Psikolojik terapide psikoeğitim

Günümüzde bilinen psikolojik bozukluklar için etkili psikolojik tedaviler çok çeşitlidir ve farklı bloklar veya adımlar üzerinde tefekkür eder, aslında her psikolojik terapinin kendi kendine özgü.

Ancak bilişsel-davranışçı terapi çerçevesinde bazı ruhsal bozukluklarda yeterli psikolojik müdahale karşısında temel bir unsur vardır: psikoeğitim aracı. Bu yazımızda bu kaynağın ne olduğunu ve en sık hangi psikolojik rahatsızlıklarda kullanıldığını basit bir şekilde anlatacağız ve uygulama örneklerine yer vereceğiz.

• İlgili Mesajlar: "Psikolojik terapi türleri"

Psikoeğitim nedir?

Her zaman tedaviden sorumlu profesyonel tarafından yürütülen psikoeğitim, konsültasyonlarda ve hastanelerde uygulanan psikolojik tedavilerin birçoğunun başlangıcını oluşturur. Bu, psikoeğitimin yalnızca terapötik sürecin başlangıcında kullanılması gerektiği anlamına gelmez, sorunun anlaşılmasını sağlamak için dozlanabilir hasta veya müşteri (veya hasta grubu) tarafından.

Bu nedenle psikoeğitim, tedaviden sorumlu psikoloğun açıklamalarından oluşur. hastanın veya bir grubun problemini açıklayan farklı psikolojik yapılar ve değişkenler hastalar.

Genel olarak, bozukluğun nelerden oluştuğunu açıklar. (Her ne kadar çoğu durumda sorunu hasta için bir "bozukluk" olarak etiketlemek gerekli olmasa da, hastanın anlayıp anlaması için özelliklerini açıklamak gerekir. daha uyumlu bir şekilde başa çıkabilir), bozukluğun hastanın yaşamını nasıl etkilediği, sık görülen semptomlar, hangi tedavilerin mevcut olduğu, iyileştirmek için neler yapılabileceği, vb.

Bazen terapide anlattığımız ve hastanın gelişimi için gerekli olduğunu düşündüğümüz tüm o teknik bilgilere psikoeğitim diyeceğiz. Örneğin, nasıl depresyona gireriz, işlevsel ve işlevsel olmayan kaygı nedir, nasıl Esrar beyin düzeyinde etkiler mi, kusmaya neden olan etkiler beynimizde ne gibi etkiler yaratır? organizma...

• İlginizi çekebilir: "İyi bir psikolog seçmek için 10 ipucu"

Bu tür psikolojik müdahalede kullanılan araçlar

Bile her profesyonel genellikle kendi psikoeğitim senaryosunu geliştirir Hastalarla yapılan seanslarla ilgili olarak, açıklama içeriğinin hastanın seviyesine göre uyarlanması gerektiğini vurgulamak önemlidir. kişinin anlaşılması ve anlaşılması ve çoğu durumda göreceğimiz kaynaklar her zaman yararlıdır devamı.

Analojilerin ve metaforların kullanımı

Psikolojik fenomenler genellikle karmaşık olduğundan, günlük yaşamın unsurlarıyla karşılaştırma yapmak iyidir.

Beyaz tahta veya görsel stant kullanma

Açıklama yaparken hasta ile etkileşimde bulunmak çok faydalıdır. Örneğin, sorular sormak ve hastanın kendi deneyimlerine dayanarak yanıt vermesini sağlamak).

Psikoeğitim oturumunda (veya oturumlarında) açıklananların bir özetini sağlayın

Bu, kişinin onu eve götürebilmesine, sakince okuyabilmesine ve onunla ilgili her türlü soruyu sorabilmesine hizmet eder.

Son olarak, psikoeğitim sürecini kolaylaştırmak ve tamamlamak için psikologlar şunları önermektedir: bazı problemlerle ilgili didaktik kılavuzları okumak (Kendi kendine yardım kılavuzlarını okumak amacıyla değil, onlara neler olduğunu daha iyi anlamak ve seanslarda birlikte çalışmak için). Filmlerin, belgesellerin vb. izlenmesi de yararlıdır.

Psikoeğitim neden bu kadar önemli?

Psikoeğitim kendi içinde terapötiktir. Bazı hastalar sıklıkla psikoeğitimden yararlandıktan sonra ve onlara ne olduğunu anlarlar, bir “balon” gibi sönerler, daha sakin hissederler, daha iyi beklentiler. Aslında, kaygıdan muzdarip birçok insan mekanizmalarını ve nedenlerini anlayarak semptomları azaltmak.

Birçok insanın belirsizlik düzeyi doğrudan azalır ve tipik sorular yanıtlanır. yazın, sorunum ne? Deliriyor muyum? Bir "çözüm" var mı? Bu sadece bana mı oluyor yoksa daha fazlasına mı? insanlar?.

Ayrıca bazı durumlarda ve kişinin yeteneklerine bağlı olarak, sadece birkaç seansta bazı psikoeğitimsel yönergeler vererek kişi, sorununun altında yatan mekanizmaları anlamayı ve yeni stratejileri uygulamaya koymayı başarır, bu da kişi için çok ilginç ve genellikle olumludur.

Genellikle özellikle benzer sorunlardan muzdarip insanlarla yapılan grup oturumlarında etkilidir (s. örneğin, panik bozukluğu olan bir grup), çünkü benzer deneyimleri paylaşmak ve duygusal destek hissetmek çok rahatlatıcı bir deneyimdir. Bu kişiler için bireysel terapinin geliştirilmesinde çok önemli bir yardımcıdır.

Ne tür psikolojik problemlerde kullanılır?

Genel anlamda, psikoeğitim, belgelenmiş psikolojik bozuklukların veya sorunların çoğunda tedavinin ilk aşaması olarak çok yararlı olabilir. Örnek olarak, profesyoneller arasında aşağıdakiler gibi iyi bilinen bozukluklarda yaygın olarak kullanılmaktadır:

• Anksiyete bozuklukları: panik bozukluk, seçici fobi, sosyal anksiyete bozukluğu, agorafobi, yaygın anksiyete bozukluğu, hastalık öncesi anksiyete bozukluğu (hipokondri)...
• Bipolar bozukluk ve ilgili bozukluklar.
• Travmatik stres bozukluğu sonrası.
• patolojik keder.
• Yeme Bozuklukları: bulimia nervoza, anoreksiya nervoza, ortoreksiya ...
• Cinsel işlev bozuklukları.
• bağımlılıklar.
• Özgüven problemleri: ne kadar düşük benlik saygısı üretilir ve korunur.

pratik örnekler

Ardından, anksiyete bozuklukları ve travma sonrası stres bozukluğunda bir psikoeğitim oturumunda açıklanabilecek içerikleri kısaca açıklayacağız.

Anksiyete bozukluklarında psikoeğitim

Kaygının ne olduğunu açıklamak uygundur (tehdite/tehdite duygusal tepki), izlenen amaç (organizmayı korumak -şu anda analojilerin veya metaforların kullanılması olumlu olacaktır-), kaygı ve otonom sinir sistemi arasındaki ilişki, vücudumuzun fiziksel düzeyde takip ettiği aktivasyon süreci tüm bedensel duyumların tehlikesi ve açıklaması (kas gerginliği, artan kalp hızı, hızlı nefes alma, ağız kuruluğu, titreme bacaklar…).

Beynin yanlışlıkla bir tehlike olduğunu algıladığı “tehlike yok” durumlarına vücudumuzun nasıl tepki verdiği, ilk panik atak nasıl oluşur, yorumlarımızın bedensel duyumlar üzerinde oynadığı rol, vb. Açıkçası, anksiyete bozukluğuna bağlı olarak bazı kavramları veya diğerlerini vurgulamamız gerekecek.

Travma sonrası stres bozukluğunda psikoeğitim

Bu açıklama travmanın tipine ve sıklığına göre değişir kurban tarafından acı çekti.

Tipik müdahaleci tepkiler hakkında bir açıklama yapılır (neden hatıralar veya üzücü kabuslar), anılardan veya ilişkili uyaranlardan sürekli kaçınmanın rolü olaya, bölümle ilgili bilişsel ve duygudurum bozuklukları (kendisi hakkında abartılı inançlar nasıl oluşur), travmatik olayla ilişkili aktivasyon ve tepkisellikte önemli değişiklik (Neden her zaman aşırı tetikte hissediyorsunuz, öfke patlamaları veya huysuz davranışlar nelerdir, rüya…).

Ayrıca, örneğin Horowitz (1986) veya Lang (1988) modelinin basit bir uyarlamasıyla TSSB'nin sürdürülmesini açıklamak yararlıdır.