Bir ilişkide sahtekârlık nasıl yönetilir?

Çiftte dürüstlük, ilişkinin iyi gitmesinin temel direklerinden biri olarak kabul edilir. Teoriyi içselleştirmek kolay olsa da, pratikte bunun daha karmaşık olduğu ortaya çıkıyor.

Birçok çiftin ciddi bir samimiyetsizlik sorunu vardır ve bu sorun yalnız olmasa da neden ilişkiyi kınıyoruz, evet geçişi ile yıpranmaya katkıda bulunabilir hava.

Sonra keşfedeceğiz bir ilişkide sahtekârlık nasıl yönetilir, herhangi bir romantik ilişkinin mümkün olan en iyi şekilde çalışması için samimiyetin önemini anlamak.

• İlgili makale: "Çift terapisinin amacı nedir?"

Bir ilişkide dürüstlük eksikliği karşısında ne yapmalı?

Dürüstlüğün herhangi bir ilişkide temel bir dayanak olduğu gerçeği, romantik ilişkiler hakkında konuşurken en çok duyulan sözlerden biridir. Görünüşe göre herkes bu gerçek hakkında çok net, ancak teorinin pratikten daha kolay olduğu ve birçok çiftin ilişkilerinde ciddi bir dürüstlük sorunu yaşadığı da bir gerçek. Dürüst olmak istiyorlar, ancak bu onlara pahalıya mal oluyor ve zamanla bu ciddi bir sorun haline gelebilir.

Ama çiftte dürüstçe ne demek istiyoruz? olarak tanımlayabiliriz hem iyi hem de kötü için partnerimize karşı dürüst ol. Örneğin, ilişkilerinde üzgün ve motivasyonsuz hisseden, ancak duygularını partnerine iletmekten uzak, öyle olduğunu düşünerek bunu sürdürmeyi tercih edenler var. Onu endişelendirmemek daha iyi ve bunu başarmak için bir mutluluk maskesi takıyorlar, görünüşe göre ilişkilerinde başarılı oldukları kadar kendilerini aldatmaya çalışıyorlar.

Başka bir sahtekârlık belirtisi, erkek arkadaşımızın arkadaşlarıyla dışarı çıkmasından veya eski partneriyle etkileşime devam etmesinden hoşlanmayacağımız gibi, biraz daha toksik bir şekilde ortaya çıkabilir. Işte burada kıskançlık sorunuüzerinde çalışılması gereken, onları ifşa etmekten veya arkadaşlarıyla akraba olduğu gerçeğini eleştirmekten uzak olsa da, tercih ediyoruz. kapa çeneni, çünkü onları hissetmenin yanlış olduğunun, akraba olmak istemeyen sahiplenme davranışı olduğunun da farkındayız. onun arkadaşı.

Başka bir sahtekârlık örneği, partnerimizin bazen yaptığı şeyden rahatsız olmaktır ve, samimiyet ve nezaketle söylemek yerine susmayı tercih ediyoruz çünkü ya o kadar da kötü olmadığını ya da zaten yanlış yaptığınızın farkına varacağınızı düşünüyoruz. Ayrıca böyle bir şeye üzülmememiz gerektiğine ya da ona her şeyi bu şekilde yapmamasını defalarca söylemek için yeterli enerjimizin olmadığına da kendimizi inandırırız.

Hem oldukça önemsiz şeyler hem de gerçekten ciddi meseleler için ilişkide dürüstlük eksikliğini gösteren daha fazla örnek vermeye devam edebiliriz. Dürüst olmamak gibi basit bir gerçek yüzünden ilişkinin geri dönüşü olmayan bir şekilde başarısızlığa mahkum olacağını söylemek adil değil, ama elbette güvene ve samimiyete dayalı ideal bir ilişki olmayacak çünkü temelde olan bu. topallar.

Partnerinizde dürüstlüğü nasıl geliştirebilirsiniz?

Her çift farklı olsa da ve tüm formüller herkes için işe yaramasa da, ilişkideki dürüstlük eksikliğini yönetmek için bazı şeyler yapabiliriz. Hepsi çifti daha şeffaf hale getirmeyi amaçlıyor, yani, üyelerinin nasıl hissettiklerini ve evlilik hayatı veya flört konusunda kendilerini rahatsız eden şeyleri söylemekten çekinmediklerini.

1. Dürüst olmak gerekirse

Bu nokta, bir ilişkinin nasıl iyi çalışması gerektiğine dair hepimizin kendi el kitabımızda içselleştirdiğimiz bir tavsiyedir. Ancak daha önce de söylediğimiz gibi teoriyi anlamak kolaydır, ancak pratiği uygulamak zordur.

bunu anlamalısın çiftte samimiyet eksikliği samimi bir yaşam sürmeyi engelliyor. Gerçek bağlantı eksik çünkü çok fazla sır var, ne kadar masum olurlarsa olsunlar bizi hayatımızdan uzaklaştırıyorlar. erkek arkadaş / kız arkadaş veya eş, bir tanıdıkla kuracağımıza benzer garip bir ilişki yaratmak hiç. Ortağımızın daha iyi olan yarımız olması gerekiyor ve bu nedenle birbirimiz hakkında da aynı şeyi bilmeliyiz.

Ya partnerimizi sevme arzusu ya da onu rahatsız eden bir şey yapmaktan ya da söylemekten korktuğumuz için, sonunda yalan söyler, duygularımızı ve düşüncelerimizi bastırır ve bu konuda kendimizi kötü hissederiz. Bu tür davranışlar ve duygular, ilişkiyi bitirecek kadar ağır bir yük olabilir.

• İlginizi çekebilir: "Atılganlık: İletişimi geliştirmek için 5 temel alışkanlık"

2. Bizi seviyorsa bizi olduğumuz gibi kabul eder.

Yalan söylemek ve olmadığımız biri gibi davranmak, olduğumuz gibi reddedilme korkusuyla yakından ilişkili bir davranıştır. İnsanlar sosyal hayvanlardır ve kabul görmek isteriz ve bunun için yalan söylemek anlamına gelse de kendimizi biraz olduğumuz gibi süsleriz. Partnerimiz bizi kayıtsız şartsız kabul etmek zorunda kalsa da, bu reddedilme korkusu o kadar güçlü ki kendimizi onunla olduğumuz gibi bile göstermiyoruz..

Bizi seviyorsa, iyisiyle kötüsüyle bizi kabul eder. Çok özel anlarımızı paylaştığımız kişinin gerçekte kim olduğumuzu bilmediğinden emin değilsek, iyi bir ilişkimiz varmış gibi davranamayız. Bu yüzden çaba sarf etmeli ve açılmalı ve o kişiyle gerçekten çıkmaya değer olup olmadığını görmeliyiz.

Maalesef bizi olduğumuz gibi kabul etmezse ilişki zayıflamaya başlar ve bozulabilir ama Bu, gerçekten sevilip sevilmeyeceğini bilmemenin belirsizliğinin hüküm sürdüğü bir ilişkide kapana kısılmaktan daha mı iyidir? nasıl olduğumuzdan dolayı ama bunu göstermediğimiz için bilemeyiz.

3. Özgürlük olmadan aşk olmaz

Birine bağlanma, özgürlüğün kaybı olarak yorumlanmamalıdır. Evet, tek eşli bir ilişkimiz varsa, partnerimizden gizlice başkalarıyla çıkmanın doğru olmadığı doğrudur, ancak kastettiğimiz "özgürlük" bu değildir.

Özgürlük olmadan sevgi olmaz dediğimizde, fikirlerimizi paylaşmamız ve başkalarına zarar vermediği sürece en sevdiğimiz şekilde davranmamız gerektiği anlamına gelir.

Kendi özgürlüğümüz çifti daha özgür kılar. Daha önce yorumladıklarımızla yakından ilgili olarak, eğer partnerimiz bizi seviyorsa, bizi olduğumuz gibi kabul edeceklerdir ve buna nasıl davrandığımız ve ne düşündüğümüz de dahildir. Eğer rahat değilseniz, ilişkiyi sürdürmenin pek bir faydası yoktur.

4. Partnerimizi suçlamayalım

Herkes zaman zaman hata yapar ve başlangıçta küçük bir hata zamanla büyüyen bir kartopuna dönüşebilir. Küçük günlük jestler yanlış yorumlanabilir ve ilişkinin güvenini zedeleyecek büyük kızgınlık vakalarına yol açabilir..

Onu herhangi bir şey için azarlamadan önce, kötü bir niyet olup olmadığını, yani kasten yapılmış olup olmadığını soğukkanlılıkla düşünmeliyiz. Asit bir samimiyet patlaması içinde onu eleştirmek yerine, bizi rahatsız eden şeyi neden yaptığını sormalı ve yıkıcı bir eleştiri olarak görmeden yorum yapmalıyız.

5. bir şeyler konuşalım

İşler konuşarak çözülür ve konuşarak WhatsApp mesajlarını veya notlarını veya sözlü olmayan şüpheli yorumlama dilini değil sözlü dili kastediyoruz. Uzun uzun tartışmak istediğimiz ilişki sorunları hakkında konuşmak için zaman ayırmalıyız. Yapılacak haftanın bir gününü işaretlemek en iyisidir bir samimiyet oturumu yapın ve hafta boyunca ortaya çıkabilecek hangi yönlerin bizi rahatsız ettiğini veya ilişkimizde geliştirilebileceğini düşündüğümüzü tartışın.

Yorum yapacak kesinlikle kötü bir şey olmamasına rağmen, bu an, bu konudaki dürüstlüğümüzü yeniden doğrulamak için mükemmel. sevdiğimiz kişi, şeffaf olmak ve ilişkiyi önemsediğimizi ve her şeyi paylaşmak istediğimizi göstermek ona.

Bibliyografik referanslar:

• Hussain, M., Price, D.M., Gesselman, A.N., Shepperd, J.A., & Howell, J. L. (2020). Birinin romantik partneri hakkında bilgiden kaçınması. Sosyal ve Kişisel İlişkiler Dergisi. https://doi.org/10.1177/0265407520969856