Çevrimiçi çift terapisinin 8 faydası

İlişkiler her zaman kolay değildirarasında zorluk ve çatışmaların ortaya çıkabileceği aşamalar yaşamaları normaldir. Üyeler, her birinin kendi ihtiyaçları, zevkleri, güvensizlikleri ve dünya.

Gerçekte, bazı insanlar aşkın ne olduğu ve bir ilişkide olmanın ne anlama geldiği konusunda büyük ölçüde senaryolarla beslenen bir yanılgıya sahiptir. filmlerin, toplumdaki refahı destekleyen ya da etmeyen faktörlerden bağımsız olarak insanların birlik olmaya yazgılı olduğu görülüyor. ortak. Günlük yaşamda ve günlük hayatta gerçeklik çok farklıdır ve iletişim yetenekleri ve müzakere genellikle çiftin ilişkisinin başarısını belirler.

• Önerilen makale: "14 tip çift: romantik ilişkiniz nasıl?"

Çevrimiçi çift terapisi: çiftleri tekrar bir araya getirmek için ideal

Bilimsel araştırmalar, çift terapisinin en faydalı psikoterapi tekliflerinden biri olduğu sonucuna varıyor, ancak birçok çift bunun farkında değil. yararları ve ilişki içindeki memnuniyet düzeyini artırmaya yardımcı olduğu ve kötü bir süreçten geçmeleri durumunda üyelerin mutluluğunu geri getirdiğidir. meç.

Öte yandan, çift terapisinin etkili olabilmesi için gerekli olduğu da göz önünde bulundurulmalıdır. Oturumlarına tutarlı bir şekilde katılma taahhüdü vermek ve ilerlemelerine aktif olarak katılmak; Örneğin, bu, bir aldatma krizinin üstesinden gelmek için, ilk seanstan önce yapılması gerektiği anlamına gelir. Aldatmayı gerçekleştiren kişinin üçüncü kişi ile görüşmesini kesmesi gerekir.

Ayrıca ilişkiyi sürdürmek her zaman ulaşılacak hedef olmak zorunda değildir; Bazen bitmesi ikimiz için de en iyisidir, ancak bu gibi durumlarda şu sonuca varmak mümkündür: ikinize de mümkün olduğunca az zarar verin veya ilişkinin, ilişkinin dışında kalmasına izin verin. ortak.

Diğer psikoterapi türlerinden farklı olarak, psikoloğa gitmek için herhangi bir teşhis almış olmak gerekli değildir, çünkü Terapötik seanslar birey değil, ilişki etrafında döner.

Online çift terapisinin faydaları

Bununla birlikte, psikoloğa gitmenin getirdiği damgalama ve bazılarının hissettiği utanç nedeniyle bireyler, bazı insanlar bu fırsatı iyileştirme ve yeniden zevk alma fırsatını kaçırırlar. Aşk. Neyse ki, çevrimiçi çift terapisi birçok fayda ile birlikte gizlilik, samimiyet ve rahatlık sunar.

Fakat, Online çift psikoterapisine gitmenin avantajları nelerdir? Aşağıdaki satırlarda bunu size açıklıyoruz.

1. Online terapinin tüm faydaları

Yeni teknolojiler, psikolojik terapi sunmanın yeni yollarına izin verdive terapi seanslarına katılmak için artık bir psikoloji kliniğine gitmek gerekli değildir. ortak, çünkü bilgisayardan, tabletten ve hatta bilgisayardan psikolojik yardım almak mümkündür. akıllı telefon.

Çevrimiçi terapi giderek daha popüler hale geliyor ve araştırmalar etkinliğini desteklemektedir. Yazımızda açıkladığımız gibi “Çevrimiçi psikoloğun 10 faydası”, Uzaktan psikoterapinin avantajları şunlardır:

• Her yerden erişim: Online çift terapisi dünyanın her yerinden yapılabilir. Seyahat etmeden, hareketlilik ve ulaşım zorluklarına rağmen oraya gitmek mümkündür.
• Kolaylık: Bu psikolojik terapi şekli daha esnek bir program sunar, böylece hasta seansları kendi programına ve yaşam hızına göre ayarlayabilir.
• Konfor: Çiftler, kendilerini rahat ve güvende hissettikleri kendi ortamlarından (örneğin evlerinden) çevrimiçi psikolog ile bağlantı kurabilir.
• Güven: yüz yüze terapide olduğu gibi rahatlık güveni ve çiftin iyiliğini etkileyen iyi bir terapötik ittifakı destekler.
• Farklı iletişim biçimleri: çevrimiçi terapi, psikologla ihtiyaçlarınıza en uygun şekilde konuşmanıza olanak tanır: görüntülü arama, sohbet.
• Terapötik bir araç olarak yazmak: Kişinin sahip olduğu düşünceler ve hissettiği duygular hakkında yazmak, çevrimiçi terapide kullanılabilecek çok etkili bir terapötik araçtır.
• Gizlilik- Güven ve rahatlık, çiftlerin daha rahat hissetmelerini ve konu kişisel bilgilerini ifşa etme olduğunda daha açık iletişim kurmalarını sağlar.

2. İletişimi geliştirin

Birçok ilişki sorununun kaynağı zayıf iletişimdir (ya alıcı, mesaj ya da gönderen tarafından), çünkü sadece çatışmalar yaratmakla kalmaz, aynı zamanda verimli iletişim bunların çözülmesini sağlar.

Çevrimiçi çift terapisi, hastalara ilişkinin iyi ilerlemesi için gerekli olan iletişim becerilerini öğrenme imkanı sunar. Çiftin diğer üyesiyle empati kurmayı, onların fikirlerine dikkat etmeyi ve müzakere etmeyi bilmek birçok sorunlu durumdan kaçınır ve ilişkileri engellemeye yardımcı olur. toksik. Aynı şekilde, iddialı olmayı öğrenmek, sevginin kaybolmaması ve duygusal bağları güçlendirmenize ve geliştirmenize izin vermesi için anahtardır.

3. Daha ileri gidebilecek belirli krizlerin üstesinden gelmeye yardımcı olur

Bir çift olarak hayatın günlük çatışmaları, zamanında çözülmezse, zamanla birçok kez artabilir. Ayrıca her iki partner de çatışmayı aynı şekilde yorumlamayabilir veya ilişkinin bazı yönleri hakkında farklı inançlara sahip olabilir.

Sadece dibe ulaşıldığında ve mola yakın olduğunda çift terapisine gitmek gerekli değildir, ancak tedavi İlişkide herhangi bir zamanda ve çifti etkileyen herhangi bir sorun olması durumunda ne kadar minimal olursa olsun yapılabilir. görünüyor. Çevrimiçi çift terapisi, üyeler arasındaki memnuniyeti artırmaya yardımcı olur; örneğin, iletişimi geliştirmek için temel olan müzakere becerilerini öğrenerek.

4. Yakın ilişkilerdeki sorunların üstesinden gelmeyi sağlar.

Çiftle olan samimi anlar, birliktelik ve istikrarlarında çok önemli bir rol oynamaktadır. ve üyelerinin duygusal sağlığını etkiler. Sarılmalar, sevgi gösterileri ve yakınlık anları benzersiz bir bağlantı geliştirmeye yardımcı olur.

Bir ilişkideki sorunların kaynağı çok olabilir. Bunlardan biri, utanç, suçluluk, başarısızlık duygusu ve diğer olumsuz duygulara neden olan cinsel sorunlardır.

Bu sorunlar sadece acı çeken kişiyi değil, partnerini de etkiler. Ya cinsel işlev bozuklukları (örneğin cinsel uyarılma bozukluğu, ağrı bozuklukları vb.) ya da monotonluk nedeniyle Çift terapisinde bu zorluklara çözüm bulmak ve bu sayede aktörler arasındaki bağı artırmak mümkündür. ilişki.

5. Bir aldatmanın üstesinden gelmek

İstikrarlı bir aşk ilişkisi ve evlilik kurmanın temel değerlerinden biri sadakattir.Bu nedenle, birçok çift, cinsel ve aşk aldatması olduğunda psikolojik yardım arar. Aldatma, monotonluk ve can sıkıntısı gibi birçok nedenden dolayı ortaya çıkabilir. Online çift terapisi ile bu durumun ortaya çıkmadan önüne geçilmesi mümkündür.

Aynı şekilde, sadakatsiz davranışın zaten işlendiği durumlarda, uzaktan psikoterapi, çiftin istikrarını yeniden kazanmak için iyi bir alternatiftir.

6. Gelecek planlarını tekrar rayına oturtmaya yardımcı olur

Bir ilişkinin yürümesi için her şeyde aynı bakış açısına sahip olmak şart değildir; Yine de, Temel değerler üzerinde anlaşmak ve ortak hedeflere ve hırslara sahip olmak ilişkiyi olumlu etkiler.. Her insanın kendi değer ölçeği vardır, ancak bir ilişkinin her iki kişinin de kendini iyi hissettiği ve bağlı olduğu bir yönü izlemesi gerekir. Çevrimiçi çift terapisi, bu ortak yolda çalışmaya yardımcı olur.

7. Partnerinizle yabancılaşmayla mücadele edin

Çatışmalar ortaya çıktığında, ilişki genellikle aşınır ve üyeler birbirinden ayrılır. çözüm yoksa. İşler istediğiniz gibi gitmediğinde gücenmek ilişkilerde oldukça yaygındır. kişilerarası ilişkiler ve rahatsızlık, bazı durumlarda büyük kinlere yol açabilir. sorunlar.

Çevrimiçi çift terapisi, ilişkiyi oluşturan her bireyin ihtiyaç ve arzuları arasındaki dengeyi bulmaya yardımcı olur ve bu şekilde Kınamalardan kaçınmak ve çatışmaların büyümesini önlemek mümkündür ve gerilim o kadar büyük olabilir ki, ilişki sona erer. kırmak.

8. İlişkideki memnuniyeti ve mutluluğu artırın

Partnerimizle olan çatışmalar bizi diğer insanlarla yüzleşmekten daha fazla incitir ve daha tutkulu ve duygusal tepkilere neden olur.

Aşk büyülü bir duygudur, ama İlişkide sorunlar ortaya çıktığında, duygusal acı ve derin rahatsızlık bir kafa karışıklığına yol açabilir. ve günlük hayatımızı ve iş gibi günlük aktivitelerimizi etkileyebilecek duygusal dengesizlik

Bu terapi şekli, çiftin tekrar birleşmiş hissetmesine yardımcı olarak, refahı ve mutluluğu artırır. ilişkinin katılımcılarının ve gizlenmiş olabilecek bu olumlu duyguların yeniden kazanılması.

Bibliyografik referanslar:

• Değişim, D.J. (2010). Video konferans yoluyla telepsikiyatrinin kullanımı ve etkinliğine ilişkin ampirik kanıtlar: adli ve düzeltici psikiyatri için çıkarımlar. Sosyal Bilimler ve Tıp, 71: s. 1308 – 1315.
• O'Donohue, W. ve Ferguson, K.E. (2006). Psikoloji ve Davranış Analizinde Kanıta Dayalı Uygulama. Davranış Analisti Bugün.
• Rees, C.S. & Haythornthwaite, S. (2011). Telepsikoloji ve video konferans: Psikologlar için sorunlar, fırsatlar ve yönergeler. Avustralyalı Psikolog.
• Zack, J.; Oyuncu, G. (2004). Kraus, Ron, ed. Çevrimiçi danışmanlık: ruh sağlığı uzmanları için bir el kitabı. Amsterdam: Akademik.