Aşk ve ilişkiler üzerindeki etkisi

Aşk, birçok farklı aşk türünü de kapsayan çok geniş bir kavramdır. Ama aslında... Aşk nedir? Bunu tanımlayabilecek kesin bir tanım var mı?

Bir duygu, bir içgüdü veya bir yapı olarak tanımlanmıştır. Gerçek şu ki, oldukça öznel ve karmaşık bir gerçekliktir. Kimisi için aşk, kimisi için bencillik ya da teslimiyet, kimisi için mutluluk, kimisi için acı.. Ve muhtemelen aşk tüm bunların bir parçası.

• İlgili makale: "4 çeşit aşk: Ne tür aşklar vardır?"

Aşktan ne anlıyoruz?

Fransız yazar Stendhal, onu uçurumun önünde büyüyen bir çiçek olarak tanımlayarak, aşktan bahsetmenin kolay bir iş olmadığını göstermiş.

Ancak öyle insanların gelişiminde büyük önem taşıyan ve psikolojik iyi oluş üzerinde büyük etkisi olan bir unsur. Bazı insanlar için aşk ilişkilerinin üretebileceği kadar acı yoktur.

Aynı zamanda hayattaki en büyük motivasyonlardan biri haline gelir., her zaman kovalamak için bir şeyde. Aşk için ya da aşk adına, en kahramanca ve soylu eylemlerin, en büyük budalalıkların ve aynı zamanda en acımasız vahşetlerin gerçekleşebileceğini biliyoruz.

Farklı aşk türlerini göz önünde bulundurarak, burada çift içindeki aşka ve bunun ilişki üzerindeki etkisine odaklanacağız.

aşka bakış açısı

Başlangıç ​​olarak, diyelim ki aşk, felsefeden olsun, farklı açılardan anlaşılabilir, bilim ve biyoloji, şiir ve sanattan, farklı psikolojik akımlardan, perspektiflerden evrimciler vb.

Örneğin, felsefeden, büyük düşünürler Platon ve Aristoteles onlar için sevginin ne olduğu konusundaki tutarsızlıklarını gösteriyor. Aristoteles, bunun insanın en önemli duygusu olduğunu ve yalnızca hissetmenin bile başka hiçbir şeyle karşılaştırılamayacak bir haz ürettiğini söylerdi; ona olan sevgi, iki bedende yaşayan tek bir ruh gibi olurdu.

Platon, kendi adına, aşkta kişinin sahip olmadığı bir şeye sahip olma arzusu olduğunu ve sonra kişi sahip olduğu zaman onu atıp tekrar arzu ettiğini söylerdi.

Spinoza ise her iki konumun da ortasında olacak ve aşkın Başkalarının kendisinden daha fazlasını istemesine neden olan bir dış uyarandan gelen neşe üreten bir şey.

Bir filozof ve ekonomist olan Smith için aşk, bizi başka bir kişinin zihnine ve bedenine çeken bir şeye oldukça gizemli bir cevaptır. Ve yine de bize tanımının karmaşıklığını gösteren pozisyonları görebiliyorduk.

Sanatta ve edebiyatta aşk bir ilham perisi ve ilham kaynağı olacak ve oradan bazen idealize edilmiş bir aşk doğacaktır., romantizm dolu; zaman zaman dramatik ve tutkulu olarak temsil edilerek sevilen kişi için her şeyi vermeye dönüşür.

Biyolojik bir bakış açısından, kimyasallar ve beyin mekanizmaları tarafından etkilenen ve aracılık edilen türlerin hayatta kalması için bir araç olacaktır. 1990'lardan başlayarak, psikiyatristler, antropologlar ve biyologlar, Serotonin, dopamin ve oksitosin gibi hormon seviyeleri ile aşk durumları arasındaki önemli korelasyonlar cinsel çekim, delicesine aşık olma ve istikrarlı aşk gibi.

Çeşitli araştırmalar, aşık olduğumuzda serotonin seviyelerinin düştüğünü ve Beynin ödül merkezleri dopamin tarafından istila edilir ve uyuşturucu madde.

Öte yandan, psikolog Robert Sternberg 1986'da psikoloji üzerindeki etkisi oldukça dikkat çekici hale gelen Üçgen Aşk Teorisi'ni yayınladı. Ona göre çift ilişkileri, köşeleri işgal edecek olan Yakınlık, Tutku ve Bağlılık olmak üzere üç temel unsurdan oluşur. nasıl ilişkili olduğuna bağlı olarak bir çiftte ortaya çıkabilecek farklı aşk biçimlerini gösterecek olan sözde bir üçgenin bileşenler.

Kültürel psikolojiden kültür ve tarih, insanların zihinsel durumlarını ve psikolojik süreçlerini ve dolayısıyla sevgiyi belirler. Erich Fromm için aşk bir sanattır, öğrenilebilen gönüllü bir eylemdir, dayatılan bir tutku değil. onu yaşayanların iradesine karşı. Aşk ona göre olurdu; karar, seçim ve tutum.

aşk ve ortak

Görüldüğü gibi aşktan bahsetmek ve her şeyden önce terimi daraltmak kolay değil. Aşk, birbiriyle ilişkili birçok faktörden etkilenen, durağan ve kalıcı bir şey değil, aksine zamanla ve özellikle istikrarlı bir ilişki içinde değişebiliriki insanın varlığını her şekilde paylaşmayı taahhüt ettiği yerleşik yaşam biçimlerini etkiler.

Şu anda ele almayacağımız bir konu olan erotizm ve cinselliğin oynadığı rolü de göz önünde bulundurarak, daha çok aşka bir bağlantı olarak odaklanmalıyız. Çift terapisi ve her birinin sahip olduğu bu öznel sevme biçimi, diğerininkiyle birlikte, çatışmaları ve doyumları ile nasıl belirli bir ilişki türü oluşturacaktır? bireyler.

Konu oldukça geniş, bu yüzden klinikten en çok gözlemlediğim ve özgüvenle ve bilinçsiz hareketlerle ilgili olan süreçlere bağlı kalacağım.

• İlginizi çekebilir: "Saçma çift argümanlarından kaçınmak için 6 anahtar"

Başkasını sevmek ve kendimize olan saygımız

Sevebilmek için önce kendini sevmelisin, benlik saygısına ulaşabilmek için kişiliğin gelişiminde gerekli bir adım olan narsisizm yolunu kat etmiş olmak gerekir.

Aşkla ilk ilişkimiz, bize bakan anne, baba ya da figürden gelir ve bu sevgiyi ve sevme biçimimizdeki temel değeri bu şekilde algılamış olacağız. Daha sonra, sosyal veya akademik olabilecek başarıların başarısı etkileyecektir. Bu genellikle akranlarla ilişkinin gerekli olduğu ergenlik döneminde olur; Bu aşama tüm hayatımızı ve ilişkilerimizi etkileyecektir. Ve son olarak, sağlıklı bir benlik saygısı için temel bir şey olarak diğerlerini değerlendirmeye ve takdir etmeye sahibiz.

Bütün bunların nasıl gerçekleştiği değil, kişinin kendini nasıl sevdiğini belirli bir şekilde sevmemizi sağlayacak olan kişi tarafından nasıl algılandığı önemlidir. Bu algı, hiçbir değere sahip olmayabilir veya sevilmeyebilirdi; o yarayı sarmak için koşulsuz sevgi diğerinde aranacaktır.

Bazen, asla yeterli olmayan bir aşkta, bizde olmayanı bize verecek partneri arayarak, karşımızdaki tarafından değer görme ve tanınma konusunda ısrarlı bir ihtiyaç da gözlemleriz.

Bilinçsiz süreçler

Terapide gözlemlediğim ve temeli bilinçdışı olan bu mekanizmalara, etkili olan bu mekanizmaları çözebilmeyi amaçlayan bir çalışmanın gerekli olması.

Projeksiyon

Kendinizle ilgili şeyleri başka birine atfetmekten ibarettir. Bu mekanizma bir çiftte sevme biçiminde mevcut olduğunda, kişinin kendisiyle ilgili nefret edilen şeyler diğerine atfedilir, reddedilme, saldırılar ve sürekli suçlama duygularını teşvik etmek, tam olarak ne hakkında olduğunu bilmeden, diğeriyle ilgili bir şeyin derinden sinir bozucu, bazen de haksız bir şekilde olduğunu hissetmek.

Asimetrik olarak kurulan aşk bağı

Bir aşk bağıyla kurulan her ilişkide olduğu gibi çiftlerde, destek ve bakım çok önemlidirBazen biri diğerinden daha fazla önemseme, verme ve destekleme konumunda olur.

Birine ait olan ile diğerine ait olanı ayırt etmeyi bilmemek

Bu aynı zamanda bağın kurulmasıyla da ilgilidir, bu durumda çiftin üyeleri arasında bir sembiyoz üretir.

Aşkın yorumlanması

Ve son olarak çift terapisinde en çok gözlemlediğim konulardan biri de şudur. Çiftin her bir üyesinin sahip olduğu sevginin yorumuyla ilgilidir.bağlanma ile de ilgisi olan ilişkiye ilişkin algıları ve beklentileri, bununla insanoğlunun yaşamın ilk yıllarında başlayan ve yaşam boyu devam edecek olan sevgi ihtiyacı. ömür.

Bunlar şunlar olabilir:

• Diğerinde güvenlik.
• Diğerini kaybetme korkusuyla şüphe veya kararsızlık.
• Güvensizlik, çiftte uzaklaşmayı teşvik ediyor.

Çift terapisi nasıl yardımcı olur?

Her şeyden önce gerekli olacak çiftin rahatsızlığında etkili olan bilinçsiz süreçleri çözmek için onları bilinçlendirmek ve onlarla bir şeyler yapabilmek.

Çiftin, diğerinin şikayet ettiği şeyle ne ilgisi olduğunu anlaması önemlidir.

Birine ait olan ile diğerine ait olanı ayırt etmeyi bilmek, sahip olunabilecek karşılıklı bağımlılıkları tanımanın yanı sıra izlenmesi gereken önemli bir adımdır.

Birinin diğerinden ne istediğini ve istediğini belirlemeye yardımcı olmak, bazen bunun hakkında konuşmak ve bunu istemek kadar basittir, ancak bunu yapmak için, kendini aldatma veya kafa karışıklığı olmadan bilmek gerekir, çünkü kafamız karışırsa, bunu diğer kişiye aktarmanın yolu belirsiz olacaktır., kopukluk ve soğukluk gibi diğer yanlış anlamalar ve savunma davranışlarına neden olur.

özetleme

Bir çiftin sevgisinin diğer aşk türlerinden tamamen farklı olduğuna şüphe yoktur. Ve bu tanımlaması zor bir şey, basit erotizm değil, sadece diğer kişiyle birlikte olma arzusu ya da çift için basit bir endişe değil.

Aşk ile delicesine aşık olma hallerini ayırt etmek de önemlidir. İlk durum, çok hoş duyguların taşıyıcısı olmasına rağmen, zamanla ve hayatın gerçekliğiyle temasla solma eğiliminde olandır. gün geçtikçe kötü bir şekilde bir arada var olan bir şey, çünkü bu tutku diğerini idealleştirmeye, niteliklerini vurgulamaya ve kaçınmaya ya da etmemeye dayanıyor. kusurları gör, bu yüzden aşk kördür, diğerinin varlığı mutlu olmak için bir zorunluluk haline gelir, yoksa mutsuz hissetmek bu.

Diğerinden çok kendimize, kendi zevkimize, doyumumuza, bir tatmin duygumuza dayalı bir sevme şeklidir, çünkü bütün bunlar bize bu hal tarafından verilir.

Aşk, delicesine aşık olmanın aksine, ilgi diğerinin iyiliğine odaklandığında ortaya çıkar., aynı zamanda ona bireysel gelişiminde de yardımcı olmayı amaçladığında ve bununla sevginin çözüldüğünü kastetmiyorum. bir ilişkide ortaya çıkabilecek farklılıklar veya çatışmalar, ancak bunun için sağlam bir temel sağlıyorsa Onlarla yüzleş.

Yardıma mı ihtiyacınız var?

Duygular veya ilişkilerle ilgili konularda yardıma ihtiyacınız varsa, bunu istemekten çekinmeyin, ilişki kurma şeklimizin hem kendimizle hem de başkalarıyla psikolojik esenlik için gerekli olacaktır.. Bunun için kendinizi tanımak, ne düşündüğünüzü ve kendi duygularınızla nasıl ilişki kurduğunuzu bilmek, tutarsız da olsa önemlidir.

sana yardım edebilirim hem bireysel hem de çift terapisinde, size yüz yüze veya online olarak katılabilmek.