Çiftte aşk kıyametinin 4 atlısı
Geleneksel olarak, çift ilişkisi bize kesinlikle duygusal bir konu olarak sunulur. Aşkın belli bir anda çok yoğun bir şekilde bizi nasıl işgal ettiğini ve bizi öyleymişiz gibi hissettirdiğini herkesçe biliriz. aşık. Zamanla sürdürülen bu duygu, diğer değişkenler ne olursa olsun bizi sevmeye ve sevilmeye yönlendirecektir.
Romanlar, televizyon dizileri, filmler, şarkılar gibi yetiştirme ajanları tarafından desteklenen bu ilişkisel model popüler ve diğerleri, aşka dayalı bir ilişkinin izlemesi gereken süreci iletir ve pekiştirir. Romantik. Bu modelden bir aşk ilişkisi geliştirme yoluna katkıda bulunan bazı mitler ve inançlar ortaya çıkar.. Burada, aşk hakkındaki bu inançların, bazı psikologların "aşk kıyametinin atlıları" olarak bildikleri şeyi tetiklemeye nasıl yardımcı olabileceğinden bahsedeceğiz.
- İlgili makale: "4 çeşit aşk: Ne tür aşklar vardır?"
Romantik aşk hakkında yaygın inançlar
Bunlar ana aşk ilişkilerini anlama ve yorumlama yolumuza rehberlik eden fikirler romantik aşka dayalı:
- Daha iyi olan yarısı: belirli bir kişiyi sevmemizin kaderimiz olduğu inancı.
- Münhasırlık: Aynı anda yalnızca bir kişiyi sevebileceğiniz fikri.
- Sosyokültürel inançlar: Evlenip çocuk sahibi olmanız gerektiğine dair inanç.
- Aşkın her şeye gücü yeten gücü: "aşkın her şeyi yapabileceği" ve "Birbirimizi sevdiğimiz sürece umut var" inancı.
- Kıskançlık: "Eşim için kıskanmıyorsam, gerçekten aşık değilim" gibi düşünceler.
Bu mitler ve daha pek çoğu uygunsuz inançlardır. bir ilişkiyi sürdürmek söz konusu olduğunda doğrudan arabulucu olurlar.
Gerçek şu ki, çift ilişkileri biraz daha karmaşıktır ve bazen, her şeyden önce sarıldığımız aşk, nedenini anlamadan kaybolur. Normalde, toplum diğerinin bireyselliğine saygıya, diğerinin bilgisine ve gerçek kabulüne, karşılıklı zenginleşmeye dayalı sevgiyi yansıtmaz. ve sorunları çözme yeteneği. Her ne kadar paradoksal olarak, çalışmalar bu değişkenleri hesaba katarak ilişki kuran çiftlerin daha dayanıklı olduğunu gösteriyor.
Her iki tarafı da mutlu eden ortak bir yaşam biçimi geliştirmek esastır ve bu nedenle, Ortaya çıkabilecek farklı sorunları ve bunlara zemin hazırlayan faktörleri bilmek, bunlardan kaçınmak için önemlidir..
İlişki kıyametinin 4 atlısı
John ve Julie Gottman, kendilerini çiftleri incelemeye ve ilişkilerini analiz etmeye adamış bir çift araştırmacıdır. 3000'den fazla değerlendirdikleri "Aşk Laboratuvarı" veya aşk laboratuvarında doğrudan gözlemler ve fizyolojik kayıtlar çiftler
Bu çalışmaların sonuçları sonucunda çift ilişkileri konusunda oldukça ilginç sonuçlara ulaşmışlardır. Çifti doğrudan etkileyen dört temel faktör buldular ve onlara "İlişki Kıyametinin Dört Atlısı" adını verdiler. Aşkı öldürebilecek, dört önemli hataya işaret eden birkaç potansiyel sorun vardır., bu durumda iletişime atıfta bulunur.
İlk atlı: eleştirmenler
Partneriniz hakkında şikayetleriniz olabilir ve eğer birlikte yaşadığınız kişi ise daha fazlası. Ancak şikayetler eleştiriye dönüştüğünde problem yaratıyoruz. Şikayetler, belirli bir olayla ilgili özel ifadelerdir. Ama bir eleştiri küresel ve kalıcı bir tutum ve doğrudan çiftin kişiliğine saldırır.
Bir şikayet şudur: "Dün yapacağını söylediğin zaman mutfağı temizlemedin." Bunun yerine, bir eleştiri şöyle olurdu: "Sen sorumsuzsun, bu yüzden sıra sana geldiğinde her zaman mutfağı temizlemek zorundayım."
Eleştiriler çiftlerin en büyük sorunu değil, hatta çiftler arasında çok yaygın. Zorluk yaratılıyor çünkü eleştiri diğer sürücülerin yolunu açıyor.
- İlginizi çekebilir: "Çift argümanlarını daha iyi yönetmek için 12 ipucu"
İkinci Süvari: Aşağılama
Alaycılık, hakaret, alay, alay... Bunların hepsi hor görme ve ilişki başarısızlığının iyi öngörücüleridir. Aşağılama, partner hakkında uzun süredir devam eden olumsuz düşüncelerle şiddetlenir. Farklılıklar çözülmediğinde bu olumsuz düşüncelere sahip olma olasılığınız daha yüksektir. Bir örnek: "Genç bayan onun için her şeyi yapmaları gerektiğini düşünüyor, elbette o bir prenses; ne kadar düşüncesiz olduğunun ve geri kalanımızın onun hizmetçisi olmadığımızın farkında değil."
Kavga, aşağılamanın kuzenidir ve bir ilişki için eşit derecede ölümcüldür.. Tehdit veya provokasyon içerdiği için saldırgan bir öfke biçimidir. Çiftin bir tarafı diğerini suçlar ve ikincisi: "Ne yapacaksın, beni ihbar et?" diye cevap verdiğinde, bu kavgacı bir cevaptır.
Üçüncü sürücü: defansif tavır
Bazen duruma bağlı olarak, bir tarafın kendini savunması anlaşılabilir olsa da, nadiren istenen bir etki elde edilir. Saldırgan taraf genellikle kolunu bükmek veya affetmek için vermez.. Bunun nedeni, savunma duruşunun aslında bir saldırı modu olarak algılanmasıdır. Çift, suçlandıklarını algılar.
Örnek: “Sıranız geldiğinde mutfağı temizlemediniz”; “Her zaman temizlik yapmak için zamanım olmuyor çünkü sen gelene kadar akşam yemeğini hazırlamam gerekiyor” (savunma tutumu).
Dördüncü Süvari: Kaçınma Tavrı
Önceki üç atlının meydana geldiği çiftler halinde, bir süre sonra iki taraftan birinin uzaklaşması muhtemeldir.. Taraflardan biri eşini eleştirdiğinde, diğer taraf telefonun arkasına saklanabilir veya sonunda ayrılabilir.
Kaçınma duruşunu kullanıyorsunuz ve şu anda bir tartışmadan kaçıyor olsanız bile, uzun vadede durumu daha da kötüleştiriyorsunuz. Bu davranış genellikle diğer üç binici yorgunluktan dolayı yerlerini değiştirdiğinde ortaya çıkar.
Bu tutum, bunalmış hissetmekle yakından ilgilidir. Bir insan böyle hissettiğinde, maruz kaldığı saldırganlığa karşı savunmasız olduğunu düşünür ve sonunda dövüş (savunma tutumu) veya kaçış (kaçınma tutumu) önlemleri alır.. Kişinin düşündüğü tek şey kendini korumaktır, bu nedenle yorgunluktan sonra duygusal olarak ilişkiden uzaklaşırlar.
Bir kişinin rutin olarak bunalmış olması, iki nedenden dolayı ayrılığa yol açar. Her şeyden önce, taraflardan birinin partneriyle uğraşırken ciddi şekilde duygusal olarak gergin hissettiğini gösterir. İkincisi, bu duygunun neden olduğu fiziksel duyumlar (kalp atış hızının önemli ölçüde hızlanması, terleme, kan basıncının artması, adrenalin salgılanması vb.) tartışmayı imkansız hale getirir. verimli.
Mola kaçınılmaz mı?
Binicilerden birinin bir ilişki içinde görünmesi, ayrılığı öngörmez. Aslında, bazı sürücüler bir noktada gözlemlendi. istikrarlı evlilikler içinde. Ancak dördü de tutarlı bir şekilde göründüğünde, ilişkinin ciddi bir belada olduğu anlamına gelir.
Bu nedenle, iletişim içinde alternatif beceriler geliştirmek esastır.ve özellikle çiftte bunun istikrarlı bir geleceğini garanti altına almak.
Gelecekteki bir makalede, bir çift ilişkisi çerçevesinde ortaya çıktıklarında bu sürücülerin her biri ile başa çıkmak için bazı çözümler ve olası araçlar göreceğiz.
