Martin'in 3 Hazinesi: duyguları eğitmek için bir hikaye

Duygusal eğitime artan önem veriliyoryani, küçüklerin duygusal zekasını teşvik etmek, onlara duygularını nasıl tanımlayacaklarını ve yöneteceklerini öğretmek. Bununla birlikte, ebeveynler ve eğitimciler, çocuklara duygusal zekayı öğretmek için çok fazla araca sahip değildir.

Martin'in Üç Hazinesi bu basit bir terapötik hikaye, üç duygunun işlenebileceği: üzüntü, öfke ve korku.

• İlginizi çekebilir: "Çocuk Psikolojisi: Ebeveynler İçin Pratik Bir Rehber"

Çocuklara duygularını yönetmeyi öğretmek neden bu kadar önemlidir?

Çünkü kendi kendini düzenlemeyi bilen çocuklar, psikolojik olarak daha sağlıklı genç ve yetişkinler olacaklardır. Okullarda duygusal eğitim konuları da olsa harika olurdu. Bu nedenle, hikayeyi yazmamın asıl nedeni, ebeveynlere, öğretmenlere ve psikologlara duygu düzenleme stratejilerini öğretmek, istişarelerinde ve çalıştaylarında kim kullanabilir.

Öfke nasıl çalışır?

Hikayede, orman cüceleri, Martin'e ne zaman sinirlense üflemesi için bir tüy verir: kalemin hazinesi. Tüyün kendisinin öfkeyi düzenleme gücü yoktur, ancak hazineyi kullanma süreci yapar.

İlk önce, Martin kalemi almak zorunda. Onu aramaya gitmeniz gerektiğini fark etmeniz zaten çok olumlu bir değişiklik çünkü yavaş yavaş duygunun farkına varıyorsunuz. Bu nokta önemlidir çünkü çocuğun öfkesini tanımlamasına yardımcı olur. Öfkelendiğinizde içsel olarak değiştiğinizin farkında olun: hızlanırsınız, ısınırsınız ve gerginlik hissedersiniz. Bu zaten onu değiştirmek için ilk adım.

Ardından kalemin yanına bırakılan küçük notu tekrarlamak: "Sakinliğiniz gittiğinde, kalemi arzuyla üfleyin", olumlu bir kendi kendine talimat vermeyi varsayar. Martin'in süreci sözlü olarak ifade etmesine ve öfkenin zihinsel içeriğini kesmesine yardım edin.

Son olarak, "kalemi beş kez yavaşça üflemeye başlayın ve nasıl hareket ettiğini görün". Bu, dikkati kızgın nesneden uzaklaştırmaya yardımcı olur. ve etkinleştirmek için parasempatik sinir sistemi derin nefes alma yoluyla. Çocuk yavaş yavaş sakinleştiğini fark edecektir.

Ayrıca öfke eğrisinin inmesi için zaman kazanıyoruz ve bu şekilde duygularınızın yoğunluğunu kaybediyoruz. Çocuk sakinleşebilir ve ardından iddialı bir yanıt verebilir..

Hikaye üzüntü nasıl işliyor?

Cücelerin Martin'e verdiği ikinci hazine uğur böceği şeklinde bir taştır ve buna “Yalnızca Maryquita” adını verirler.

Bu hazine ile çocuğun üzüntülerini ebeveynleri ile ifade etmesini ve paylaşmasını sağlıyoruz. Hem olumlu hem de olumsuz duyguların normal olduğunu düşünelim. Birçok ebeveynin yaptığı hatalardan biri, çocuklarının üzüntülerini dile getirmelerine müsamaha göstermemektir. Çocuklarının ağlamasını engellemek için ellerinden gelen her şeyi yaparlar ve ağladıklarında da bir an önce ağlamayı durdurmak için çaba harcarlar.

Bu tür bir eylemle çocuğa “üzülmene izin vermiyorum”, “üzülmek iyi değil, mutlu olmalısın” mesajı verilir. Bir zamanlar çocuk zaten yargılanmadan kederlerinden kurtulmak için rahat hissetmek, kendinizi daha iyi bulmanın yollarını ve sorunlarınıza çözümler aramayı önerebilirsiniz. Gerekirse size yardımcı olabiliriz, ancak duygularınızı asla küçümsemiyoruz.

Hikaye korku nasıl işliyor?

Üçüncü hazine, çocuğun korktuğu şeyle yüzleşebileceği bir muskadır: "Altın badem."

Mesela oğlum bademin içine korku koyduğunu söyledi ve onu yuttu. Bu sembolizm, her gün biraz daha dayanmasına yardımcı oldu. odasında yalnız, sonunda buna alışana ve yalnız uyuma korkusunu kaybedene kadar.

Diğer çocuklar, bademin onlara kabuğunun gözeneklerinden ilettiği süper bir güç verdiğini söylüyor. Her çocuk size kendi yorumunu verecektir. Önemli olan bu hazinenin korkunuzla yüzleşmenize izin vermesidir. Kendi kendine talimat: "Korku yaklaştığında, sert somunu kap", korkuyu sallamak yerine onu kucaklamaya odaklanmanıza yardımcı olan bir mesajdır.

Burada üzerinde çalışmak istediğim şey, bir durumdan korktuğumuzda, onunla yüzleştiğimizde bunu korkmadan değil, onunla birlikte yaptığımız fikridir. Fikir, kaybolana kadar korkuyu kucaklamaktır. Bu nedenle çocuğunuzun ilk gün başarılı bir şekilde başa çıkmasını beklemeyin. İlk başta bunu yapmak isteme tutumu gelecek, daha sonra deneyecekler ve birkaç denemeden sonra elde edene kadar güven kazanacaklar.

Hikayeyi satın almak için yapabilirsiniz Psikod Psikoloji Enstitüsü web sitesi aracılığıyla.