlu deneyimlere bakmayı reddetmek çok oldu. Yanlış anlama, Böyle talihsizlikler yok demiyorum, geri kalan deneyimleri arka planda bırakıyorsunuz..

Çözüm? Başka bir bakış açısı al. Dikkat seçicidirve nereye odaklanacağınıza ve hangi yönlere odaklanmak istediğinize siz karar verirsiniz. Genelde yaptığınız egzersizin tersini deneyin. Kendinizi mutlu hissettiğiniz tüm anların bir listesini yapın. Yaşamak zorunda kaldığınız talihsizlikler hakkında çok fazla yakınmadan hayatınız hakkında daha küresel ve nesnel bir vizyona sahip olun.

4. Anahtarlar

• Kaderin sana en tatlı yüzünü gösterdiği zamanları unutuyorsun.

• Her şey rastgele değil, sadece sizin belirlediğiniz şeyler var, bu nedenle manevra alanınız var.

• Her şey sürekli değişiyor: yaratma ve yok etme. Bugün siyah olan yarın beyaz olur vb. Asla unutma!