Utangaçlık ve sosyal fobi arasındaki 4 fark

Kendini ifade etmeye ya da topluluk önünde konuşmaya cesaret edemeyen ve düşüncelerinin dışavurumunu ketleyen bir insan buluyoruz. Bu kişi bundan muzdariptir ve konumlarını ilişkilendirmeyi ve savunmayı zor bulur. Sana neden bu kadar pahalıya mal oluyor? Bazıları bu kişinin aşırı derecede utangaç olduğunu yorumlarken, diğerleri onun sosyal fobisi olduğunu düşünüyor. Ancak, bir şey ile diğeri arasında ne gibi farklılıklar var?

Bu amaçla iki kavramın her birinin kısa bir tanımını yapacağız ve daha sonra bu kavramlara odaklanacağız. utangaçlık ve sosyal fobi arasındaki farklar.

• İlgili makale: "Sosyal fobi nedir ve nasıl üstesinden gelinir?"

Utangaçlıktan ne anlıyoruz?

utangaçlık bu bir kişilik özelliğidir sahip olan öznenin güçlük çektiği çok sayıda insanda mevcuttur. kendilerini toplum içinde ifade etme ve belirli bir çaba gerektiren ve genellikle akranlarıyla bağ kurma üretmek kaygı.

Bu tür insanlar sessiz olma eğilimindedir söyleyecek bir şeyleri olmadığı için değil, olumsuz yargılanma olasılığı nedeniyle bunu yapmaktan korktukları için.

Bu utangaç insanla ilgili değil içe dönük olmak (aslında utangaç insanlar aslında çok dışa dönük olabilirler), ancak korkudan Kime ve ne dediklerine son derece dikkat etmeli ve görüşlerini herhangi bir şekilde ifade etmeye cesaret etmemelidir. sertlik. Bu insanlar sosyal ortamlarda kendilerini güvensiz ve rahatsız hissedebilirler ve genellikle tanımadıkları büyük insan gruplarıyla uğraşmazlar.

utangaç biri biraz izolasyona neden olarak böyle bir utangaçlıktan muzdarip olabilir ve sosyal hayatın sınırlandırılması. Ancak utangaçlık aşırıya kaçmadıkça ve sosyal durumlardan aktif olarak kaçınılmadıkça veya anksiyete krizi gibi belirtiler ortaya çıkmadıkça patoloji olarak kabul edilmez.

Sosyal fobi

Sosyal fobi veya sosyal anksiyete bozukluğu anksiyete ile ilgili bir bozukluktur bundan muzdarip olan öznenin, kendisini sosyal durumlarda veya yargılanma korkusu ya da kendilerini gülünç gösterecek herhangi bir eylemde bulunma korkusu nedeniyle belirli kişilerin önünde.

Kişi mümkün olduğu kadar çabalar. sosyal durumlardan kaçınmak ve bu durumlara katılmak zorunda kalırsanız yüksek düzeyde kaygı hissedersiniz ve bir kaygı krizi yaşayabilirsiniz. Kişi, korkusunun mantıksız olduğunu ve diğer bozukluklara veya madde kullanımına bağlı olmadığını kabul eder.

Bu bozukluk, genelleştirilmiş bir şekilde veya paniği, bir sergi ya da belirli bir faaliyet türünü halka açık bir şekilde yapmak gibi belirli durumlara sınırlayarak ortaya çıkabilir.

Utangaçlık ve sosyal fobi arasındaki farklar

Utangaçlık ve sosyal fobi tanımlarından da anlaşılacağı gibi, her iki kavram da kavramın özünde benzerdir: her iki durumda da kişi sosyal olarak yargılanma korkusu yaşıyor eylemleri veya sözleriyle, akranlarıyla etkileşimlerini bir dereceye kadar engeller ve ifade ve sosyal bağda az çok ciddi bir sınırlamaya neden olur.

Aslında, bazen kabul edilir ki sosyal fobi utangaçlığın patolojik uç noktasıdır, ve çocuklukta utangaçlığı yüksek olan kişiliklerin gelecekte sosyal fobi geliştirmesi (olması gerekmese de) garip değil.

Yukarıda belirtilen benzerliklere rağmen, utangaçlık ve sosyal fobi arasında birkaç fark bulabiliriz, bunlardan bazıları aşağıdaki gibidir.

1. Sosyal etkileşimden kaçınmama

İlk etapta utangaçlık, yaşam boyu az ya da çok istikrarlı bir kişilik özelliğidir, ancak öznenin yaşam deneyimine göre azaltılabilir. Ancak bazı sınırlamalar getirse de bir bozukluk olarak kabul edilmez.

Sosyal fobi, sürekli ve ısrarlı bir şekilde kaçınmalarına neden olan sosyal durumlarla yüzleşmek için yüksek düzeyde bir korkunun varlığını ifade eder. Ancak utangaç insan yapar sosyal durumlarda bir etkileşim yürütebilir ve bu tür bağlamlarda kendini güvende hissetmese de, bunlardan o kadar aktif bir şekilde kaçınmaz. Örneğin, utangaç kişi, fazla konuşmasa bile bir partiye gidebilir, ancak fobisi varsa, partiden kaçınır.

2. yaygın korku

Her iki kavramın da farklılaştığı bir diğer nokta ise utangaç insan belirli durumlarda veya kişilerde rahatsızlık duyma eğilimindeyken sosyal fobide korku ve daha genel olma eğilimindedir (sınırlı bir fobiden bahsediyor olsak bile).

3. Fizyolojik farklılıklar

Üçüncü bir karşıtlık noktası, fizyolojik düzeyde semptomatoloji. Utangaç bir kişi, maruz kaldığında kızarma, terleme, mide-bağırsak rahatsızlığı ve biraz sinirlilik yaşayabilir, ancak genel olarak büyük bir değişiklik yoktur. Ancak sosyal fobi, taşikardi, zorluk durumunda sadece durumla karşı karşıyayken değil, aynı zamanda onu hayal ederken de solunum ve şiddetli anksiyete atakları önceden.

4. Sınırlamanın yoğunluğu

Son olarak, utangaç kişi, engellilik algısı nedeniyle belirli bir anda acı çekebilir. bakış açılarını ilişkilendirmek veya savunmak, ancak sosyal fobi durumunda korku ve endişe daha süreklidirler ve yaşam kalitelerini sınırlarlar..

Bu nedenle utangaç biri, belirli biriyle tanışmamak için birkaç metre ötedeki cadde yerine karşıdan karşıya geçmeyi tercih edebilir. Sosyal fobisi olan bir kişi, sevdiği kişinin o saatte işten döndüğünü ve onunla tanışabileceğini bilerek evden çıkamaz. şans.