Hayal gücü nedir?

İnsan varoluşu sürekli olarak iki farklı düzlemde salınır: gerçekliğin düzleminde (kendi katılımıyla kendini gösterir). doğrudan fiziksel olarak somut olaylarda) ve öznellik (her bireyin kendi dünyasını yaşama biçiminden kaynaklanır) iç). Yani algı ile hayal arasında.

İkisi arasında net bir sınır olmasına rağmen, belirli temas noktalarının olduğunu inkar edemeyiz: hayal ettiğimiz şey. Geçmişte yaşanan olaylardan kaynaklanma eğilimindeyken, sayısız gerçeklik ilk olarak bir zihinde tasavvur edilir. huzursuz.

Zihinsel senaryolar yaratma yeteneği türümüzün bir özelliğidir ve dayatılan sınırlamaları aşmasını sağlar. doğası gereği, fayda sağlayacak stratejiler keşfetmek için, bazen bunun zarar verici olmasına rağmen gezegen.

Bu makalede hayal gücü olgusunun ne olduğunu ve işlevlerini ayrıntılı olarak inceleyeceğiz.. Aynı şekilde, kapsamını hayatımızda örneklendirmek amacıyla kilit rol oynadığı günlük alanları inceleyeceğiz.

• İlgili makale: "8 yüksek psikolojik süreç"

Hayal gücü: nedir ve ne için?

hayal gücü

Bilişsel düzeyde, onları dile getiren kişinin algısal alanında bulunmayan görüntüleri (veya sahneleri) yaratma yeteneği, herhangi bir duyusal modalitede uyandırılan unsurların dahil edilmesiyle terbiyelenebilmek. Bu şekilde, yalnızca görsel içerik içeren değil, aynı zamanda onlara eşlik eden (olumlu ve olumsuz) duyumları da içeren geçmişten gelen durumları yeniden üretmek mümkündür. Ayrıca somut olmayan fikirleri veya kavramları keşfetmenize ve hatta bunları hiçbir zaman var olmayan veya doğrudan deneyimlenmemiş yenilikçi ürünler oluşturmak için birleştirmenize olanak tanır.

Bu anlamda, hayal gücünün iki alt türü ayırt edilir: yeniden üretim (zamanın geçmesi ve bellekte depolama sınırlamaları) ve üretken (deneyimlerin karışımından yeni içeriğin zihinsel yapısı) yaşadı). Bu fenomen aynı zamanda iyi bilinen karşı-olgusal düşünceleri, yani varsayımsal senaryo düzeyindeki formülasyonu da içerir. Hayattaki belli bir yüksek nokta farklı olsaydı, hayatın nasıl olabileceğini göstermek için alternatifler (bir karar farklı, örneğin).

ve bu mu hayal etmek insanlarda yaygın bir aktivitedir. Bu sayede, yaratıcı veya farklı düşünmenin özü olan olasılıkları ve koşulları (genellikle "eğer" ile başlayan) değerlendiririz; teknolojinin, bilimin ve sanatın ilerlemesinin mümkün olduğu.

Bir araştırma hipotezinin yazılmasından, plastik veya edebi bir eserin yaratılmasına kadar, hepsinde muazzam büyüklükte bir hayal gücü öğesi vardır. insanlığın sanatsal ve bilimsel mirasını şekillendirir. Hatta her kültürün ahlaki ve ahlaki bir yönü olan hikayeleri, masalları ve mitolojileri. topluluğa bir kimlik alt tabakası sağlamaya hizmet ederler, bu kapasiteyle doğmuş ve beslenmiştirler. simgesel.

Beynin ilgili bölümleri

hayal gücü bilişsel kaynaklar düzeyinde çok zorlu bir işlevve bu nedenle sadece çok sınırlı sayıda memelide tanımlanmıştır (bunlar arasında insan hayvanı istisnai olarak öne çıkar). Bir kişinin beyni bir hayal etme görevi sırasında gözlemlendiğinde, oksipital korteksinde yoğun bir aktivasyon meydana gelir. görsel bilgi işleme), parietal korteks (duyusal algıyı bütünleştirir), ön lob (yansıma yeteneğinin yeri). nesnel / soyut şeyler üzerine) ve ön kama veya precuneus ("zihin gözü" olarak da bilinir ve nesneyle ilgili boyutlardan sorumludur. öz farkındalık).

Hayal etme yeteneği insan için o kadar güçlüdür ki, beyinde bir tepkiyi harekete geçirir. olayın aslında onun önünde gerçekleşmesi durumunda takdir edilecek olana çok benzer. Patolojik bir şekilde çarpıtıldığında (örneğin genelleşmiş anksiyete bozukluğu), antik çağımız için tehdit edici hale gelir. limbik yapılarduygusal düzenlemenin bir tehlikeye bağlı olduğu. bu yüzden Olumsuz bir doğa hayali, stres için fizyolojik kaynakları bombalar ve tereddüt etmeden yönetimi etkiler.Psikotik bozukluklarda olduğu gibi, biliş ötesi (doğru olanı zihinsel ürünlerden ayırt etme yeteneği) seyreltildiğinde özellikle zararlıdır.

• İlginizi çekebilir: "yaratıcılık nedir? Hepimiz "potansiyel dahiler" miyiz?"

Hayal gücünün kullanımının dahil olduğu süreçler

İşte hayal gücü kullanımına başvurduğumuz en önemli yedi süreç. Rüyalar, istem dışı bir ifadesi olarak kabul edildiğinden, böyle bir listeden çıkarılacaktır. sadece kasıtlı olarak kullanıldığı durumlara odaklanın (korteks aktivitesi yoluyla ön yüz). Takdir edileceği gibi, insan faaliyetinde temel ve her yerde hazır bulunan bilişsel bir fenomendir.

1. geri çağırma

Bir hafızanın basit bir şekilde çağrılması, hayal gücünün kullanımını içerir.çünkü o anda mevcut olmayan bir sahne bilince aktarılır. Böyle bir süreç, çok önemli bir yeniden yapılandırma bileşenine sahiptir, çünkü ait olduğu bilgi Başlangıçta katılım, yalnızca programın genel taslağını koruyarak zaman içinde ayrıntılarını kaybeder. uyarıcı. Erişilemeyen unsurlar (geleneksel unutma veya çünkü onlar bilince süzülmemişler) sübjektif katkı ile tamamlanır. bireysel; genellikle deformasyonlara, hatalara, hatalara ve yanlışlıklara yol açar.

Hayal gücü aracılığıyla, gerçekte hiç yaşanmamış sahneleri ve/veya durumları ortaya çıkarmak ve bunların gerçek anılara müdahale etmesi ve içlerinde kafa karışıklığı yaratması akla yatkındır. Bu, kendi aklımızla oluşturduğumuz içeriğin uç bir örneğidir. geçmişin bir parçası olarak yaşasalar bile içsel deneyime müdahale edebilirler. yapay.

2. Gelecekteki olayların tahmini

hayal gücü Sadece geçmişte meydana gelen olaylara değil, aynı zamanda gerçekleşmek üzere olanlara da yöneliktir.. Bu durumda, hayal gücü, önceki deneyimlere dayalı bir dizi potansiyel yaratmayı amaçlar.

Kaçınılmaz duygusal tonlara sahip beklentiler ve dilekler, bir tahmin tasarlarken rol oynar; ancak mevcut bilgileri bir araya getiren olasılıksal ve mantıksal temeller de devreye girer. ve tahminde yer alan değişkenler hakkında bilgi (daha önce yaşanmış olanın neden/sonuç deneyimi).

3. Kendi tepkilerinizi tahmin etmek ve ne yapacağınızı planlamak

Hayal gücü, problem çözme, planlama ve/veya ileriye dönük hafıza gibi süreçlere katılır; hepsi prefrontal korteksin aktivitesi ile ilişkilidir. Yukarıda bahsedilenlere göre bir adım daha ileri gitmekte ve performansın kendisini planlı bir senaryo dahilinde içermektedir. Çevreye yeterli uyumu sağlama amacına sahiptir; beklenmedik durumların öngörülmesi, bunlarla başa çıkmak için başa çıkma stratejilerinin sırası ve bir tehdide yanıt vermek için bir yöntemin geliştirilmesi dahil.

4. Yaratıcılık

Yaratıcılık, aynı zamanda ıraksak olarak türetilmiş olan alışılmamış bir yansıtma ve düşünme tarzını içerir. Adından da anlaşılacağı gibi, kavram veya kavramları hammadde olarak kullanarak yeni fikirlerin yaratılmasını içerir. Daha önce var olan, ancak çoğu şirket tarafından doğrusal bir şekilde kullanılan prosedürler. bireyler. Sonuç olarak, öncekini aşan yeni bir bilgi elde edilirve gerçek hayata uygulanmasında daha yararlı veya verimli olduğunu. Bu bilgi işleme biçimi veya tarzının temel müttefiki hayal gücündedir, çünkü onsuz mümkün değildir.

Yaratıcılık, belirli bir yarıküreler arası bağlantı gerektiren düşünce kalıplarıyla bağlantılıdır.. İnsanlarda gözlemlenen karmaşıklık derecesi veya düzeyi, başka hiçbir türde yeniden üretilmez. hayvanlar ve bu gezegendeki konumumuza katkıda bulunan unsurlardan biri olabilir (iyi ya da kötü için) hangisi.

5. duygusal değişiklikler

Hayal gücü, psikoterapi alanında, olumlu duygu durumlarını teşvik etmek veya konuyu ele alan olumsuzları yumuşatmak için bir araç olarak kullanılabilir. Bunu kullanan ve "görselleştirme" genel etiketi altında yer alan sonsuz prosedürler vardır..

Uygulaması için terapist, çağrışım yapan kelimeler kullanmalıdır ve bunların içeriğin zihinsel yaratımına çevrilmesi gerekir. hastanızın (görsel, işitsel, tat, vb.) iç.

Genel olarak, sunulan "talimatlar", duygusal gerilimi azaltan, bir korkunun üstesinden gelmeye yardımcı olan deneyimleri kolaylaştıran rahatlatıcı sahneler yaratmayı amaçlar. (hayal gücünde korkuya maruz kalma), bir göreve olan güveni artırma (özellikle sporda bir eylemi yaparken kendini yaratıcı bir şekilde görselleştirme) veya Destekleyici bir araç kullanarak diyafram solunum aktivitesini koordine edin (ufukta hafifçe sallanan ve ritmin ritmini düzenlemeye yardımcı olan bir tekne). ilham / sona erme). Kişinin hayal etmesi zor ise önceden eğitim gerekebilir..

6. Kaçış veya eğlence

Hayal gücü, geçmiş bir anıyı yeniden yaratmak için ya da amacı ile de kullanılabilir. (herhangi bir nedenle) gerçekte erişilemeyen arzu edilen bir sahne inşa etmek bireysel. Halk dilindeki "hayal kurmak" tabiriyle tercüme edilecek ve günlük hayatlarının dinamiklerinde "değişim" isteyenler için bereketli bir zemin olacaktır. Diğer insanlar, sadece onun aracılığıyla muazzam duygusal derinlikteki anlara eriştikleri için hayal gücüne başvururlar. hayatlarının bir parçası olan (sevilen birinin varlığı ve geri dönmeyecek bir zamanın nostaljisi nedeniyle).

Bazı durumlarda, hayal gücü, gerçeklikten kaçmanın mümkün olduğu mekanizma olarak varoluşsal zorluk anlarında kullanılabilir. Böyle bir durumda amaçlanan, yaşamın kendisi düşmanca veya dayanılmaz hale geldiğinde olumlu ve pekiştirici bir deneyim yaratmaktır. Oyle bir sekilde, hayali düşünceler eğlenceli veya telafi edici amaçlar için kullanılır, mevcut koşullar tam doyuma izin vermediğinde değerli olan anıları zenginleştiriyor. Son olarak, kız ve erkek çocuklar, sınıf arkadaşlarıyla etkileşim kurarken ve özellikle de sembolik oyun olarak bildiğimiz oyunda hayal güçlerini "şakacı" bir şekilde kullanırlar.

7. Kendi imajını oluşturmak

İnsanlar, sosyal bağları ve ulaşmaya çalıştıkları hedeflerle ilgili olarak kendileri için somut anlamlar oluşturmak için hayal gücüne yönelirler. Bu anlamda, arzu ettiğimiz davranış modeli veya rehberi olarak anlaşılan, hayal gücüyle en dikkate değer bağlantıları barındıran belki de "ideal benlik"tir. İnsanlar ideal benliği sayısız ve birbirinden farklı niteliklerle beslerler ve bunu bir davranış izler. onunla "gerçek ben" arasındaki mesafeyi azaltmayı amaçlayan (daha iyi ya da daha kötü bir özgüven). Bu nedenledir ki, hayal gücü nasıl yaşadığımızı ve kendimize nasıl değer verdiğimizi dolaylı olarak etkiler., beklentilerin yerine getirilmesi yoluyla etkilerine aracılık eder.

Bibliyografik referanslar:

• Gender, T. (2002). Gözden Geçirme: Hayal Gücünün Çalışması. Akıl, 111, 414-418.
• Faranda, F. (2016). İmge ve Hayal Gücü: Zihin Deneyimimizi Derinleştirmek. Psikanalitik Sorgulama, 36 (8), 74-77.