Melatonin: uykuyu kontrol eden hormon

İnsanların da diğer hayvanlar gibi uyumaya ihtiyacı olduğu herkes tarafından bilinen bir gerçektir.. Uyku, vücudun (ve özellikle beynin) dinlenmesini ve kendini onarmasını sağlayan bir mekanizma olan temel bir fizyolojik işlevdir. Ancak rüya tek ve değişmez bir süreç olmayıp süreç boyunca farklı aşamalardan geçer. Ayrıca gönüllülük esasına dayalı olmayan, kişinin durumuna bağlı bir süreçtir. Kardiyak ritimler.

Bu ritimler, vücudun biyolojik ihtiyaçlarına ve günün saatine göre uyku-uyanıklık döngüsünü düzenler. Bu düzenleme ve diğer hayvanlarda meydana gelen mevsimsel kalıplar, esas olarak bir hormonun etkisinden kaynaklanmaktadır: melatonin

Melatonin: neden bahsediyoruz?

Melatonin, esas olarak epifiz veya epifiz bezi tarafından salgılanan bir hormondur. triptofan ve serotonin. Kan-beyin bariyerine ve hücrelerin içine nüfuz etmesi çok kolay olan, yağda çok çözünen bir hormondur. Bu hormon, retina ışığın yokluğunu algıladığında üretilir, gece boyunca bu hormonun maksimum zirvesini üretir ve parlaklık varlığında kendini azaltır.

Melatonin üretim süreci şu şekildedir: retina ışığın varlığını veya yokluğunu yakalar ve bu bilgiyi iletir. optik sinire, arkada suprakiazmatik nükleusa ve oradan da üst servikal gangliona ulaşır. epifiz. Bu, vücudun geri kalanına dağıtılan melatonin üretimi ile sonuçlanan bir dizi reaksiyonu gerçekleştirmeye devam eder. Doğumundan bağımsız olarak beyinAyrıca retinada, karaciğerde, böbreklerde, bağırsakta, bağışıklık hücrelerinde ve kadın endometriyumunda da görülür.

melatonin reseptörleri

Melatonin vücudun çeşitli noktalarında reseptörlerine sahiptir.vücudun nasıl çalıştığı üzerinde farklı etkileri olan beynin hem içinde hem de dışında. Beyin melatonin reseptörleri, sinirsel olmayanlar olan sirkadiyen ritimler üzerinde bir etkiye sahiptir. üremeyi etkiler ve son olarak çevre birimlerinin kendi özelliklerine bağlı olarak farklı etkileri vardır. yer.

Bu şekilde, melatoninin işlevleri, vücudun çeşitli sistemlerini etkilemekle birlikte, çok sayıda ve çeşitlidir. En iyi bilinen ve çalışılan işlevi sirkadiyen ritimleri kontrol etme işlevidir.esas olarak suprakiazmatik çekirdekte kronobiyolojik bir eylem gerçekleştirir. Başka bir deyişle, bu hormon uykudan uyanıklığa ne zaman geçeceğimizi belirlemeye yardımcı olur. Maksimum üretim, genellikle uykuya daldıktan yaklaşık bir buçuk saat sonra gerçekleşir ve derin uykuya neden olur.

Uykunun ötesindeki etkiler

Uyku-uyanıklık döngüsünü düzenleme işlevi dışında, son araştırmalar bu hormonun birçok sistemde çok faydalı olduğunu göstermiştir. Hayvanlarda ısı gibi mevsimsel ve üreme olaylarının düzenlenmesine aktif olarak katılır. Aynı zamanda hafızanın uzun vadeli gelişimini de etkiler..

Bağışıklık sistemi de bu hormondan etkilenir (yokluğunda etkinliğini azaltır) ve aşırı serbest radikallere karşı koyan önemli bir antioksidan etkiye sahiptir. Böylece bu hormon büyüme ve yaşlanma süreçlerine de katılır.

Melatonin'in dışsal olarak kullanılması

Vücudun kendisi tarafından üretilen endojen bir hormon olmasına rağmen, melatonin yapay olarak sentezlenmiş ve şu şekilde pazarlanmıştır:diyet takviyesi (Şimdiye kadar çok az araştırma ve sonuçsuz sonuçlar nedeniyle henüz ilaç olarak izin verilmese de).

Kendisine verilen kullanımlardan bazıları şunlardır:

1. Uyku bozuklukları

Melatonin uyku bozuklukları için bir tedavi olarak kullanılmıştır.. Spesifik olarak, aşağıdaki durumlarda uyku ayarını iyileştirme yeteneğini vurgular. Jet lag, varış noktasında yatmadan önce uygulandığında jet lag'ın önemli ölçüde azaldığını gösteriyor. Bu nedenle yaygın olarak kullanılmaktadır. sirkadiyen ritim bozuklukları. Ayrıca gece geç saatlere kadar çalışan kişilerde uyku bozukluklarının yanı sıra gecikmiş uyku fazı sendromuna karşı da fayda sağlar.

Bununla birlikte, birincil veya başka bir bozukluğa ikincil uykusuzluk ile ilgili olarak, her ne kadar uyku gecikmesini azalttığı ve uykuda geçirilen süreyi iyileştirdiği gösterilmiştir.bazı çalışmalarda daha büyük bir etki göstermemiştir. plasebobenzodiazepin kullanımının daha etkili olması ve uyku hijyeninin her zaman ön planda tutulmasıdır.

Bazı araştırmalar, bu maddenin uygulanmasının, uyku düzenindeki iyileşme nedeniyle diğer bozukluklarda iyileşme sağladığını göstermektedir, bunlara bir örnektir. otizm vakaları ya da çocukluk çağı epilepsisi. Ancak bu konuda daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulacaktır.

• Dinlenmenizi iyileştirmek için melatonin almayı düşünüyorsanız, burada size güvenli ve etkili bir ürün sunuyoruz.

2. Üreme ve büyüme üzerine eylem

Melatonin uygulamasının sadece uyku düzeniyle değil, aynı zamanda diğer mevsimsel süreçlerle de bağlantılı olduğu gözlemlenmiştir.

Hayvanlarda, Isı periyotlarını etkilediği ve modüle ettiği kanıtlanmıştır.. İnsanlarda, bu hormonun uygulanmasının büyümeyi etkilediği gözlemlenmiş, bu da ergenliğin başlangıcında bir etkiye sahip olduğunu açıkça ortaya koymaktadır. Bu hormonun fazlalığı onu geciktirebilir, bir kusur ise ilerlemesine neden olabilir.

3. baş ağrısı

Yapılan araştırmalar gösteriyor ki melatonin takviyesi migreni önlemek için önleyici olarak hareket edebilir.

4. Duygudurum bozuklukları

Farklı çalışmalar, hastaların durumunu iyileştirmek için melatonin uygulamasının etkinliğini göstermiştir. depresif bozukluklarözellikle mevsimsel duygudurum bozukluğu durumunda.

5. Yaşlanma ve bunama

Melatonin üretimi yaşam boyunca sabit değildirergenlikten ergenliğin sonuna kadar önemli ve ilerleyici bir düşüşe neden olur. (yaşlıların neden daha kısa uyku süreleri olduğunu açıklamaya yardımcı olur) sık).

Ek olarak, yaşlanmanın etkilerinin çoğu, serbest radikallerin varlığından kaynaklanmaktadır. Benzer şekilde, farklı serbest radikal türleri ve oksidasyon da Alzheimer veya Parkinson gibi çılgın süreçlerle ilişkilendirilmiştir.

Melatoninin bizim için mevcut olan en büyük endojen antioksidanlardan biri olduğunun gösterildiği göz önüne alındığında, melatonin uygulamasının vücudun farklı sistemlerinde oksidatif hasarı azalttığını gösteren çeşitli testler, ne beyin yaşlanmasını geciktirmede ve entelektüel işlevselliği uzatmada yardımcı olabilir çılgın resimlerde.

6. Kanser

Bazılarında melatonin uygulaması Kanserli hastalar kemoterapi ile kombine edilecek olası bir tedavi olarak görüldüğünden, tümör büyümesini azaltıyor ve sağkalımı uzatıyor gibi görünüyor. Bu etki, özellikle üreme hücrelerine bağlı kanser vakalarında, antiproliferatif özelliklerden ve kemoterapinin etkilerinin güçlenmesinden kaynaklanıyor gibi görünmektedir.

7. Diğer sonuçsuz araştırma

Söylendiği gibi, melatonin, bir modülatör olarak hareket ederek bağışıklık sistemi üzerinde belirli etkilere sahiptir.. Güçlü bir antioksidan olmasının yanı sıra, T lenfositler üzerindeki reseptörler üzerinde etki ederek immünoglobulin üretimine katkıda bulunduğu bulunmuştur.

Güçlendirici bir tedavi olarak uygulanabilmesi için HIV replikasyonunu yavaşlatmaya katkıda bulunma olasılığı araştırılmıştır. Farklı kanser vakalarında faydası da araştırılmıştır. Ancak sonuçlar kesin değildir.

Bibliyografik referanslar:

• Benitez-King, G.; Ramirez-Rodriguez, G.; Ortiz, L. et al. (2004) Nörodejeneratif hastalıklar ve şizofrenide potansiyel bir terapötik hedef olarak nöronal hücre iskeleti. Curr İlaç CNS Nörol Bozukluğunu Hedefler; 3: 515-533.

• Boutin, J.; Audinot, V.; Feribot, G. ve Delagrange, P. (2005). "Melatonin yollarını ve eylemlerini incelemek için moleküler araçlar.". Trendler Pharmacol Sci 26 (8): 412-9.

• Carillo, A.; Guerrero, J.M.; Lardone, P.J. et al. (2005). Melatonin'in bağışıklık sistemi üzerindeki çoklu etkilerinin gözden geçirilmesi. Endokrin, cilt. 27, 189-200.

• Dodick, D.W. & Capobianco, D.J. (2001). "Küme baş ağrısının tedavisi ve yönetimi." Curr Pain Headache Rep5 (1): 83-91

• Guerrero, J.M.; Carillo, A. ve Lardone, P. (2007). melatonin. Araştırma ve Bilim. 30-38

• Martinez, B.; Sanchez, Y.; Urra, K.; Thomas, Y.D. & Burgos, J.L. (2012). Karanlık hormonu. Rev Latinoamer Patol Clin, Cilt. 59, 4, sayfa 222-232

• Lewis, A. (2006). Melatonin ve Biyolojik Saat. New York, NY: Mc Graw-Hill; s. 7

• Portekiz, F.L ve ark. (2010) Ação da melatonin, pinealektomize sıçanların adrenal korteksindeki vasküler endotelyal büyümenin apoptoz ve faktörü üzerine. Rev Bras Ginecol Obstet. 32 (8).

• Reiter, R.J.; Tan, D.X.; Gitto, E. et al. (2004). Oksidatif hücresel ve moleküler hasarı azaltmada melatoninin farmakolojik faydası. Polonya Farmakoloji ve Eczacılık Dergisi, cilt 56, 159-170.

• Reyes, B.M.; Velázquez-Panigua, M. ve Prieto-Gómez, B. (2009). Melatonin ve nöropatolojiler. Rev. Fak. Med. UNAM, Cilt 52, 3. Genomik Bilimler Merkezi. Tıp Fakültesi, UNAM.