Hipokondri ve sağlık endişesi arasında nasıl ayrım yapılır?

Hipokondri, herhangi bir hastalık türünden muzdarip olma olasılığı konusunda aşırı korku ve endişe ile karakterize edilen psikolojik bir bozukluktur.

Bu bozukluğu geliştiren kişiler, kaptıklarını düşündükleri hastalık veya hastalıklar hakkında sürekli düşünürler ve sürekli bir hipervijilans durumundadırlar. sadece uygun kalifiye bir sağlık uzmanının hastalıkları teşhis edebileceğini bilse bile, vücudun kendisinde ve kalıcı bir "kendi kendine teşhis" ihtiyacı.

Bir yanda "hipokondri" dediğimiz şeyi, kişinin kendi sağlığı için normal ve doğal bir endişeden ayırt edin., Temeldir. Bu nedenle, bu makalede her iki fenomen arasındaki farkların neler olduğunu göreceğiz.

• İlgili makale: "7 çeşit kaygı (özellikleri, nedenleri ve belirtileri)"

Hipokondri ile normal sağlık endişesi arasındaki temel farklar

Burada hipokondri dediğimiz şey ile sağlık için "sağlıklı" endişe arasındaki temel farklar hakkında bir özet bulacaksınız.

1. Endişenin kısır döngüsü

Hipokondrinin temel özelliklerinden biri, gerçek veya hayali hastalığın herhangi bir yönü karşısında takıntılı davranış

, sürekli olarak sözde patoloji (veya onu geliştirme olasılığı hakkında) hakkında daha sakin hissetmemizi sağlayan bilgi kaynakları aramaya ek olarak.

Bu özel duruma sahip olmayan insanlar, kısır bir endişe döngüsü mantığının dışında sağlıkları için endişelenme eğilimindedir. Yani, yalnızca çok spesifik semptomlar karşısında veya bir tür yoğunluk rahatsızlığı yaşadıklarında bir hastalığa sahip olma olasılığını düşünürler. zaman içinde anlamlı ve tutarlı bir şekilde ve sürekli bilgi aramak yerine doğrudan doktora giderler ve ayrılırlar. öğüt vermek.

Hipokondriyaklar ise hastalığın şiddetine bakılmaksızın en ufak bir hastalık belirtisine aşırı tepki verirler ve sürekli olarak kendi kendini analiz eder, kendi öznelliğine (sırasıyla kaygı tarafından yönlendirilir) gerçek bakış açısından çok daha fazla önem verir. sağlık uzmanları.

Buna ek olarak, herhangi bir hastalığın yakın tehlikesi hakkında her zaman takıntılı bir şekilde düşünmek hipokondriyakların karakteristik bir özelliğidir ve bazen kendilerini tamamen varsayımsal hastalıklarını “tedavi etmeye” veya hafifletmeye adamak için herhangi bir günlük aktiviteyi bırakabilirler..

2. Aşırı korku

Hipokondriyi, sahip olabileceğiniz doğal sağlık endişesinden ayıran işaretlerden bir diğeri herkes, hipokondriyakların gözlerinin önünde hissettikleri abartılı ve kalıcı korkudur. hastalık.

Hipokondrisi olmayan kişiler olası tıbbi durumlarından korkabilirler, ancak bu acı çektikleri veya acı çektiklerine inandıkları hastalıkla sınırlıdır ve gerçek nedenlerle motive edilen bir korkudur ve mümkün. Ve her durumda, teşhis, gözetim ve olası tedavi sürecini doktorların ellerine bırakmaları gerektiğini varsayıyorlar., bu yüzden oldukça sabırlı bir zihniyet benimsiyorlar: "Sağlık profesyonelinin dışında ilgili bir şey yapamıyorsam, beni takıntı haline getirmenin bir faydası yok."

Bunun yerine, hipokondriyaklar kendi korkularını besler, alarm ve endişe. Bu alevlenen korku, çoğu insanda küçük bir kesik, küçük bir yara, soğuk algınlığı veya ciltte ben gibi küçük olacak nedenlerle başlatılabilir.

• İlginizi çekebilir: "Vigoreksiya: nedenleri, belirtileri ve tedavisi"

3. Fiziksel ve zihinsel yorgunluk

Hipokondriye eğilimi olmayan insanlardan farklı olarak, hipokondriyanın günlük yaşamları boyunca yaşadığı ve yaşadığı birçok duygusal değişiklik vardır. aşikar olduğu gibi, söz konusu bireyin çevresindeki insanlarla normal ve uyumlu işleyişini değiştirebilen (ve ayrıca farklı aktivite ve yükümlülükler).

Bu belirtilerden bazıları genellikle kalıcı anksiyete, stres, ruh halindeki değişiklikler, çarpıntı, terleme, titreme, yüksek tansiyon veya baş ağrısıbazen doktorların veya sağlık profesyonellerinin huzurunda yoğunlaşan ve sırayla bir daire haline gelen kişinin sahip olduğu hastalık hissini geri beslemek kısır.

Hipokondriyak bir kişinin davranışsal belirtilerinden bazıları da aile çevresine veya arkadaşlarına sürekli olarak hastalıkları hakkında konuşur. Endişelerini doğrulamak için farklı kanallar aracılığıyla sürekli tıbbi bilgi aramak ve doktora tekrar tekrar veya tamamen doktor muayenehanesine gitmekten kaçınmak doktor: aşırı ve sistematik reaksiyonlar.

4. Süre

Uyumsal veya sağlıklı diyebileceğimiz sağlık kaygısına genellikle güçlü duygusal dalgalanmalar eşlik etmez.Daha ziyade, her eylemin sahip olacağı sağlık yansımalarına mutlaka dikkat etmeden, otomatik olarak gerçekleştirilen bir dizi alışkanlık olarak ifade edilir.

Bu nedenle, gerçek sağlıklı endişe, anlar gibi çok özel anlarda gelir. bir sırt ağrısının ortaya çıktığı veya sahip olduklarımız nedeniyle kendimizi çok şişmiş hissettiğimiz Yenilmiş.

Yerine, hipokondri, gerçek endişeyi çok daha sık ve tutarlı bir şekilde gündeme getiriyor. Örneğin, bilinen şeyle ilişkili hipokondri teşhisi koymak için Somatik Semptomlar, semptomlarınız en az 6 ay süreyle kalıcı olmalıdır. kişi.

5. Negatif bir teşhisten sonra ısrar edin

Sağlığına doğal bir şekilde önem veren ve bunu yapmak için gerçek sebepleri olan insanlar, sağlıklarına kavuştuktan sonra endişelerini bırakırlar. doktordan güven verici bir teşhis aldı ve bir profesyonel onlara hayatlarının yolunda gitmediğini söylediğinde genellikle talimatlarına kulak verdi. risk.

Öte yandan, hipokondrisi olan insanlar, kendi sağlıkları hakkında abartılı bir şekilde endişe ve endişe duymaya devam etme eğilimindedir. bir doktor endişelerinin gerçek bir temeli olmadığına dair onları temin ettikten sonra bile.

Aynı zamanda, hipokondriden muzdarip bir kişinin tekrar tekrar farklı doktorların görüş ve değerlendirmelerine başvurması da söz konusudur. endişelerinize ve sağlığınızla ilgili karamsar bakış açınıza uyan bir teşhis aramak, kendi bakış açısından sadece güven verici bir teşhis, paradoksal bir durum arıyor olmasına rağmen.

6. Hipokondri ile ilişkili başka bozukluklar da vardır.

Bir dizi az ya da çok tanınabilir semptom sunmaya ek olarak, hipokondrisi olan kişilerin de bu durumla ilişkili diğer bozukluklardan muzdarip olma olasılığı daha yüksektir. ve bu, geçici olarak sağlıkları hakkında doğal bir şekilde endişe duyanlar tarafından sunulmayacaktır.

Genellikle bir hipokondri vakası ile ilişkilendirilen bu bozuklukların bazıları genellikle anksiyete bozuklukları ve fobiler veya depresyondur.

Psikolojik destek mi arıyorsunuz?

Duygusal, davranışsal veya sosyal ilişki sorunlarınız olduğunu düşündüğünüz için profesyonel psikolojik yardım almakla ilgileniyorsanız, Benimle irtibata geçin. Ben yetişkin bakımında uzmanlaşmış bir psikolog ve psikoterapistim ve genel olarak kaygı sorunlarını ve duygusal bozuklukları tedavi etme konusunda uzun yıllara dayanan deneyime sahibim. açık bu sayfa Nasıl çalıştığım hakkında daha fazla bilgi bulacaksınız.