Lucid rüyalar nasıl olur? Bilim bize bunu açıklıyor

 rüyalar Y onlarla ilgili her şey uzun zamandır, hem bilim camiasında hem de genel kamuoyunda derin ilgi uyandıran bir dünya. Sinir sistemimizin, dış dünyadan neredeyse hiç uyaran almadan, icat edilmiş ortamlar ve kurgusal anlatılar oluşturabilmesi, onu aramamıza neden oldu. rüyaların anlamı, onları hayati hedeflerimizle ilişkilendirmeye çalışmak ve hatta bu halüsinasyonların gerçeklerle bir ilgisi olup olmadığını merak etmek alternatifler.

Bununla birlikte, rüyaların karelerinin incelenmesinde sahip olabileceğimiz potansiyel ilgiyi yapan başka bir faktör daha var. varlığı ile ilgilidir berrak rüya.

Lucid rüyalar nelerdir?

berrak rüya Onlar yaşadıklarımızın gerçek olmadığının farkında olduğumuz rüyalar. Kısaca lusid rüya gören kişi, rüya görme bilinci ile halüsinasyonların serpiştirildiği rüya gibi durumlara dalar.

Ayrıca, bu gerçek genellikle kişinin yaşanmakta olan kendi rüyasını değiştirme olasılığırüya sahnesini, dileklerin gerçeğe dönüştüğü bir tür büyülü oyun alanına dönüştürecek bir şey. Bu, elbette, pek çok insanın berrak rüya görmeyi istemesine neden olur, ancak bunu başarmak kolay değildir.

onironáutica topluluğu

Lucid rüyalar istatistiksel olarak nadirdirve çoğu insan bunları aylık olarak bile deneyimlemez. Bu epizodları nispeten sık, her gün birkaç kez yaşayan birkaç uyuyan var. hafta.

Ancak, birçok insan düzenli olarak berrak rüyalar yaşamayı o kadar çok ister hale geldi ki, içinde her türlü sanal topluluk, forum ve kitap oluşturuldu. tek kişilik uçaklar, çünkü bu rüyaları deneyimleyebilen insanlara buna denir, Belirli tekniklerde eğitim için ipuçlarını ve tavsiyeleri açıklayın teorik olarak rüya dünyasında neler olup bittiğinin farkında olma olasılığını artırmaya hizmet eder.

Peki, berrak rüyalar görmek için bu ipuçlarını takip etmek yeterli mi? Çok hızlı değil. Genellikle rüya kitaplarında ve forumlarda belirtilen tavsiyelerle ilgili sorun, bunların büyük çoğunluğunun öznel bilinç durumlarının yönetimi, rüya görürken veya hayal dünyasına düştüğünüzde elde edilmesi zor bir şeydir. Morpheus.

Ne yazık ki hayal dünyasına açılan kapı, gün içinde öğrenilen tekniklerin ve sonraki saatlerde izlenecek planların dinlenmeye bırakıldığı yerdir.

Beynin dilini konuşmak

Bilinçli rüya görmeye zorlamanın zor olması, bunun imkansız olduğu anlamına gelmez. Son günlerde, bazı sinirbilim araştırmaları, bu tür bir rüyayı oluşturma seçeneğinin olduğunu göstermiştir. iç diyalog ve yaşam felsefesi yoluyla değil, beynin çalışma şeklini doğrudan değiştirerek.

Örneğin, gösterildi bazı bölgelerde gama frekansında (özellikle 25 ila 40 Hz arasında) beyin dalgalarının ortaya çıkmasına neden olan REM evresi sırasında beynin ön kısmı rüya görme olasılığını önemli ölçüde artırır. berrak.

Elbette, hepimiz, dalgaların frekanslarını değiştirmek için laboratuvar makinelerini kullanma olanağına sahip değiliz. beynimizi her gün uyurken, ancak bu çalışma, hipotezi güçlendirmek için bir emsal olarak hizmet etti. ne sinir sisteminin işleyişi, bu tür rüyalara sahip olmak için maddi olarak değiştirilebilir.. Oradan, hangi maddi değişikliklerin bu olasılıkları artırabileceği araştırıldı... ve bugün cevabı alabilirdik.

Çalar saat ile berrak rüyalar uyandırmak

Geçen yıl yapılan araştırmalar, berrak rüyayı teşvik etmenin iyi bir yolunun, uykuya geri dönmek için kısa süreliğine uykuya ara verin (veya neredeyse uyku) hemen sonra. Bunu yapmak için, çalar saati birkaç dakika sonra tekrar çalacak şekilde erteleme seçeneğini kullanmak bir hile olacaktır.

Ancak bizi bu olası çözüme götüren araştırma, bir deney olmadığı için bize kesin bir cevap vermiyor. ancak bazıları berrak rüyalar gören birkaç kişiye uygulanan anketlerden elde edilen verilerin çaprazlanmasından düzenlilik. Bu, rüya deneyimleri sırasında neler olduğunun farkında olma olasılığı daha yüksek olan kişilerin erteleme düğmesini daha fazla kullanma eğiliminde oldukları anlamına gelir, ancak şu anda bu rüyaları ortaya çıkaran bu basit numara olup olmadığını bilmiyoruz.. Her zaman olduğu gibi, korelasyon nedensellik anlamına gelmez.

Bununla birlikte, sonuçlar umut verici ve deneysel bir laboratuvarda gelecekteki testler için kapıyı açık bırakıyor. Birkaç ay içinde tüm tek uçaklıların aradığı kesin cevaba sahip olabiliriz, ama şu an için çalar saatle kendini sınamanın yolu isteyen herkese açık. dene.

Bibliyografik referanslar:

• Smith, B. ve Blagrove, M. (2015). Lucid rüya frekansı ve çalar saat erteleme düğmesi kullanımı. Rüya, 25 (4), s. 291 - 299.

• Voss, U., Holzmann, R., Hobson, A., Paulus, W., Koppehele-Gossel, J., Klimke, A. ve Nitsche M. İÇİN. (2014). Gama aktivitesinin önden düşük akım uyarımı yoluyla rüyalarda öz-farkındalığın uyarılması. Doğa sinirbilimi, 17 (6), s. 810 - 812.