İçgörülerin görünümü nasıl geliştirilir?

Kişisel veya profesyonel düzeyde, zamanının bir kısmını problem çözmek için harcayan herkes için en etkili deneyimlerden biri, "eureka anı" olarak da adlandırılan içgörüArşimet'in ünlü ilkesini keşfettiğinde kullandığı ifade olduğu için.

Bu psikolojik fenomen oluşur aniden ve beklenmedik bir şekilde bir zorluğa uzun zamandır aranan çözümü bulduğumuzda. Genellikle bu arayış üzerinde çalışmadığınız veya en azından bilinçli olarak çalışmadığınız bir zamanda olur. Görünüşüne genellikle yoğun zihinsel aktivasyon ve hatta öfori ile birlikte hoş ve rahatlatıcı bir fiziksel his eşlik eder. Ek olarak, bulunan çözümler genellikle yüksek kalitededir ve bu, daha önce tarif edilen duyumları daha da güçlendirir.

Bununla birlikte, bu çok arzu edilen fenomen istendiğinde oluşturulamaz, aksi takdirde günlük olarak çok faydalı olacak bir şey. İçgörüler ortaya çıkar veya ortaya çıkmaz ve ne zaman ortaya çıkacağını, hatta en sonunda ortaya çıkıp çıkmayacağını asla bilemezsiniz. Evet, gönüllü olarak engelleyebiliriz; sadece aktif olarak arayın, böylece asla olmaz. Peki, zorluklarımızı çözmek için onu nasıl kullanabiliriz?

• İlgili makale: "İçgörü: nedir ve aşamaları nelerdir"

Bilişsel blok paradoksu

İçgörünün işleyişindeki paradoks, ona doğrudan ulaşmaya çalışmanın bizi bilişsel olarak bloke etmeye sevk etmesi, beynimizin bilgiyi nasıl işlediğiyle çok ilgisi var. Temelde ve basit bir benzetme kullanacak olursak, bilgisayar gibidir; Bunu lineer bir şekilde kullanabiliriz, yani bir seferde bir uygulamayı ve ardından diğerini kullanarak veya birçok eşzamanlı uygulama açabiliriz ve hepsi aynı anda çalışır.

Beyin hakkında konuşursak, onu bir konu hakkında mantıklı düşünmek için kullanabiliriz ve bu da bizi başka bir ilgili fikre götürür ve bu böyle devam eder. çözmeye çalıştığımız problemin çözümünü bulmak ya da çözmeye çalıştığımız tüm problemlerin aynı anda ele alındığı paralel olarak kullanabiliriz, Y a priori olarak hiçbir anlam ifade etmeyen kombinasyonlar araştırılır..

Bir bilgisayarda olduğu gibi, birçok kaynak tüketen çok karmaşık bir uygulamayı açarsak, uygulamaların geri kalanı için mevcut olanlar azalır; sistem yavaşlar ve hatta bazen kilitlenir. Ancak çok sayıda hafif uygulama ile çalışırsak hepsi kendi amaçlarına ulaşmak için paralel olarak çalışabilecektir.

Bilinçli ve mantıklı düşünme birçok kaynak tüketir, bu da işlemlerin geri kalanının onlarsız kaldığı anlamına gelir. Öte yandan, mantığın ve bilincin tükettiği tüm kaynakları serbest bırakırsak, kalırlar. zihinsel süreçlerin geri kalanı için kullanılabilir ve merakla, hepsi de çalışmaya başlar. paralel.

• İlginizi çekebilir: "Bilişsel süreçler: bunlar tam olarak nedir ve psikolojide neden önemlidir?

İçgörünün görünümü nasıl teşvik edilir?

Çocukken hepimiz fabrikadan paralel modda (o boş anlar) doğuştan çalışma yeteneği ile geliyoruz. karatahtanın ötesine bakıyor) ama konsantre olma ve düşünme yeteneğimizi geliştirme girişiminde doğrusal, eğitim süreci, paralel modun zararına ikincisini güçlendirme eğilimindedir.hoş karşılanmaz (karanlıkta olmak), böylece daha sonra artık devre dışı bırakamayacağımız alışkanlıklar yaratır.

Bu şekilde beynimiz çoğu zaman büyük miktarda kaynak ve kaynak kullanarak doğrusal bir şekilde çalışır. zorluklara özgün çözümler bulmak için keşfetmemiz gereken seçenekleri ve olasılıkları sınırlamak karşı karşıyayız.

Bununla birlikte, içgörüleri güçlendirmenin ve gerçekleşme şansını en üst düzeye çıkarmanın anahtarı, "unutulmuş" paralel düşünme moduna nasıl yeniden girileceğini yeniden öğrenin.

Bu görevde bize yardımcı olmak için, tefekkür (genellikle "ıslanmak") veya meditasyon gibi teknikler çok faydalı araçlardır, çünkü bunlar, nasıl yapacağımızı yeniden eğitmemize yardımcı olurlar. bilinçli dikkatimizin odağını değiştiriyoruz ve bu odağın genişliğini nasıl daha etkili bir şekilde açıp kapattığımızı.

Bununla birlikte, herhangi bir biyolojik süreç gibi, bu tekniklerin sürekli uygulanması, etkinliklerini kademeli olarak artırır, sonunda bu işleme biçimine girdiğimiz anı ve derinliği gönüllü olarak modüle edebilmek için zaman paralel.

Ancak bu basit açıklamanın arkasında çok sayıda sinirsel mekanizma vardır. şu anda dünyadaki araştırma merkezlerinde çok yoğun bir şekilde araştırılmaktadır. dünya. Onları tanımak hem kişisel hem de profesyonel alanda birçok fayda sağlayan heyecan verici bir süreçtir.

Bibliyografik referanslar:

• Tepe, G.; Kemp, S. M. (2016). Ah-oh! Neyi Kaçırdık? Gündelik İçgörü Deneyimine Niteliksel Bir Araştırma. Yaratıcı Davranış Dergisi. 52 (3): 201 - 211.