Kıskandığınızda yapmamanız gereken 7 şey

Çok az davranış kıskançlık kadar sağlıksız olabilir, bu da ciddi bir ilişki sorununa neden olabilir ve bir ilişkiyi sonlandırabilir. Çift ilişkileri kendi içinde karmaşık olsa da, iki üye arasında güven olmadığında daha da karmaşıktır.

Kıskançlık zararlıdır ve ilişkileri bozabilir. büyük bir rahatsızlığa ek olarak yırtılmaya neden olana kadar. Bu rahatsızlık sadece kıskançlığın kurbanı olan kişiyi değil, kıskanan kişiyi de etkiler.

• İlgili makale: "Kıskançlık türleri ve farklı özellikleri”

Kıskandığında ne yapmamalısın

Kıskançlık, kıskanç kişinin dikkatini çeken güvensizlik ve ıstırap duyguları olarak görülebilir. Bir dereceye kadar normaldirler çünkü kimse sevdiği birini kaybetmeyi sevmez.

Ancak, kişi bu duyguları kontrol edemediğinde ve kıskançlık, bir aşk ilişkisini tehlikeye atacak kadar çok acıya neden olur, makalede daha fazlasını açıkladığımız sağlıksız kıskançlıktan bahsediyoruz "Sağlıksız Kıskançlık: Aşırı Kıskanç İnsanların 10 Yaygın İşareti”

Kıskançlığın üstesinden gelmenin ilk adımı bunun farkında olmaktır. Bu nedenle, aşağıdaki satırlarda kıskançsanız yapmamanız gereken bazı eylemlere dikkat çekmek istedik.

1. Her şeyi kötü düşünme

Kıskanç adam gördüğü için değil, hayal ettiği için kötü düşünür derler. Bir kişi kendini güvensiz hissettiğinde, gerçekten bağlantılı olmayan şeyleri ilişkilendirebilir veya inançlarının doğruluğunu bile kontrol etmeden bir şeyden şüphelenmek. Bu nedenle, sinirlerinizi kaybettiğinizde bunu tespit etmeniz ve kaybetmenizin sebebinin gerçek mi yoksa hayal gücünüzün sonucu mu olduğunu görmeniz gerekir.

2. onu suçlama

Bir kişi kıskandığında ilk tepki öfke olur ve kıskançlığınızın nedenini doğrulayacak kesin bir kanıt olmasa da, Sağlıksız bir dinamiğe girerken kıskanç kişi başka birini haksız yere suçlayabilir.. Bu nedenle gerçekçi olmak gerekir ve bu toksik duyguların sizi ele geçirmesine izin vermeden önce olabildiğince objektif olmalısınız.

3. yasaklama

Aşırı kıskanç insanlar partnerleri üzerinde kontrol edici davranışlar benimsemek: ona nasıl giyineceğini, kiminle gideceğini vb. Kimse mecburiyetten yanınızda olmayacak, bu yüzden bu davranış sadece aşk ilişkisinin toksik hale gelmesine neden olacaktır.

• İlgili makale: "Partnerinizle 'toksik bir ilişkiniz' olduğunu gösteren 23 işaret”

4. dedektif olma

Güvensizlik, bir kişinin partneri üzerinde kontrol sahibi olma konusunda takıntılı olmasına ve aynı zamanda partnerin her zaman ne yaptığını bilmek istemesine yol açar. Örneğin kıskançlık yaşayan bir kişi, sosyal ağları aracılığıyla partnerinin ne yaptığını bilmek isteyebilir. Davranışları olmadan ortak hesabını bile kullanan insanlar var. Bu davranış sağlıklı değilAyrıca kıskançlığın kurbanını incitmek, kıskanç olanı da incitir.

5. Düşünmeden konuşmayın

Dürtüsellik, kıskanç kişinin kendi duygularını kontrol edemediği herhangi bir zamanda ortaya çıkabilir.

6. her saat aramayın

Bu dürtüsellik sorunu, kıskanç kişinin her zaman partnerinin ne yaptığını bilmek istemesine de neden olur. Ve aslında, çoğu durumda, bu daha konuşmadan zaten savunmada, bu yüzden tavrı çok agresif olabilir. Günün 24 saati çiftin farkında olmak iyi değil.

7. hayatını bir kenara koyma

Bir önceki nokta, güvensizlik ve kıskançlığın hakim olduğu, takıntının nasıl ortaya çıktığına dair bir örnektir. Bu kıskançlık yüzünden olur Düşük benlik saygısı ve güvensizlik nedeniyle ortaya çıkarve kıskanç adam terk edilmiş hissetmekten korkar. Kıskançlığın üstesinden gelmek için en iyi alternatif kendiniz üzerinde çalışmaktır.

Kıskanç bir insan olmayı nasıl durdurabilirim

Yukarıdaki noktaları göz önünde bulundurarak, kıskanç biri olmaktan nasıl vazgeçilebilir?

1. Kıskanç olduğunu kabul et

Yukarıdaki noktalar, kıskanç bir kişinin ne yaptığına dair örneklerdir, bu nedenle, onları tespit etmek bu karmaşık durumdan kurtulmanın başlangıcıdır.. Önceki noktalarda olduğu gibi davranıyor musunuz? O zaman gerekirse profesyonel yardımla bile bir çözüm aramanız gerekir.

2. kendi tarafına koy

Kıskançlık biraz normal duygulardır. Ancak bazı insanlar, bu şekilde hissetmelerine rağmen, durumun kontrolden çıkmaması için üzerine düşeni yapıyorlar. Bu, aşk ilişkisinde iki aktöre zarar veren bir kısır döngüye girmekten kaçınmanın anahtarıdır. Değişmek istiyorsan, bunu yapabilecek tek kişi sensin.

3. Tarafsız ol

Bazen hissettiğimiz duygular bizi bulandırır ama duygusal olarak zeki olmalıyız ve partnerle belirli durumlarda nasıl davrandığımız konusunda objektif olun.

4. üzerinde çalış

Daha önce de söylediğim gibi, kıskançlık genellikle düşük özgüven ve güvensizliğin bir sonucudur. Bu nedenle kıskançlığı geride bırakmak adına bu sorunu yaşayan kişilerin kendi kişisel gelişimleri üzerinde çalışmaları gerekmektedir. Biri sahip olduğu hayattan memnun olduğunda, bu boşluğu dolduracak birini aramıyorum, ama ekleyen biri.

5. İletişimi geliştirin

Partnerinizle iletişimi geliştirmek kıskançlığın üstesinden gelmenin en iyi yoludur, çünkü bu birçok çatışmayı önler ve yanlış yorumlara yol açmaz. Çiftle doğru iletişim, ikisi arasındaki güveni artırabilir, çünkü bu şekilde her biri diğerinin ihtiyaçlarını bilir ve her ikisinin de iyiliği için pazarlık yapmak mümkündür.

• Kıskançlığı durdurmak için bu stratejiler hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız şu makaleyi okuyabilirsiniz: "Kıskanç bir insan olmaktan nasıl vazgeçilir? bunu yapmanın 12 yolu”