"Seni seviyorum ama artık senden hoşlanmıyorum": kalp kırıklığı hakkında

Elbette belli bir yaştan sonra, belli bir olgunluk ve yaşanmış tecrübelerle, Hepimiz bitmiş bir aşk hakkında konuşabiliriz gerçekten nedenini bilmeden. İnternette kalp kırıklığının acısını anlatan makaleler bulmak çok kolay, ama içimizde bize ne oluyor?

Bugün bile birçok insanın kabul etmekte zorlandığı bir gerçekle başlayalım: Aşk beyinde gelir ve gider; kalp sadece birkaç ritim belirler ve kalp kırıklığı bir mantığı takip eder bu, bir kişinin basitçe "bizi sevmeyi" bırakıp bırakmadığının ötesine geçer.

• İlgili makale: "Kırık bir kalbi iyileştirmek: Kalp kırıklığıyla başa çıkmanın 7 anahtarı"

Aşk bir alışkanlıktır, bir bağımlılıktır

Aşkın insanda doğduğunu doğrulayan çalışmalar var. Limbik sistem, Bu ne Beynin duygularımızın doğduğu kısım. Feniletilamin adı verilen bir kimyasal salınır ve tıpkı bazı ilaçlar gibi öfori hissine neden olur.

İnsan vücudunun salgıladığı ve sevgiyle seviyesi değişen diğer maddeler ise şunlardır: dopamin (öğrenme mekanizmasıyla ilgili), noradrenalin (temelde sevdiğimiz birinin huzurunda kalp atışlarımızdan sorumlu olan) ve serotonin (ruh halini düzenler).

O zaman, bu değişikliklerden anlıyoruz ki, aşık olduğumuzda yüzümüzde aptal bir gülümsemeyle havada dans eden varlıklarız. ruh halinin sürekli iniş ve çıkışları.

Algı alanında da gördüğümüzü açıklığa kavuşturabilecek değişiklikler tespit edildi. partnerimiz idealize edilmiş bir şekilde ve görünürdeki mükemmelliği onu diğerlerinden daha özel kılıyor kişi.

Ama aşktan nefrete sadece bir adım var... Belki daha az. Nörolog Semir Zeki, araştırmalarından birinde nasıl üretildiğini keşfetti. aynı beyin bölgelerinin aktivasyonu aşık olma ve nefret etme sürecinde zıt tepkilere neden olur, evet.

Ve kalp kırıklığı gelir... aniden?

Kalp kırıklığı sürecini biraz daha araştırmaya gelince, aktif rol aldığımızda yani ayrılma kararı aldığımızda başımıza neler geldiğini anlatan makaleler bulmak zor. Hepsi tek taraflı olarak terk edilmiş zavallı varlığı yeniden canlandırmaya odaklanmış görünüyor (ipucu: bu bir zaman ve tutum meselesi).

Şimdiye kadar muhtemelen "aşık olmak" olarak anladığımız şeyin yaklaşık iki yıl sürdüğünü (bir bardağın yarısını dolu görenler için dört yıl) okumuşsunuzdur. Kalp kırıklığı süreci genellikle aniden gelmez; neredeyse her zaman kademeli ve acılı bir süreçtir ve aynı zamanda kısmen beyin aktivitesinin bir sonucudur.

Beyin zaman geçtikçe yukarıda bahsedilen dopamin gibi kimyasal maddelerin tümünün daha az salgılanmasına neden olur. Bu maddeler bizi yabancılaştırdı (üzgünüm, aşık oldu) ve karşımızdaki insanı mükemmel gördü. Ve azar azar mendili gözümüzden çıkarıyorlar ve ortağımız hakkında daha "objektif" olabiliriz, kusurları daha kolay görmek ve olumsuz duygular hissetmek.

O kalp kırıklığını yaşa her zaman bir mola gerektirmez; gelişebilir başka bir tür daha güçlü ve daha nesnel ilişki. Karşımızdaki kişiyi, olmasını istediğimiz gibi değil de gerçekte olduğu gibi görmek için, bunu yapabilmek için yeterli duygusal olgunluğa ihtiyacımız var. aşkı yanlış beklentiler olmadan yaşamak, ulaşılamaz gereksinimler ve kontrol edilemeyen duygular. Bu süreçte bir anahtar, bir çift olarak iletişimdir.

Kalp kırıklığı sırasında beyin

Aşkın bu evrimi için belirli hormonların beyin düzeyinde nasıl müdahale ettiğini gösteren çalışmalar da var. Bu durum oksitosinalkol gibi çalışır, sarılma gibi sevgiyle ilgili durumlarda ayrı tutularak bize esenlik verir ve bu yüzden çift bundan hoşlanır. cinsellikle pek bağlantılı olmayan samimi anlar.

Kalp kırıklığı meyve vermezse ve ayrılmayı seçersek, beyin de bazı değişikliklere uğrar. Kalbi kırık olan kişinin bölgede daha fazla aktivite gösterdiğini gösteren beyin taramaları yapılmıştır. kişilik, karar verme ve planlama ile ilgili olan prefrontal, dan dolayı depresyon. Bu, beynin bize kötü içeceğin üstesinden gelmemiz ve davranışlarımızı ve duygularımızı dengelememiz için bir kablo vermeye çalıştığını gösteriyor.

Aynı şekilde, gösterilmiştir ki yoksunluk sendromunuz var başka herhangi bir ilaçla yaşananlara benzer; beyin, "tüketerek" aktive olan kimyasal ödül devrelerini kaçırır. diğer kişinin varlığı ve sevgisi ve zamanla onu özümsemesine rağmen, prensipte yaptığı şey sormaktır. Çığlıklar.

Hissetmeleri gerektiğini düşündükleri şeyleri hissetmedikleri için ayrılan insanların, zaten tüm bu süreçten geçerler, ancak bunların hepsi ilişki sırasında değil, ilişki sırasında olur. kopuyor.

Aşk hayal kırıklığı karşısında ne yapmalı?

Hem aşık olmak hem de aşktan düşmek bizim kontrolümüz dışında gibi görünüyor, Yapabileceğimiz şey, bu sevgi eksikliğinin onu sevginin başka bir aşamasına götürmeye değer olup olmadığı ya da buna değip değmediği ve gitmesine izin vermen gerektiğidir. Hiçbir karar tamamen net veya kolay olmayacak, insanlar alışkanlık hayvanlarıdır, ancak aşk oyununda bunu yapmamalıyız. her şeyin yolunda gitmediğini ve kendi yaşamlarımızda aktif özneler haline gelmemiz ve yarattığımız kararları vermemiz gerektiğini unutmak doğru.

Öyleyse aşık ol, sev, ayrıl, geri dön, pişman ol, sevin, ağla ve tekrar sev, onsuz çünkü Winston Churchill'in dediği gibi: "Başarı, başarısızlığın coşkuyla üstesinden gelmektir. bozulmamış".