Solunumun evreleri ve insan vücudunda nasıl oluştuğu

Nefes, bilinçli ya da bilinçsiz her an gerçekleştirdiğimiz bir süreçtir. Herkes nefes almayı durdurmanın, öznenin boğularak ölmesi anlamına geldiğini bilir.

Herkesin bilmediği şey, bu fizyolojik sürecin içerdiği evreler ve bunları uygularken mevcut kriterlere ek olarak özellikleridir.

Bu yazıda nefes almanın tüm aşamalarını göreceğiz. ve vücudun hangi bölümlerinin her birinde yer aldığı.

• İlgili makale: "Kontrollü solunum: nedir ve nasıl kullanılır"

nefes nedir?

Solunumun evreleri hakkında daha fazla detaya girmeden önce, bu sürecin kısa bir tanımını vermek ve ana evrelerinin neler olduğunu tanıtmak gerekir.

nefes almak bir organizmanın çevre ile gaz alışverişi yaptığı fiziksel bir süreç. Bunun amacı, metabolik fonksiyonlarını yerine getirecek hücrelere ulaşabilmesi için vücuda oksijen vermektir. Bu hücreler gerçekleştirildikten sonra, dış ortama atılacak olan başka bir gaz olan karbondioksiti atık olarak üreteceklerdir.

İnsan solunumu durumunda, iki ana aşamaya ayrılır: nefes alma veya soluma. oksijenin akciğerlere girişi ve diğeri, oksijenin atılmasını içeren ekspirasyon veya ekshalasyon karbon. Bu iki aşama

birden fazla kasın hareketi sayesinde mümkündür kasılarak ve gevşeterek göğüs kafesi ve akciğerlerin hacimsel kapasitesini değiştirmeye izin verir.

İnsanların solunum hızı yaşa ve fiziksel özelliklere göre değişir kişinin. Ortalama olarak, normal sağlıklı bir yetişkin kişi başına 10 ila 16 kez nefes alıp verir. dakika, çocuklarda ise solunum hızları daha yüksektir, günde 15 ila 20 kez dakika. Yenidoğanlar ve sık spor yapan kişiler dakikada yaklaşık 60 kez nefes alabilir.

Solunumun evreleri

Daha sonra nefes alma aşamalarını göreceğiz, ancak iki kriter altında. İlki, daha çok geleneksel tip, sürecin anatomik özelliklerini, yani bu aşamada hangi kasların dahil olduğunu ifade eder. organizmanın fiziksel çaba derecesi ve ayrıca hangi kasların dahil olduğu.

İkinci durum, daha organik bir bakış açısıyla solunum evrelerinin sınıflandırılmasıdır, yani, Oksijen ve karbondioksitin giriş ve çıkışında yer alan biyokimyasal süreçleri hesaba katarak sırasıyla organizma üzerinde.

geleneksel aşamalar

Bu aşamalar, göğüs kaslarının akciğerlere hava vermek veya havayı çıkarmak için bir tür kuvvet uygulayıp uygulamadığına göre tanımlanır.

1. İlham

İnspirasyon veya inhalasyon sırasında, dahil olan hava, özellikle oksijen vücuda verilir, akciğerlere ulaşıyor.

Bu süreç aktiftir ve interkostal kasların kasılması ve diyaframın aşağı inmesi yoluyla gerçekleşir. Akciğerler genişler ve bu organların içindeki basınç atmosferdekine kıyasla negatiftir.

Akciğerler, plevra ve plevral sıvının rehberliğinde genişler.. İntrapulmoner basınç, atmosferik basınç seviyesinin altına düşer. Her iki basıncı da dengelemek için akciğerler dışarıdan gelen havayla dolar. Göğüs kafesinin hacimsel kapasitesini arttırır. Böylece hava akciğerlere girer ve kandaki oksijenin zenginleşmesi gerçekleşir.

İlham aşamasında, Bu süreçte yer alan ana kaslar Bunlar: diyafram, serratus anterior, dış interkostaller, dorsal, skalenler, suprakostal, sternokleidomastoid ve pektoraller.

• İlginizi çekebilir: "7 kolay adımda meditasyon nasıl öğrenilir"

2. Son

Ekshalasyon olarak da adlandırılan ekshalasyon, nefes alma aşamasıdır. vücuttan karbondioksit atılır. Diyafram yükseldiğinde ve interkostal kaslar gevşediğinde ortaya çıkar ve akciğerlerde artan basınca neden olur.

Göğüs kafesi ve akciğerlerdeki hacim azalır, atmosferden daha yüksek hale gelen intrapulmoner basınçta bir artış sağlar. Böylece gazlar akciğerlerden dışarıya salınır.

Bu süreç pasiftir, çünkü önceki aşamada yer alan kasların, yani soluma, rahatlama, havayı salma, içinde bulunan atık ürün akciğerler. Bu aşamada, aşağıdaki kaslar tutulur: iç interkostal, oblik, abdominal, enine ve pektoralis major.

Ekspirasyon kontrollü ve isteğe bağlı veya pasif ve istemsiz olabilir. Akciğerlerde bulunan gazlar bilinçli kontrollü bir şekilde tutulduğunda gönüllü ekspirasyondan bahsediyoruz. Bunun nedeni konuşma, şarkı söyleme, spor yapmak ya da sadece nefesinizi olduğu gibi kontrol etmek istediğiniz için dalış.

Tamamen pasif olan istem dışı ekspirasyon durumunda, vücudun metabolik işlevlerine uyar. Havanın vücuda giriş ve çıkışı üzerinde doğrudan kontrol sahibi olmanın gerekmediği, uyku sırasında veya herhangi bir aktivite yaparken meydana gelen durumdur.

Organik fazlar

Her şeyden önce, dış solunum ile iç solunum arasında bir ayrım yapmak gerekir.

Dış solunum, hücrelerin dışında, ancak vücutta gerçekleşir.esas olarak akciğerlerdeki gaz değişimi ve bunların kan dolaşımı yoluyla taşınmasından oluşur.

İç solunum, hücrelere oksijen verme işlemidir organizmanın.

1. Dış solunum

Dış solunum şu şekilde anlaşılır: vücut ve dış çevre arasındaki gaz alışverişiözellikle dış oksijenin elde edilmesi ve iç karbondioksitin ortadan kaldırılması.

Bu tür solunuma ventilasyon da denir ve pulmoner alveollerin oksijeni kırmızı kan hücrelerine aktardığı süreçtir.

Dış solunumda üç alt aşamadan söz edilebilir:

Önce pulmoner ventilasyon gerçekleşir.Bu, pulmoner alveollerin içine ve dışına gaz akışı olduğu ve gaz alışverişine izin verdiği zamandır.

Ardından pulmoner difüzyon veya gaz değişimi gelir.Alveollerin dış ortamdan oksijeni emerek akciğerlere ulaşmayı başarması ve karbondioksitin dışarıya atılmasıyla oluşan .

Y sonunda gaz taşınımı gerçekleşirBu, oksijenli kanın, metabolik aktivitelerinin artık karbon dioksit ürününü işlemesi ve toplaması için bu gaza ihtiyaç duyan hücrelere doğru hareket etmesinden oluşur.

2. iç solunum

İç solunum, oksijen elde eden kırmızı kan hücrelerinin vazgeçtiği süreç olarak anlaşılır. pulmoner alveoller tarafından hücrelere aynı gazı vererek işlemlerini gerçekleştirebilmeleri için metabolik.

Aynı zamanda, hücreler kırmızı kan hücrelerine artık karbondioksit verirHücreler içinde fizikokimyasal reaksiyonlar gerçekleştirildikten sonra elde edilen .

Bu süreç, ozmoz ve difüzyon süreçleri sayesinde gerçekleşir. Kandaki oksijen basıncı dokulardakinden daha yüksektir ve bu gazın bu dokuları oluşturan hücreler tarafından kılcal damarlar yoluyla emilmesine neden olur.

Buna karşılık dokuda kana göre daha yüksek basınç oluşturan karbondioksit, hemoglobin yoluyla dolaşarak kan dolaşımına girer.

Karbondioksitli kan kalbe gider, alışverişi tekrar yapmak için akciğerlere geri pompalanır, oksijen alır ve döngü tekrarlanır.

Bibliyografik referanslar:

• Salon, J. (2011). Guyton ve Hall tıbbi fizyoloji ders kitabı (12. baskı). Philadelphia, Pa.: Saunders / Elsevier.
• Koen, C-L.; Köslag, J. H. (1995). "Subatmosferik intraplevral ve intrakraniyal basınçların stabilitesi üzerine". Fizyolojik Bilimlerde Haberler. 10: 176–178.
• Batı, J. B. (1985). Solunum fizyolojisi: esaslar. Baltimore: Williams ve Wilkins. s. 21–30, 84–84, 98–101.