Panik bozukluğu: belirtiler, nedenler ve tedavi

"Anksiyete krizi" terimi, muhtemelen hepimizin bildiği bir şeydir. Aslında, çoğu insan hayatında bir tane deneyimlemiştir veya birinin bunu yaptığını görmüştür. Ancak bazı durumlarda, bu krizler nispeten sık meydana gelir ve onları tekrar yaşama korkusu yaratır, bu da kaçınılması gereken durumları ortaya çıkarır. Hakkında konuşuyoruz panik bozukluğu olanlar.

• İlgili makale: "En yaygın 16 zihinsel bozukluk"

Panik atak

Sözde panik bozukluğu, görünüm ile karakterize edilen en yaygın zihinsel bozukluk türlerinden biridir. tekrarlayan ani ve öngörülemeyen panik ataklar (denek sakin olabilir ya da endişeli bir durumda olabilir. görünüm).

Panik atak olarak da bilinen panik atak, ani ve geçici sıkıntı duygularının ortaya çıkması, halsizlik ve değişken bir süreye sahip olabilen ve genellikle maksimum bir tepe noktası oluşturan yüksek yoğunluk korkusu aktivasyon birkaç dakika içinde gerçekleşir ve yaklaşık on beş dakika içinde çözülür (bazen son saatler).

Bu ataklar sırasında, aralarında aşağıdakilerin de bulunduğu çok çeşitli semptomlar ortaya çıkar.

taşikardi, aşırı terleme, titreme, hiperventilasyon ve boğulma hissi, hipertermiuyuşukluk, göğüs ağrısı, bağırsak rahatsızlığı ve ölüm veya kalp krizi geçirme korkusu gibi psikolojik belirtiler, kendi bedeniniz üzerindeki kontrolü kaybetme veya hatta delirme fikri ve muhtemelen aşağıdaki gibi dissosiyatif semptomlar derealizasyon (olanların gerçek olmadığı hissi) veya duyarsızlaşma konu).

Anksiyete atak(lar)ından sonra, bir ay veya daha uzun süre, tekrar ortaya çıkabileceği veya bir noktada aynı hislerin yaşanacağı endişesi ortaya çıkar. Denek, bu tür saldırıların meydana geleceğini tahmin eder ve bu büyük bir korku ve ıstırap yaratır, konuda büyük bir gerilim durumuna neden olan bir korku ve bu duyumlardan veya olası yeni saldırıların ortaya çıkmasından kaçınmayı mümkün kılan mekanizmaların ve davranışların uygulanmasına yol açabilir. Bu nedenle, örneğin panik atak bizi metroda verdiyse, tekrar toplu taşıma araçlarını kullanmaktan kaçınmamız muhtemeldir.

Bu, günlük yaşamınızı hem kişisel, hem sosyal hem de iş yerinde az ya da çok değiştirecek farklı büyüklükte sonuçlar doğuracaktır. Bu sorunu yaşayan kişinin işlevselliği ve günlük yaşamı panik ve buna neden olabilecek durumlardan kaçınma ile sınırlanacaktır. Aslında, öznenin depresif sorunlardan muzdarip olması yaygındır. veya hatta madde kullanımı ve kötüye kullanımı.

Patolojik olmayan anksiyete atakları

Panik atak yaşamak kesinlikle son derece tatsız ve rahatsız edici bir deneyimdir. Söylediğimiz gibi, ölme veya delirme korkusunun ortaya çıkması yaygındır. Ek olarak, birçok semptom bir şekilde kalp krizini anımsatıyor ve bu düşünceyi güçlendiriyor. çok ciddi bir şey oluyor ve panik ve endişe artıyor ve semptomlar daha erken güçleniyor tarif edilmiştir.

Buna rağmen, panik atakların başlı başına herhangi bir bozukluğun göstergesi olmadığı unutulmamalıdır. çok tekrarlayan bir temelde meydana gelmedikçe ve onların beklentisiyle kaçınmaya neden olmadıkça fikir. Aslında, dünya nüfusunun nispeten yüksek bir yüzdesi hayatlarının bir noktasında anksiyete atağı veya panik atak geçirecektir. Bu, özellikle yüksek talep seviyesine sahip talepkar şirketlerde sık görülür., bugün yaygın olan.

Ancak söylenenlere rağmen, hem panik bozukluğunda hem de diğer ruhsal problemlerde ortaya çıkmaları nadir olmayan bir durum olduğundan, psikopatolojiyi değerlendirirken dikkate alınmalıdır.

• İlgili makale: "7 tür kaygı (nedenleri ve belirtileri)"

agorafobi ile ilişki

Panik bozukluğu geleneksel olarak agorafobi adı verilen başka bir psikolojik sorunla yakından bağlantılıdır. kaçmanın zor olacağı veya alınamayacağı yerlere maruz kalma fikrinde korku ve endişe var Yardım panik atak veya diğer utanç verici durumlarda (Nüfusun çoğunluğu bunun açık alan korkusu olduğunu düşünse de, gerçekte temel korku ve bu ve diğer alan türlerinden kaçınmaya neden olan şey budur).

Bunun nedeni, agorafobik deneklerin kaygı ve panik atakları önceden tahmin etmeleri ve bu gibi durumlardan kaçınmaları çok yaygındır. Aslında günümüzde birkaç yıl öncesine kadar ayrı ayrı teşhis edilmelerine rağmen, agorafobili ve agorafobisiz panik bozukluk arasında bir ayrım yapılmaktaydı.

• İlginizi çekebilir: "Agorafobi: Kontrolü kaybetme korkusu (nedenleri, belirtileri ve tedavisi)"

Kalp problemleriyle karışıklık

Panik atak anında ortaya çıkan en yaygın korkulardan biri, kalp krizi nedeniyle ölmek üzere olmaktır. Bu, düşünüldüğünde mantıksal bir karışıklıktır. semptomların çoğu anjina pektoris veya kalp krizine benzer: taşikardi, göğüs ağrısı, terleme ...

Ancak panik atak ile kalp krizi arasında farklar olduğu unutulmamalıdır. Bunlar arasında, kalp krizinde, başka problemler ortaya çıkmadıkça veya anksiyete ortaya çıkmadıkça, hiperventilasyon veya vücut kontrolünü kaybetme hissi olmadığı öne çıkıyor. Ağrı farklıdır ve genellikle daha geneldir. kalp krizinde eforla bir bağlantı varken, anksiyetede bu olmaz. Semptomların süresi de farklıdır. Her durumda, bir tıp merkezine gitmeniz tavsiye edilir.

Nedeni nedir?

Diğer bozukluklarda olduğu gibi, bazı insanlarda panik bozukluğu geliştirirken bazılarının neden tam olarak bilinmediği tam olarak bilinmemektedir.

İlk krizin ortaya çıkması durumsal faktörlere bağlı olabilir., bazı yazarlar panik atak için tekrarlama, beklenti ve endişenin bedensel duyumların olumsuz ve itici yorumlarının nesline kaygı.

Bazı duyumların kaygı olarak yorumlanması Korku ve endişe yaratır, bu da nihayetinde bir kriz görünümüne yol açar.

Benzer şekilde, genlerin olası etkisi ile ilgili spekülasyonlar da vardır, anksiyete bozuklukları genellikle daha önce vakaları olan ailelerde daha sık görülür. Rol modellerin veya önceki deneyimlerin öğrenilmesi de bir miktar etkiye sahip olabilir.

Tedavi ve terapi

Panik bozukluk, hasta için oldukça engelleyici bir sorundur ve tedavi edilmediği takdirde kronikleşme eğilimindedir. Neyse ki, bu anksiyete bozukluğu üzerine yapılan araştırmalar gösteriyor ki, mevcut en yaygın ve önerilen tedaviler oldukça etkili olma eğilimindedir, özellikle geri kazanımların %80'inden fazlası.

En sık ve etkili tedavilerden biri, fobilerde olduğu gibi, sergi. Bu teknik, özneyi kaçındıkları durumları yavaş yavaş deneyimledikleri durumlara sokmaya ve Bunlardan önceki korku ve kaygı düzeyini ve genellikle bunlardan kaçınmayı azaltabilmeniz için kaygı yaratın. varsayalım.

Maruz kalmanın kademeli olması gerektiğine dikkat etmek önemlidir.Oluşturulan kaygıyı kademeli olarak azaltmak için hastayla korkulan durumlar hiyerarşisinde anlaşmak gerekir. Panik bozukluğu durumunda, panik atak geçirme korkusuyla kaçındıkları durumlardan o kadar çok bahsediyoruz ki. ve panikle ilgili duygulara (örneğin, hiperventilasyon).

Bir öncekiyle birlikte verilebilecek en etkili tedavilerden bir diğeri ise, bilişsel yeniden yapılandırma. Bu durumda, sorunu yaratan ve/veya sürdüren işlevsiz düşünce ve inançlarla mücadele etmeyi amaçlıyoruz. Durumu felaketten arındırmaya ve bedensel duyumların olumsuz yorumlarını bir kaygı krizi olayına atfedilmeyecek şekilde değiştirmeye çalışır. Davranış deneyleri de kullanılır hastadan, olup bitenler (belli bir şekilde küçük bir maruz kalma) hakkındaki düşüncelerinin ve hipotezlerinin gerçeğe uygun olup olmadığını kontrol etmek için testler yapması istenir.

Gevşeme tekniklerini öğretmek, kaygı ve ıstırabı azaltmak veya kontrol etmeyi öğrenmek için kullanılabilir, bu da hasta için çok faydalıdır.

İlaç kullanımı

Bazen psikotrop ilaçlar da kullanılır, genellikle reçete edilirler. benzodiazepinler ve sakinleştiriciler ve hatta bazı antidepresanlar gibi SSRI. Bu ilaçların kullanımı kaygı düzeyini azaltmak için faydalı olabilir.ancak öznenin inançlarını değiştirmeyi öğrenmesi ve psikoterapi ile birleştirilmesi gerekir. durumlardan ve duyumlardan kaçınmayı bırakın, böylece geri çekildikten sonra tekrarlar meydana gelmez. uyuşturucu madde.

Bibliyografik referanslar:

• Amerikan Psikiyatri Birliği. (2013). Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı. Beşinci baskı. DSM-V. Masson, Barselona.
• Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü (s.f.). Panik bozukluğu: korku bittiğinde. [çevrimiçi yayın]. Uygun: https://www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol/trastorno-de-panico-cuando-el-miedo-agobia/index.shtml#pub8