Mindfulness'a yatırım yapan şirketler daha üretken oluyor

Nike, Heineken, Apple, Procter & Gamble, Google, Coca Cola, Starbucks veya Deustche Bank gibi uluslararası alanda tanınan şirketlerin ortak noktası nedir? Diğer şeylerin yanı sıra, Farkındalık temelli çalışma programlarına dahil ettikleri verimliliğini optimize etme ve çalışanlarının refahı üzerinde olumlu bir etki yaratma hedefi.

Ayrıca Harvard, Oxford Yale veya Cambridge gibi dünyanın en beğenilen üniversiteleri de ilginç bir repertuar sunuyor. Öğrencilerinin refahını ve performansını iyileştirmek ve böylece onları dünyaya sıçramaya hazırlamak için Farkındalık programları emek.

Mindfulness iş dünyasında neden bu kadar çok takipçi kazanıyor?

• İlgili makale: "İş ve organizasyon psikolojisi: geleceği olan bir meslek"

Dikkat dağıtıcılarla dolu kaotik bir ortam

Zaman geçtikçe, genel olarak şirketlerin ve kuruluşların Yarın ne olacağını bilmeden belirsizliğin hüküm sürdüğü çok değişken bir ortamda faaliyet gösteriyorlar. Bu sürekli belirsizliğin çalışanlar üzerinde (şirketteki yönetici konumlarına bakılmaksızın) önemli bir psikolojik etkisi vardır, çünkü onlar şirkette kalmaları gerekir. Hem stratejik planlama hem de üretim süreçleri ile ilgili olarak hem çalışanlarda hem de yöneticilerde en son değişikliklerden daima haberdardır ve liderler.

Böylece, çoklu görev haline gelme ihtiyacı hakim: bir telefon görüşmesine katılmak için belge yazmayı bırakın, bir olayı amirinize bildirin, bir meslektaşın talimatlarına dikkat ederek yazmaya devam edin, vb. Bu, iş akışının nasıl ele alınacağını bilmiyorsanız, masada (belge sütunları şeklinde) birikir ve bu, stres sorunlarının ortaya çıkmasını ve bunun gerektirdiği her şeyi (konsantrasyon güçlüğü, koordinasyon bozukluğu, yorgunluk, vb.).

Sonuç olarak, bu çılgın iş dinamikleri, görevlerin tamamlanamamasına ve bunların kötü ve hatalarla yürütülmesine yol açar.

Bu bağlamda, Mindfulness programlarının dünyada kullanıldığına dair kanıtlar ortaya koyan birçok bilimsel araştırma bulunmaktadır. kuruluşlar, işyerindeki baskıyla daha iyi başa çıkmaya, ayrıntılara dikkat edilmesini sağlamaya önemli ölçüde yardımcı olur, yaratıcı olma ve zorluklara gerçek zamanlı ve hızlı bir şekilde uyum sağlama yeteneğini korumak ve aynı zamanda ekipler arasındaki uyumu güçlendirmek. iş.

Ayrıca bu şekilde bilinçli liderlerin oluşumu teşvik edilirİşin gerçekten önemli olan kısımlarına dikkat çekebilen ve sakin kalarak ve keyfi kararlara kapılmadan problemlerle uğraşmaya eğilimlidir.

zihinsel jimnastik

İspanyolca'ya farkındalık olarak çevrilebilen farkındalık, değerlendirmeler yapmadan dikkatimizi şu ana odaklamak için koşullara uyum sağladığımız bir süreçtir. Bizi ön yargıya götüren ve gerçekle ilişkilendiren, aynı zamanda gözlemci konumunu benimsediğimiz, kendimizi kaptırmadan dürtüler.

Farkındalık, hayatın sorunlarıyla yüzleşmenizi sağlayan bir kişisel gelişim aracı olmak için eğitim programlarıyla geliştirilebilir, kaygı ve stresin etkilerini azaltmak ve artan üretkenliği teşvik etmek.

Başka bir deyişle, Farkındalığı kullanma alışkanlığı, belirli zihinsel süreçlerin ortaya çıkma sıklığını azaltmamıza yol açar. yönetilmediği takdirde bizi engelleyebilecek geçmiş deneyimlerin bıraktığı duygusal iz üzerine kuruludur. Mevcut.

Bu nedenle mindfulness (mindfulness) Batı ülkelerinde en çok kullanılan kaynaklardan biri haline geldi. Asya'nın belirli bölgelerinin geleneksel meditasyonu) ve hem işte hem de hayatta daha ilginç ve pratik sonuçlarla kişiye özel.

Tabii ki, İspanya'da Farkındalık uygulaması hala nispeten azınlıktadır ve yalnızca belirli şirketlerde başlatılmıştır. çalışanların sağlığına çok değer veren veya yeni zamanlara uyum sağlamak isteyenlerin çalışma ortamını çok daha fazla yer haline getirmesi rahat.

Şirkette farkındalık: avantajları

Adecco Training tarafından yürütülen ve sonuçları 2016 verilerini yansıtan bir ankete göre, çalışanların yalnızca %5'i İspanyollar, avantajlarına ve performans üzerindeki olumlu etkisine rağmen, Farkındalık uygulama alışkanlığına sahiptir. emek.

Bildirilen en önemli avantajlar arasında %20 olarak tahmin edilen verimlilik artışı yer almaktadır. Ayrıca, bir şirketteki her bir çalışanın, dikkat dağınıklığı nedeniyle ortalama olarak bir buçuk saat kaybettiği ve bunun da haftada yaklaşık sekiz saat kaybı anlamına geldiği tahmin edilmektedir. İş gününün yaklaşık %20'si boşa gidiyor.

Böylece, Farkındalık uygulayanların, çalışmaya ayrılan tüm zamanı en iyi şekilde kullanma ve bu %20'yi kaybetmeme şansı çok daha yüksektir. Bu nedenle şu anda bu ülkede yaygın bir uygulama olmamasına rağmen, 10 şirketten 8'i Farkındalığın ne olduğunu biliyorlar, bakım eğitim programlarını uygulamaya ihtiyaçları olduğunun farkındalar. tam.

Diğer yandan, Danışılan kuruluşların %80'i, çalışanlarını önümüzdeki yıllarda Farkındalık konusunda eğitmeyi planlıyor.. Bu doğaldır, çünkü zaten bunu uygulayan işçilerin %65'i işyerinde daha sakin olduklarını söylüyor. Bu ayrıca, Farkındalık uygulama girişimlerini destekleyen şirketlerde kaygı veya depresyon nedeniyle izin günlerinde %78'lik bir azalmaya yol açtı.

İş tatminsizliğinin cevaplarından biri

Danışmanlık firması Accenture tarafından hazırlanan bir rapor, İspanya'daki iş tatmini endeksinin 2013'te %52'den 2014'te %44'e düştüğünü gösteriyor; memnuniyetsizlik zaten işçiler arasında çoğunluk psikolojik durumudur. Tabii ki, bu faktör şirketlerin yönetim ekipleri için önemli bir zorluğu temsil ediyorYeteneği elde tutmak için çalışma modunu çalışanların kendilerini rahat hissedecekleri şekilde yapılandırma ihtiyacını görenler.

Öte yandan, işte şimdicilik gibi fenomenler, motivasyon eksikliğinin, stresin ve Umutsuzluk normdur, çünkü durgunluk hissi ve kişinin kendini yıpratan bir çalışma biçiminden ayrılamaması. akıl sağlığı. Bu, açıkçası, son yıllarda şirket felsefesinde meydana gelen dönüşe pek uymuyor. Alanında takip ettiğimiz değerlere uygun değerlerle profesyonel çalışma hayatının bir bileşeni daha sayılabilir. özel.

Ayrıca görülmüştür ki Alışkanlık olarak stres yaratan bağlamlara maruz kalanlar yaratıcı olmakta çok zorlanırlar. veya ekip çalışmasına olumlu bir şekilde yatkın olun, çünkü bu durumlarda insan beyni etkileri güven hormonuna karşı çalışan kortizol (stres hormonu) ile doludur. oksitosin.

Ayrıca, Avrupa İş Sağlığı ve Güvenliği Ajansı'nın (EU-OSHA) 2016 raporu endişe verici veriler üretti: maliyet Stresin şirketlerde yarattığı ekonomik stres, esas olarak hastalık izni nedeniyle yılda 136.000 milyon Euro'dur. hayırlı. Bu miktar, Topluluk GSYİH'sının %2,6 ila %3,8'ini temsil eder; bu, bu açıdan bakıldığında, Zararlı psikolojik değişiklikler kıtadaki en yaygın ikinci iş sağlığı sorunudur Avrupalı.

Duygusal sağlığa yatırım yapmak karşılığını veriyor

İş bağlamından psikolojik sağlığa yatırım yapmak hem profesyonel performans için yeterli alan yaratmak hem de daha rekabetçi olmak ve yetenekleri elde tutmak için tüm büyük şirketlerin arzuladığı bir hedeftir. Farklı kıtalarda, çeşitli ülkelerde yapılan araştırmalar, iş sağlığı programlarının sağlık hizmetleri ile ilgili doğrudan maliyetlerin yanı sıra iş kazaları ve ciroda azalmaya emek.

Tüm veriler, şirketleri çevredeki sağlıklı yaşam politikalarının önemini düşünmeye davet ediyor. Örgütseldir ve Farkındalığın kullanımı, antrenman yapanların psikolojik iyi olma halini arttırmanın mükemmel bir yoludur. takımın bir parçası.

Bu ihtiyaç, Barselona Psikoloji Merkezi gibi psikolojik yardım kuruluşları tarafından çok ciddiye alınmıştır. PsicoAraçlarUzun süredir firmalara Mindfulness eğitimi hizmeti sunan. Bunun gibi girişimler, ruh sağlığı uzmanlarının iş dinamiklerini değiştirmesine ve kuruluşlar üzerinde kalıcı etkiler bırakmasına neden oluyor. Ne de olsa İspanya'da iş yerinde Farkındalık kullanımının öncülerinin işi çok kolay: sadece kabinelerinde yıllarını buna adayanların bakış açısına sahip olmalıdır. Psikoloji.