Demotivasyon: nedir ve türleri nelerdir?

Demotivasyon, zararlı doğasını çok basit bir gerçeğe dayandıran bir sorundur.: Onu hafife alma eğilimindeyiz.

Çoğu zaman, bir proje üzerinde çalışmaya başlamanın avantajlarını veya dezavantajlarını analiz ettiğimizde, olası sorunları, yalnızca bize gelen zorluklarla ilgisi olanları dahil ediyoruz. çevre. Örneğin rekabetin çok olduğu bir iş piyasası, çok zorlu filtrelerden geçmeniz gereken bir eğitim yolu veya finansman bulmanın zor olduğu bir ortam. Ancak, kendi kendimizi sabote edebileceğimizi görmezden geliyoruz.

Bu tür durumları düzeltmek için, motivasyon kaybının ne olduğu ve bununla mücadele etmek için neler yapabileceğimiz konusunda net olmak önemlidir.

• İlgili makale: "Motivasyon türleri: 8 motivasyon kaynağı"

demotivasyon nedir?

Bu soruyu cevaplamak için, motivasyonun ne olduğunu kısaca tanımlayarak başlayalım.

Bilinçli veya bilinçsiz olarak gerçekleştirdiğimiz herhangi bir faaliyet, içimizde bir bizi kısa, orta veya uzun bir hedefe ulaşmaya yönelik davranışlar başlatmaya yönlendiren hükümler dizisi terim. Motivasyon tam olarak

eylemlerimizin motoru olarak hareket eden bu hükümler dizisi. Yani, olumlu bir durum meydana geldiğinde bizi bir hedefe yaklaştıran bir dizi koşul ("p ise, o zaman q'yu gerçekleştiririm" şeklinde formüle edilmiştir).

O zaman demotivasyon nedir? Bu, içinde bulunduğu psikolojik fenomendir. Bir yanda teorik olarak ulaşmayı arzuladığımız hedef ile gerçek mizaç durumumuz arasında bir tutarsızlık, Diğeri için. Yani, bir inisiyatife yatırım yapmaya çalışırken ciddi sorunlar olduğunda olan budur. bir şeyi yapmak için yeterince çaba sarf ettiğinizde veya o göreve başlayamadığınızda bile erteleme.

Bu nedenle, demotivasyon, belirli beklentileri karşılamada sorunlarla ilişkili olduğu için yalnızca bize zarar vermez; Üstelik, göründüğü yerde, teoride yapmak istediğimiz aktiviteleri gerçekleştirmediğimiz için sakinliğin veya dinlenmenin tadını bile çıkaramıyoruz. Ve hedefe ulaşmak için gerekli olanı yapmasak bile, bunu yapmamız gereken zihinsel çerçeve kaybolmaz.

Nihayetinde, motivasyon kaybı iki dünyanın en kötüsünü bir araya getirir: yaşayabileceğiniz rahatsızlık çabalamasına rağmen istediğini elde edemeyen ve bu duygunun ürettiği suç.

• İlginizi çekebilir: "Apati: Bu duygunun belirtileri ve nedenleri"

demotivasyon türleri

Demotivasyon çeşitli şekillerde olabilirve ayrıca farklı yoğunluk dereceleriyle sunulabilir. En sorunlu veya ciddi vakalar, bu motivasyon eksikliğinin hayatın tüm alanlarına ve yönlerine yayıldığı vakalardır: işte, kişisel ilişkilerde vb. Bu durumlarda, sorunun iki temel nedenden birine dayanması yaygındır.

Bir yandan, genel olarak hiçbir şey yapmak için büyük nedenlerin olmadığı daha az zenginleştirici bir ortamdan kaynaklanıyor olabilir. Örneğin, ekonomik nedenlerle bile çok fazla özgürlüğün olmadığı ve bununla ilişkili olmayan bir ortam. ekonomik veya sosyal olarak ilerlemek için önemli fırsatlar, genellikle yaşamın birçok alanında motivasyon kaybına neden olur, hepsinde değilse.

Diğer durumlarda, diğer şeylerin yanı sıra, gerçekte var olan bir demotivasyon hissi ile kendini gösteren depresif tipte bir bozukluk olabilir. bir semptom yığını. Teşhis edilmiş depresyon durumunda, bu inisiyatif eksikliği veya aşırı motivasyon eksikliği olarak bilinir. abuliave birçok kez büyük motivasyon kaynaklarının ortaya çıkmasını engelleyen diğer fenomenlerle birlikte ortaya çıkar; örneğin, anhedoniaveya zevk alamama (zevk olmadan belirli bir hedefe doğru ilerlemek zordur).

Ancak genel demotivasyon dışında, belirli bağlamlarla bağlantılı demotivasyon türleri de vardır. En yaygın olanları görelim.

1. okul motivasyonu

Okul, öğrencilerin motivasyonunu kaybetme sorunlarının sık yaşandığı bir kurumdur. Nedenler genellikle, diğer şeylerin yanı sıra, ilk günden itibaren derse katılımın az olması gerçeğiyle ilgilidir. Direnç yaratan bir zorunluluk olarak algılanması ve çok kalabalık sınıflarda bireysel ilgi eksikliği nedeniyle, verilen öğretimi her öğrencinin ilgi alanlarına uyarlamak zordur. Ancak birçok durumda müdahale etmek ve belirli öğrenme dinamiklerini değiştirerek öğrenci motivasyonunu artırmak mümkündür.

2. İş motivasyonu kaybı

Bu durumlarda demotivasyon, hem bu fenomeni ilk kişide yaşayan işçiyi hem de çalıştıkları organizasyonu olumsuz etkiler. Çalışma ortamında, iş akışında veya çalışma formatında müdahaleler bunu çözmeye yardımcı olabilirler, ancak bazı durumlarda sorun basitçe, pozisyonda yürütülen temel faaliyetin kişi için anlamlı olmamasıdır.

3. Sosyal demotivasyon

Bu tür bir demotivasyon, kişinin belirli sosyal çevrelerle etkileşime girme ihtiyacını görürBu, çok somut bir fayda sağlamanın ötesinde hoş veya uyarıcı bir deneyim olmadan ve sosyal ilişkinin doğasına yabancı olmadan.

Motivasyonun nedenleri

Bir kişinin deneyimleyebileceği yaşam deneyimleri olduğu kadar motivasyon kaybının da birçok nedeni vardır. Her durumda sorunun ne olduğunu anlamak psikologların görevidir. Sık görülen nedenler aşırı mükemmeliyetçilik olsa da, bu aktiviteye girişte büyük bir engel algısı, önemli zorlukların olmaması ve ilerleme hissi vb.

Öte yandan, demotivasyonun bağlamsal bir fenomen olduğu da dikkate alınmalıdır. Kişinin "iç"i (patolojik vakaların ötesinde), ancak kişinin kişiyle olan ilişkisiyle ilgilidir. dünya. Bu nedenle bazen her şeyi yapmak yerine öncelikleri yeniden düzenlemek, bazı hedeflerden vazgeçip başkalarını hedeflemek gerekir. bazen şirket, aile, arkadaşlar, medya tarafından dayatılan hedeflere ulaşılmasıyla mümkündür. iletişim, vb.