Stres beyni nasıl etkiler?
Hepimiz stres hakkında okuduk ya da duyduk, aşırı verilirse sağlığımızı etkileyebilecek doğal bir tepki, ancak, Stres altındayken beynimizde neler olduğunu biliyor muyuz?
Dünya Sağlık Örgütü stresi "vücudu harekete hazırlayan fizyolojik tepkiler dizisi" olarak tanımlıyor. Kısa vadede çözülen akut stres, beyni daha iyi performansa hazırladığı için olumlu olabilir. Ancak, sürekli gerginlik ölümcül olabilir. Stresin bu olumsuz etkisi kronikleştiğinde ortaya çıkar.
- İlgili makale: "Stres türleri ve tetikleyicileri"
stres hormonları
Kortizol ana stres hormonudur. Stresli bir durumda olduğumuzda, adrenal bezleri (her böbreğin üst kısmında bulunan küçük bezler) hormonal olarak aktive eden hipofiz bezine bir sinyal gönderilir. Bunlar kortizol salgılayanlarkanda yükselerek tüm organizma için glikoz seviyelerini artıran, böylece organlar daha verimli çalışmak, kısa süreler için uygun olmak, ancak hiçbir durumda uzun. Ayrıca, aşağıdakiler var.
- Glukagon (stresli bir durumda, pankreas kan dolaşımına büyük dozlarda glukagon salgılar).
- prolaktin.
- Cinsiyet hormonları (testosteron ve östrojenler gibi).
- progesteron stresli durumlarda üretimi azalır.
Stresin beyin yapılarında neden olduğu değişiklikler
Kronik stresten muzdarip olmak beynimizin aşağıdaki alanlarında çeşitli reaksiyonlara neden olabilir:
1. hipokampus
Bunlardan biri hipokampustaki nöronların ölümüdür (nörotoksisite). Beynin temporal lobunun medial kısmında yer alan hipokampus, hafıza ve öğrenme ile bağlantılı bir yapıdır. bir yandan limbik sisteme ve diğer yandan arşikortekse, subiculum ve dentat girus ile birlikte bestelenir hipokampus. Yüksek düzeyde mineralokortikoid reseptörü içerir bu da onu diğer beyin bölgelerine göre uzun süreli biyolojik strese karşı daha savunmasız hale getirir.
Strese bağlı steroidler hipokampustaki bazı nöronların aktivitesini azaltır, dentat girusta yeni nöronlar ve bölgenin piramidal hücrelerinin dendritlerinin atrofisine neden olur CEA3. TSSB'nin olduğu vakalara dair kanıtlar var. hipokampal atrofiye katkıda bulunabilir. Prensip olarak, stresin kesintiye uğraması durumunda bazı etkiler geri dönüşümlü olabilir, ancak bununla ilgili çalışmalar vardır. doğumdan kısa bir süre sonra strese maruz kalan ve hipokampal fonksiyondaki hasarı tüm yaşamları boyunca devam eden sıçanlar ömür.
- İlginizi çekebilir: "Hipokampus: hafıza organının işlevleri ve yapısı"
2. amigdala
Amigdala, limbik sistemin bir parçasıdır ve duygusal tepkilerin işlenmesinden ve depolanmasından sorumludur. Son araştırmalar, bir kişi stres altındayken, beynin bu bölgesi omuriliğe sinyaller gönderir beyaz kan hücrelerinin üretimini arttırması gerektiğini gösterir.
Sorun, aşırı beyaz kan hücrelerinin arteriyel inflamasyona neden olabilmesidir. felç, anjina pektoris ve nöbetler gibi kardiyovasküler hastalıkların gelişimini tetikler kardiyak.
- İlginizi çekebilir: "Beyin amigdalası: yapısı ve işlevleri"
3. gri ve beyaz madde
Stresin bir başka uzun vadeli etkisi, beyindeki gri madde ile beyaz madde arasındaki dengesizliktir.
Gri madde esas olarak hücrelerden (bilgiyi depolayan ve işleyen nöronlar ve destekleyici hücreler) oluşur. glia olarak adlandırılır), beyaz madde aksonlardan oluşur ve bu da aksonları birbirine bağlayan bir lif ağı oluşturur. nöronlar. Beyaz madde adını beyaz kılıftan alır. aksonları çevreleyen miyelin yağı ve bir hücreden diğerine elektrik sinyallerinin akışını hızlandırır.
Kronik stresin normalden daha fazla miyelin üreten hücre ve daha az nöron ürettiği bulundu. Bu, beynin bazı bölgelerinde aşırı miyelin ve dolayısıyla beyaz madde üretir. beyindeki dengeyi ve iç iletişimi değiştirir.
- İlgili makale: "Beynin gri maddesi: yapı ve işlevler"
akıl hastalıkları
Her insan benzersizdir ve stresin biyolojik mekanizmalarında bireysel farklılıklar vardır, bunlar biyolojik bir temele sahip olabilir veya yaşam boyunca edinilebilir. Güvenlik açığındaki farklılıkları belirleyebilirler veya strese bağlı bozukluklar geliştirmeye yatkınlık.
Kısacası stres, ruhsal bozuklukların tetiklenmesinde ve evriminde önemli bir rol oynamaktadır. travma sonrası stres bozukluğu, anksiyete ve depresyon bozuklukları, şizofrenik psikozlar ve diğer Aynı zamanda bir risk faktörüdür ve madde kötüye kullanımı ve bağımlılık bozukluklarında önemli bir bileşendir.