Aşkın 3 evresi ve özellikleri

Partnerinizi seviyor musunuz ama artık ilk günkü gibi hissetmiyor musunuz? Partnerinize karşı hissettiğiniz duygunun zamanla değiştiğini fark ettiniz mi? Bir ilişkinin bizim için ne anlama geldiğini hissetme ve yorumlama şeklimizdeki değişiklikleri tanımlayan tamamen normal duyumlardır.

Bu olur çünkü çift ​​aşkının farklı aşamaları ve aşamaları vardır, hepsi belirleyici özellikleriyle. Makalede ise “Çift ayrılığının düellosunun üstesinden gelmek için 5 aşama”Kalp kırıklığının evrelerinden bahsetmişler, bu yazımızda aşkın farklı evrelerini ele alacağız.

Aşk da gelişir

Şunu belirtmekte fayda var ki, bu, arasında büyük ilgi uyandıran bir olgu olmasına rağmen. psikoloji uzmanlarına göre, aşkın evrelerinin sayısı ve hangi özelliklerin ortaya çıktığı konusunda çelişkiler vardır. onları tanımlarlar.

Ancak, psikolog John Gottman'a göre, kitabın yazarı Principa Amoris: Aşkın Yeni BilimiRomantik aşk, tıpkı insanların doğup büyüdüğü ve yaşlandığı şekilde sırayla ortaya çıkan üç farklı evreye sahiptir.

Araştırması, aşkın karmaşık bir deneyim olduğunu gösterdi ve onu tanımlamaya hizmet etti. çiftin hayatında aşkın kötüye gidebileceği veya gelişmeye devam edebileceği bazı aşamalar devam et en derin duygusal bağa kadar.

Önerilen makale: " Aşk ve romantizm hakkında en iyi 100 ifade"

Aşkın aşamaları: limerence, romantik aşk ve olgun aşk

Bu aşk evreleri nelerdir? Hangi özellikleri sunuyorlar? Aşağıda bunların tarif edildiğini ve açıklandığını görebilirsiniz.

Aşama 1: Limerencia

Bu aşamaya delicesine aşık olma ya da şehvet aşaması da denir.ve karşımızdaki kişiyi görmek için en heyecanlı ve hevesli olduğumuz aşamadır. hisler ve duygular aşıkların çoğu, coşku ve hızlı ruh hali değişimleri ile ilgilidir.

"Limerans" terimi tarafından icat edildi Dorothy TennovBuna göre, bu dönemin karakteristik belirtileri kızarıklık, titreme veya çarpıntı gibi bazı fiziksel değişiklikler; heyecan ve sinirlilik, araya giren düşünme, takıntı, hayali düşünceler ve reddedilme korkusu.

Aşık olmak olağanüstü bir şey

Kitapta Aşkın ve şehvetin simyası, Dr. Theresa Crenshaw Aşkın heyecan verici ilk aşamasına eşlik eden hormonlar ve nörotransmiterler çağlayanından sadece kimsenin bizi harekete geçiremeyeceğini açıklıyor. Ama delicesine aşık olma gerçekleştiğinde, o zaman ve ancak o zaman, dünyaya dair algımızı değiştirerek nörokimyasal delicesine aşık olma silsilesi patlak verir.

Derginin psikolog ve iletişim direktörü Psikoloji ve Zihin, Jonathan Garcia Allen, yazısında “Aşkın kimyası: çok güçlü bir ilaç”, “Bu aşamada beynin büyük miktarda serbest bıraktığını açıklar. dopamin, serotonin ya da noradrenalin, bu yüzden aşık olduğumuzda heyecanlı, enerji dolu hissederiz ve yaşam algımız muhteşemdir. Tıpkı psikoaktif madde tüketiyormuşuz gibi”.

Kısacası, aşık olduğumuzda beynimiz salgılar.:

• Feniletilamin (PEA): Vücudumuzun ürettiği ve “aşk molekülü” olarak adlandırılan doğal bir amfetamindir.
• feromonlarDHEA'dan türetilenler, cinsellikten çok duygusallığı etkiler, inanılmaz bir esenlik ve rahatlık hissi yaratırlar. Ayrıca feromonlar, biz farkında bile olmadan karar vermemizi etkileyebilir.
• oksitosinSarılma hormonu olarak da adlandırılan bu hormon, diğer kişiyle yakın bağlar kurulmasına yardımcı olur. O kişiye yakın hissettiğimizde ve yakın ilişkiler kurduğumuzda, onları ayırmaktan vücudumuz sorumludur. Bu kimyasal bileşik, Donald F. Klein ve Michael Lebowitz
• dopamin: zevkle ilgilidir ve kumarda, uyuşturucu kullanımında ve ayrıca aşkta önemli rol oynayan nörotransmiterdir. Ödül sistemine dahil olduğu için önemlidir, yani hoş davranışları tekrar etmemize yardımcı olur.
• noradrenalin: norepinefrin olarak da bilinir, öfori hissi ile ilişkilidir, vücudu heyecanlandırır ve ona bir doz doğal adrenalin verir.
• serotonin: duygulara ve ruh haline göre hareket eder. Refahtan sorumludur, iyimserlik, iyi mizah ve sosyallik üretir.

Nesildeki, hormonlardaki ve nörotransmitterlerdeki bu ani değişiklik, bizi daha az kararlı olmaya yöneltiyor. duygusal olarak, en azından bir süre ve özellikle diğer kişiyi düşündüğümüzde veya hissettiğimizde kapat.

2. Aşama: Romantik aşk (güven inşa etmek)

Bu aşamada ortaya çıkabilecek sorular şunlardır: "Benim için orada olur musun?" "Sana güvenebilir miyim?" "İyi ve kötü zamanlar için sana güvenebilir miyim?" bunlar bazıları Bize çok şey hissettiren o kişiyle devam etmek isteyip istemediğimizi ve dünyanın bu uzun yolculuğunda gerçekten doğru kişiyle olup olmadığımızı bilmek için yaptığımız yansımaların Aşk.

Bu sorulara olumlu yanıt veremediğimiz zaman, çatışmalar tekrar tekrar ortaya çıkar ve ilişkiyi ciddi şekilde aşındırabilir. Bu soruların cevapları, ilişkiye güvenli veya güvensiz bağlanmanın temelidir.

Duyguları yönetmek için bir meydan okuma

Bu nedenle, bu aşamada krizlerin olması olağandır.. Onlardan kurtulmak, ilişkide bir büyüme ve duygusal bağların güçlendirilmesi anlamına gelir. Öte yandan, şüpheler doğrulanırsa, hüsran, hayal kırıklığı, üzüntü ve öfke görünebilir.

Bu krizler 2 veya 3 yıl civarında ortaya çıkabilir ve çoğu durumda bu kavgaların sonucunu üyelerin müzakere ve iletişim becerileri belirler.

Güvenin gelişimi veya inşası, çiftin diğer üyesinin de ihtiyaçlarının dikkate alınmasına dayanır. Bu elde edilir:

• Diğer kişinin acısının farkında olmak
• Sizin bakış açınıza olduğu kadar onların bakış açısına da hoşgörülü olmak
• Çiftin ihtiyaçlarını karşılamak
• Birlikte aktif dinleme ve savunma değil
• İle empati tutumu

Önerilen makale: " Partnerinizle sağlıklı bir ilişki kurmanın 7 anahtarı"

3. Aşama: Olgun aşk (bağlılık ve sadakat oluşturma)

Çift bir önceki aşamayı aşmayı başarırsa, birleşme ya da olgun aşk aşamasına ulaşır.. Bu aşama, gerçek ve sadık bir taahhüdün inşası ile karakterize edilir. Bu, daha rasyonel kararların alındığı güvenin en derin aşamasıdır. Diğer bir deyişle, diğer kişiye daha derinden bir takdir vardır ve ilişkinin başlangıcındaki duygusal sel ve kargaşa üzerinde baskın olan bir birliktelik vardır.

Bu aşamada sükunete ve huzura daha çok değer verilir ve karşıdaki kişi bir destek noktası olur. Bağlılığa, şefkate, derin sevgiye daha fazla önem verilir ve sevgi başka bir seviyeye ulaşır..

İstikrarlı ilişkiyi pekiştirmek

Bu aşamada aşk, çiftin iki üyesinin anlayışı ve saygısından beslenir.. Her nasılsa, aşk, çifti, parçalarının toplamından daha fazlası olan bir birim olarak düşünerek, daha az bireysel bir şekilde deneyimlenmeye başlar.

Duygusal bağ ilk aşamadaki kadar saplantılı değildir ve yerini iletişim, diyalog ve müzakereye dayalı özgür bir aşka bırakır. Bu aşamada, daha önce olmayan iletişim sorunlarının ortaya çıkması çok nadirdir. sağlığını bozan belirli ve kolayca tanımlanabilen bir olgudan kaynaklanmadıkça, mevcut ilişki.

Bu aşamaya gelebilmek için aşkın doğmadığını, zamanla inşa edildiğini ve sürekli önemsendiğini dikkate almak gerekir. Zamanın basit geçişi, aşkın ana evrelerinin sonuncusuna götürmez.; örneğin, dikkat edilmezse duygusal bağın bozulmasına neden olabilir.

Olgun aşk hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? Bu makale ilginizi çekebilir: " Olgun aşk: neden ikinci aşk ilkinden daha iyidir?"