Sevilen birini kaybederken kederi karmaşıklaştırabilecek 5 şey

Psikolojik yas, psikoterapi süreçleri boyunca üzerinde çalışılan en yaygın duygusal bozukluklardan biridir. Sevilen birini kaybederken büyük acı duymanın normal olduğu ve başlı başına psikolojik bir rahatsızlık oluşturmadığı doğru olsa da, Bazen çok uzun sürebildiği ya da koşulların koşullara göre daha ağır bastığı hissine yol açabildiği de doğrudur. kişi.

Burada, kayıp durumunun, acı çeken kişiyi duygusal olarak bunalttığı durumlara odaklanacağız ve ne olduklarını göreceğiz. yasın profesyonel yardıma ihtiyaç duyacak kadar karmaşık hale gelmesine neden olabilecek faktörler.

• İlgili makale: "8 tür duygu (sınıflandırma ve açıklama)"

Psikolojik keder nedir?

Bir kayıp bir değişiklik ürettiğinde ortaya çıkan fenomeni psikolojik kederden anlıyoruz. Bir insanda, onları artık olmadıkları şeyle birleştiren duygusal bağ nedeniyle duygusal anlam bu.

Normalde, en alakalı ve acı verici psikolojik yas vakaları, sevilen birinin ölümünden sonra ortaya çıkar., teknik olarak, kendiniz için diğer önemli unsurları kaybettiğinizde de ortaya çıkabilirler: örneğin bir ev, iş veya hatta vücudun bir kısmı. Her durumda, burada sevilen birini kaybederken meydana gelene odaklanacağız.

Psikolojik yas, adından da anlaşılacağı gibi, insanlar tarafından yaşanan yas sürecidir. Gözlemlenmesi kolay olan kayıp ifadesinin kültürel ve antropolojik fenomenleri (ritüeller, giyimdeki değişiklikler taşımak vb.).

Bu nedenle, psikolojik yas, her insanda benzersiz olan, içinde taşınan ve bireylerin eylemleriyle ustaca ifade edilen bir kederdir. Bununla birlikte, psikoloji bağlamında, çoğu kez "yas" terimi, söylendiği bağlam göz önüne alındığında, bu fenomene atıfta bulunmak için kullanılır.

Yas tutmak normaldir ve kayıp deneyiminin bir parçasıdır. Bununla birlikte, bu rahatsızlığın çok yüksek bir yoğunluğa ulaştığı veya diğer önemli psikolojik sorunların ortaya çıkmasına neden olduğu ve çok uzun sürdüğü durumlar vardır; bu durumlarda, psikoterapiye gitmek için bir neden olan duygusal bir değişim olan “karmaşık keder” dediğimiz şey vardır. ve çoğu zaman bir travmanın pekiştirilmesiyle ilgilidir.

Sorunun kronikleşmesine izin vermemek önemlidir, çünkü bu durumlarda kayıp durumuyla ilgili anılar çok derin bir duygusal maca yaratır ve zihnimizde acı verici, bu anıları normal bir şekilde tekrar yaşayamayarak bize sık sık zor anlar yaşatmaya eğilimli, zaten üstesinden gelmiş birinin bakış açısıyla. durum.

Neyse ki, hem karmaşık kederin ortaya çıkmaya başladığı durumlarda hem de zaten olduğu durumlarda konsolide edildiğinde, psikolojik yardım mevcutsa tüm bunların doğru bir duygusal yönetimini elde etmek mümkündür. profesyonel.

Karmaşık yasın görünümünü kolaylaştıran 5 unsur

Bunlar bazıları Sevdiklerinizin kaybından kaynaklanan yasın psikolojik bir soruna yol açarak karmaşık hale gelme riskini artıran faktörler.

Tabii ki, bunun yalnızca olasılıklarda bir artış olduğu ve hiçbirinin bu unsurlardan biri, tek başına kalıcı veya aşırı psikolojik kederin nedenidir. acı verici. Ayrıca bu kriterlerin hiçbirinin karşılanmadığı ve buna rağmen profesyonel yardım gerektiren komplike yasların ortaya çıktığı durumlar vardır.

1. Önceki psikolojik rahatsızlıkların varlığı

Kişi daha önce psikolojik rahatsızlıklar geliştirmişse ve bunlar geçmemişse veya tedavi edilmemişse, Bu fenomenin yasın başlangıcı ile kombinasyonu yeni bir komplikasyonun oluşmasına yol açabilir. duygusal. Majör depresyon ve travma sonrası stres gibi psikopatolojilerin varlığı özellikle önemlidir..

• İlginizi çekebilir: "Depresyon türleri: belirtileri, nedenleri ve özellikleri"

2. Bir çocuğun ölümü

Ölen kişi reşit değilse, özellikle yas tutanın oğlu veya kızıysa, yasın zahmetli bir biçimi olma olasılığı büyük ölçüde artar.

3. Ölüm felaket bir olayda veya çok ani bir şekilde meydana geldi

Bir şiddet durumunda kayıp meydana geldiğinde, düellonun karmaşık olması daha kolaydır.

Daha az ölçüde, ölüm çok beklenmedik bir şekilde gerçekleştiyse, kişinin uzun bir süre boyunca durumun kendisini bunalttığını hissetme şansını da artırır. Bunun nedeni, kısa bir süre içinde bir ölümün gerçekleşeceğine dair şüphelerin olduğu durumlarda böyledir. (örneğin, ağır hastalık teşhisi konulmuş vakalarda), kişinin buna hazırlanmak için daha fazla zamanı vardır. kayıp.

4. Stres veya kaygı ile ilişkili değişiklikler

Kederin ürettiği duygusal taşma hissi pratikte dayanılmaz hale gelebilir. kişi zaten baskılarla dolu bir hediyeyle karşı karşıyaysa ve hassas bir çalışma durumu, parasızlık vb. gibi "savaşılacak cepheler".

5. İzolasyon ve sosyal destek eksikliği

Sosyal izolasyon durumunda yas tutan insanlar, özellikle kendi başına böyle algılanan bir yalnızlık olduğunda, bu deneyimle başa çıkmak için daha az kaynağa sahipler ve yasın duygusal yönetiminde sorun yaşama olasılıkları daha yüksek.

Psikolojik keder karşısında psikolojik destek mi arıyorsunuz?

Psikolojik bir yas sürecinden geçiyorsanız, profesyonel ekibimizle iletişime geçin. açık psikopat Etkili müdahale yöntemleri ile her yaştan insana psikoterapi sunuyoruz arasında bilişsel-davranışçı terapi, Kabul ve Taahhüt Terapisi veya EMDR terapisi gibi kanıtlanmış diğer

Hizmetlerimize hem Madrid'de bulunan merkezimizde hem de görüntülü görüşme ile online terapi yoluyla güvenebilirsiniz. açık bu sayfa Nasıl çalıştığımız ve iletişim bilgilerimiz hakkında daha fazla bilgi bulacaksınız.

Bibliyografik referanslar:

• Okçu, J. (1999). Yasın doğası: Kayba tepkilerin evrimi ve psikolojisi. Londra, İngiltere: Routledge.
• Bayes, R. (2001). Acı ve ölüm psikolojisi. Barselona: Martínez Roca.
• Bonanno, G.A. (2004). Kayıp, Travma ve İnsan Direnci: Son Derece İğrenç Olaylardan Sonra Gelişmek İçin İnsan Kapasitesini Küçümsüyor Muyuz? Amerikalı Psikolog. 59(1): 20 - 28.
• Neria, Y.; Brüt R.; Litz B. et al. (2007). 11 Eylül saldırılarından 2,5-3,5 yıl sonra yaslı yetişkinler arasında karmaşık yasın yaygınlığı ve psikolojik bağıntıları. Travmatik Stres Dergisi; 20: s. 251 - 262.
• Winegard BM; Reynolds T.; Baumeister R.F.; Şaraphane B.; Maner J.K. (2014). Keder, bağlılığın dürüst bir göstergesi olarak işlev görür. Kişilik ve Sosyal Psikoloji İncelemesi. 18(2): 168 - 186.
• Worden, WJ (2004). Yas tedavisi: psikolojik danışma ve terapi. Barselona: Paidos.