Bilime göre seks yapmanın 13 faydası

Seks yapmak, insanoğlunun yapabileceği en zevkli aktivitelerden biridir. Ve seks yapmak size sağlığınız için birçok fayda sağlar, örneğin stresi azaltmanıza yardımcı olur.

İş yerindeki stresli bir günden eve geldiğinizde ve eşinizle birlikte tutkulu bir gece geçirdiğinizde, gün boyunca ortaya çıkan gerginlikler kayboluyor gibi görünüyor.

seks yapmanın faydaları

Ama seks yapmamız için daha birçok neden var. Aşağıda seks yapmanın 13 faydasını bulabilirsiniz. Onları kaçırmayın!

1. Bağışıklık sisteminizi geliştirin

Seks yapmanın sağlığa sayısız faydası vardır ve bunlardan biri de bağışıklık sistemini geliştirmesidir. DHEA hormonunun yüksek seviyeleriVücudun kendisi tarafından üretilen yaşlanma karşıtı bir kimyasal olarak bilinen, sağlıklı kalmanın anahtarı gibi görünüyor. Seks sırasında vücut büyük miktarlarda DHEA üretir, bu nedenle kandaki bu kimyasalın seviyesi normal miktarının 5 katına kadar yükselir.

2. Ruh halinizi iyileştirin

DHEA hormonuna ek olarak, cinsel davranış sırasında vücut, beyinde hoş duyumlar üreten ve sağlığı iyileştiren bir dizi nörokimyasal salgılar. seks yaptığından beri

takviye alanı veya beyin bölgesi olarak bilinen şeyi aktive eder, seks seviyelerini artırır serotonin veya endorfinler diğer nörotransmitterler arasında ve sonuç olarak daha aktif ve hareketli hissetmemizi sağlar.

Aynı şekilde, Amerikalı araştırmacı Debby Herbenick, birbirleriyle sevişen yetişkinlerin sabah ilk iş, günün geri kalanında seks yapmayanlara göre daha iyimserdi sabah.

3. gençleştirir

Düzenli olarak iyi bir dozda seks yapmak sizi gençleştirir ve daha genç hissetmenizi ve görünmenizi sağlar. Royal Edinburgh Hastanesi'nde klinik psikolog olan Dr David Weeks'in yaptığı bir araştırma bunu gösteriyor.

Sonuçları bir psikoloji konferansında sunuldu ve aktif bir cinsel yaşamı olan kişilerin 5 ila 7 yaş daha genç görünüyorlar. Ancak bu arada on yıl süren bu çalışmanın araştırmacısı, önemli olanın cinsiyetin niceliği değil, niteliği olduğunu belirtti.

4. Doğurganlığı artırır

Seks yapmak doğurganlığı artırır, çünkü bu araştırma çizgisindeki çalışmalar, seks miktarı ne kadar fazlaysa sperm kalitesinin o kadar iyi olduğunu göstermektedir. Bu çalışmanın verilerine göre, son karşılaşma 2 günden az olduğunda sperm kalitesi daha iyidir cinsel. Bu nedenle fiziksel temas ve boşalma olmadan uzun süreler sperm kalitesinin bozulmasına neden olur.

5. Soğuk algınlığı ve griple savaşın

Haftada bir veya iki kez seks yapmak, grip ve soğuk algınlığı ile savaşmak için en iyi ilaç olabilir. Soğuk algınlığına karşı koruyucu görevi gören İmmünoglobulin A (IgA) adlı bir antikorun seviyelerini %30'a kadar artırır. grip.

6. ömrünü uzat

Sık cinsel uygulama sadece keyifli olmakla kalmaz, aynı zamanda daha uzun yaşamanıza da yardımcı olur. Haftada en az üç kez seks yapan kişilerin, herhangi bir hastalıktan ölme şansı %50'ye kadar daha azdı.

7. Fiziksel durumunuzu iyileştirin

Seks en iyi sporlardan biridir. 30 dakikalık seks eylemi 100 kaloriye kadar yakmak. Sadece bu değil, yapabileceğiniz farklı duruşlar vücudun farklı kaslarını çalıştırmanıza yardımcı olur.

8. Ağrıyı azaltmak

Seks yapmak, vücudun kendisi tarafından üretildiği için doğal opioid adı verilen endorfin salınımı sayesinde ağrıyı azaltır. Araştırmalar, kas ve boyun ağrısının seks ile düzeldiğini ve kadınlar ayrıca daha az adet ağrısı hisseder seks yaptıklarında.

9. Kardiyovasküler sağlığı iyileştirir

Sanki bir spormuş gibi, seks yapmak sağlıktır ve insanların kardiyovasküler kapasitesini geliştirir. Çalışmalarını dergide yayınlayan bir grup bilim insanı Epidemiyoloji ve Toplum Sağlığı haftada bir veya iki kez seks yaptığını iddia et kalp krizi riskini yarıya indirir, ayda sadece bir kez seks yapanlarla karşılaştırıldığında.

İsrail'de yapılan bir başka araştırma, haftada iki kez seks yapanların kalp krizi geçirme olasılığının %30'a kadar daha az olduğunu buldu.

10. benlik saygısını artırmak

Seks yapmak kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar ve başkalarının bize değer verdiğini ve takdir ettiğini hissetmemiz bizim için çok önemlidir. Texas Üniversitesi'ne (Birleşik Devletler) göre, daha fazla seks yapan insanlar daha iyi özsaygıya sahipler.

• İlgili makale: "30 günde özgüveninizi artırmak için 10 anahtar”

11. Cildinizi iyileştirin

Royal Edinburgh Hastanesi tarafından yapılan araştırmaya göre, seks cilt yenileme sürecine olumlu etkisi vardır, tıpkı aerobik çalışma gibi. Araştırmacılar, güçlü seksin vücudun vücuda daha yüksek seviyelerde oksijen pompalamasına neden olduğunu ve cilde kan ve besin akışını artırdığını buldu. Buna karşılık, cilt bölgesinde yeni hücrelerin gelişimini destekleyerek daha sağlıklı görünmesine neden olur.

12. Stresi azalt

Cinsel uygulamanın fiziksel ve psikolojik faydalarından biri de stresi azaltmasıdır. Bir dergi yayınının bahsettiği şey, seks yapmanın bu faydalı etkisidir. Psikoloji.

Makale, araştırma sonuçlarının, sahip olduğu kişilerin Son 24 saat içinde cinsel ilişkide bulunmamış bireylere göre daha az stres seks yaptı. Anahtar, seks sırasında ve sonrasında neye dokunulacağı ve ineceği gibi görünüyor. vücudun kortizol seviyelerini azaltır, vücudun stresli durumlarda salgıladığı hormon.

• İlgili makale: Stresi Azaltmak İçin 10 Temel İpucu”

13. Daha iyi uyumana yardım et

Seks daha iyi uyumanıza yardımcı olur çünkü cinsel aktiviteden sonra daha yorgun hissetmemize neden olabilir ve ayrıca melatonin üretimini uyarır. Bu nörokimyasalın işlevleri çeşitlidir, ancak en iyi bilinenlerinden biri, derin uykuyu teşvik etmeye katkıda bulunmasıdır.

• Melatonin hakkında daha fazla bilgiyi yazımızda bulabilirsiniz: "Melatonin: uykuyu ve mevsimsel ritimleri kontrol eden hormon”