Çocuğunuzun sosyal medyayı kötüye kullandığına dair 4 işaret

Sosyal ağlar o kadar sık ​​ve yaygın bir unsur ki, kullanımları psikolojik sorunlara yol açsaydı, bunu uzun süre fark ederdik.

Bununla birlikte, bazı durumlarda desenlerin görünümünü kolaylaştırabilecekleri doğrudur. özellikle onları en çok kullanan popülasyonda ruh sağlığına zarar veren davranışlar: gençler. Bu, bir gencin düzenli olarak Instagram veya Tik Tok gibi dijital platformları kullandığı basit gerçeğinin, Endişelenme, bu alışkanlıkla işlevsiz davranışlar ve kötü yönetim yoluyla belirli olasılıklar vardır. önemli yönlerle bağlantılı duygular: benlik saygısı, başkalarıyla ilişki kurma biçimi, bir grubun parçası hissetme biçimi, vb.

Bu yazıda birkaçının bir özetini göreceğiz. bir gencin sosyal ağları kötüye kullandığını nasıl tespit edeceğini bilmek için uyarı işaretleri.

• İlgili makale: "Ergenliğin 3 aşaması"

Bir gencin sosyal medyayı kötüye kullandığını gösteren işaretler

Her vakanın benzersiz olduğu dikkate alınmak zorunda olsa da, bunlar bazı davranış kalıplarıdır. genellikle sosyal medyayı kullanmanın işlevsel olmayan yollarının varlığını gösterir. gençler.

1. İnternetteki genel imajınızı sürekli olarak yönetin

Benlik saygısı sorunları ergenlerde nispeten yaygındır. Ve ergenlik aşamasında, çağın bazı rollerine uyum sağlamanın zor olduğu bir ana denk gelir. bir yandan yetişkin ve aynı zamanda bunu sorunsuz ve özerk bir şekilde yapacak deneyime ve psikolojik olgunluğa sahip değiller. diğer.

Sonuç, yapılan ile çevrenin talep ettiği hissedilen arasında ve bu anlamda güzellik kanunları ve moda trendleri arasında neredeyse sürekli bir gerilim duygusudur. Moda, ergenler üzerinde çok güçlü bir sosyal baskı kaynağıdır, çünkü bu aşamada akranların (yani aynı toplumdan insanların) onayına çok önem verilir. yaş).

Bu nedenle bazı ergenler ve özellikle kadınlar, mevcut estetik kodlara uygun olarak fiziksel kusur olarak düşündükleri şeyleri saklamaya ve yüzlerini daha fazla göstermeye takıntılıdırlar.. Örneğin, düzenlemek veya gönderilecek fotoğrafları seçmek haftada birkaç saat sürebilir.

• İlginizi çekebilir: "30 günde özgüveninizi artırmanın 10 anahtarı"

2. Sosyal ağları "varsayılan" bir şekilde kullanın

Sosyal ağların üzerinde çalıştığı mekanikler bizi sürekli yeni içerik bombardımanına tutuyor, saniye saniye; Ayrıca bunlar sadece cebinizden akıllı telefonunuzu çıkararak kolayca ulaşılabilen sanal ortamlardır ve ergenlerin sosyal yaşamının çoğu internette gerçekleşir çünkü diğer tüm erkekler ve kızlar neredeyse her zaman oradadır.

Bu nedenle birçok ergen, buna benzer bir uyaran kaynağına maruz kalmadan geçen her dakikanın boşa zaman kaybı olduğunu düşünmekte ve Kendisiyle bağdaşmayan başka bir aktivite yapmadığında kendilerini ekrana kaptırma ihtiyacı: aileleriyle yemek yemek için masada oturmak, tuvalete gitmek, vb. Bu, gelişimlerini zayıflatır ve ayrıca bozukluklara yol açabilir. her zaman aynı tür uyaranlara boyun eğmek ve yerleşik bir yaşam tarzı sürdürmek gibi basit bir gerçek için.

3. "Kaydırma" ile üzüntünüzü veya endişenizi yönetin

Yalnız hissetme eğilimi, çeşitli faktörlerden dolayı birçok ergeni etkileyen bir özelliktir: her şeyin yanlış olduğunu hissetmeden önce zayıflıklarını gösterme korkusu. Başkalarının kendileriyle dalga geçebileceği fikri karşısında şaşkına dönerler ve hatta duygularını nasıl ifade edecekleri konusunda kararsızlık yaşarlar çünkü kendileriyle ilgili şüpheleri vardır. Kimlik.

Bu nedenle, birçok genç, kendilerini kötü hissettiklerinde kendilerini tecrit etme eğilimindedir, buna ihtiyaçları olduğunu düşündükleri için değil, çünkü böyle bir durumda diğer olası seçenekleri görmezler. Ve sosyal ağlara girin ve bunları pasif olarak kullanın (en son haberleri görmek için sürekli kaydırın insanların gönderileriyle ilgili güncellemeler) harcama yapan birçok ergende tekrar eden bir alışkanlık gibi görünüyor. Bunun için. Gerçekleştirmek için basit bir eylemdir ve durumunuzu incelemek veya sözlü olarak ifade etmek zorunda olmanın karmaşıklığını içermez. duygular ve hisler ve onları yönetmek zorunda olmak, bu yüzden sorunlu çünkü olgunlaşmayı kolaylaştırmıyor psikolojik.

4. Deneyim aramanızı size "beğeniler" kazandırabilecek şeylere yönlendirin

Bu davranış kalıbı, kendilerini tehlikeli durumlara sokmalarına veya buna çok fazla zaman ayırmaları için hayal kırıklığı yaratmalarına bile yol açabilir, ancak aynı zamanda bu harici doğrulamayı almayı durdurmak istememek.

Profesyonel psikolojik destek mi arıyorsunuz?

Her yaştan kişiye danışmanlık veya psikoterapi hizmeti almak istiyorsanız sizi bizimle iletişime geçmeye davet ediyoruz. açık İleri Psikologlar 20 yıldır psikolojik yardım alanında çalışıyoruz ve bugün sunuyoruz çocuk-ergen ve yetişkin terapisinin yanı sıra nöropsikoloji, konuşma terapisi ve psikiyatri. Ayrıca, seanslar yüz yüze (Madrid'in Goya semtinde bulunan merkezimizde) veya görüntülü görüşme yoluyla çevrimiçi olabilir. açık bu sayfa iletişim bilgilerimiz mevcuttur.

Bibliyografik referanslar:

• Kerim, F.; Oyewande, A.A.; Abdalla, L.F.; Ehsanullah, R.C.; Hakan, Ş. (2020). Sosyal Medya Kullanımı ve Ruh Sağlığıyla Bağlantısı: Sistematik Bir İnceleme. Cureus, 12 (6): e8627.
• Pantik, İ. (2014). Çevrimiçi Sosyal Ağ ve Ruh Sağlığı. Siberpsikoloji, Davranış ve Sosyal Ağ, 17 (10), 652-657.
• Odgers, C.L.; Jensen, M.R. (2020). Dijital çağda ergen ruh sağlığı: gerçekler, korkular ve geleceğe yönelik yönler. Çocuk Psikolojisi ve Psikiyatrisi Dergisi, 61: s. 336 - 348.
• Casuslar Shapiro, L.A. & Margolin, G. (2014). Kablolu Büyümek: Sosyal Ağ Siteleri ve Ergen Psikososyal Gelişimi. Klinik Çocuk ve Aile Psikolojisi İncelemesi, 17 (1): s. 1 - 18.