Batofobi: (derinlik korkusu): belirtileri ve tedavisi

Derin suda banyo yapamıyor musunuz? Ayaklarınızı derin bir kuyuya sokmayı düşünürken büyük bir ıstırap hissediyor musunuz? Bu reaksiyonlar çoğu durumda genellikle tamamen normal olsa da, batofobisi olan bir kişinin nasıl hissettiğini mükemmel bir şekilde tanımlar.

Bu makale boyunca Bathophobia olarak bilinen bu kaygı bozukluğundan bahsedeceğiz.. Belirtilerini, nedenlerini ve onu tedavi etmek için profesyonel tekniklerin ve müdahalelerin neler olduğunu anlatacağız.

• İlgili yazı: "Fobi Türleri: Korku Bozukluklarını Keşfetmek"

Batofobi nedir?

Diğer fobiler gibi, batofobi de kişinin yaşadığı bir kaygı bozukluğudur. Derinliklere veya vücudunuzun alt kısmını göremediğiniz durumlara karşı yoğun bir korku derinlik veya karanlık nedeniyle.

Kişinin bu korkuyu yaşayabileceği yerler veya durumlar havuz, deniz, kuyu dibi vb. olabilir. Demek ki, derinlik hissi veren mekanlar.

Derin boşluk korkusunun ya da korkusunun tamamen alışılmış, doğal ve uyarlayıcı bir işlevi yerine getirdiğini belirtmek gerekir. Dolayısıyla, bu tür bir endişeden muzdarip bir kişi, her zaman bir fobiden muzdarip olmak zorunda değildir. Ancak, kişinin yaşadığı durumlarda

Kontrol edemediğiniz ve mantıklı bir temeli olmayan sakatlayıcı kaygı; banyofobi olarak kabul edilir.

• İlginizi çekebilir: "Anksiyete Bozukluklarının Türleri ve Özellikleri"

Bathophobia hangi semptomları gösterir?

Yukarıda tartışıldığı gibi, banyo fobisi anksiyete bozuklukları içinde sınıflandırılır, yani fobik duruma veya uyarana maruz kalmak, aşırı bir kaygı tepkisini tetikleyecektir.

Fobilerin geri kalanı gibi, belirtiler de üç kümeye ayrılır: fiziksel belirtiler, bilişsel belirtiler ve davranışsal belirtiler. Bununla birlikte, çoğu insan aynı semptomları yaşasa da, bu fobi insanlar arasında büyük farklılıklar gösterir.

Başlıca belirtiler aşağıda göreceğimiz belirtileri içerir.

fiziksel belirtiler

• Kalp atış hızının hızlanması.
• Artan solunum hızı.
• hiperhidroz
• Yüksek tansiyon.
• Yükseltilmiş kas tonusu.
• mide bulantısı ve kusma.
• Karın ağrısı.
• Titreyen titreme.
• boğulma hissi.

bilişsel semptomlar

• Felaket düşünceleri.
• Kontrol eksikliği hissi.

davranış belirtileri

• egzoz boruları.
• Kaçınma davranışları.

Genellikle, fobik uyaran ortadan kalktığında semptomlar azalır. Yine de, bu, yaşayan kişinin batofobi yaşadığı yoğunluğa bağlı olacaktır., çünkü bazı durumlarda kaygı düzeyi yalnızca bu çok derin yerleri düşünürken artar.

Bathophobia'ya ne sebep olur?

Bir fobinin kaynağını belirlemenin tamamen güvenilir bir yolu yoktur. Çoğu durumda, travmatik veya duygusal olarak yüklü bir deneyimle bağlantılı genetik bir yatkınlık deneyimi içeren unsurlardan birinde bir fobi oluşmasına neden olur.

Örneğin, derin bir yerde bir gemi kazası veya travmatik bir deneyim yaşayan bir kişi, banyo fobisi geliştirmeye yatkındır. Ancak, her zaman böyle olmak zorunda değildir, çünkü görünüşünü kolaylaştıran kişilik ve hatta çevre gibi çok sayıda faktör vardır.

Bu fobi nasıl teşhis edilir?

Çoğu durumda, banyo fobisi teşhis edilmeden kalır, çünkü bundan muzdarip insanlar genellikle Bu durumlarla alışkanlıkla karşılaşıyoruz, bu nedenle fobi günlük yaşama çok fazla müdahale etmiyor. Bu.

Ancak, fotofobiden mustarip kişinin bunlarla yüzleşmek zorunda kaldığı durumlarda durumlarda, teşhis kriterlerini karşılayan uygun bir değerlendirme yapmak gereklidir. kurulmuş.

Şu anda var olan çok sayıda fobi göz önüne alındığında, her biri için özel bir teşhis protokolü oluşturmak mümkün olmamıştır. Yine de, Bu spesifik anksiyete bozukluklarının hepsinde ortak olan bir dizi tanı kriteri vardır..

Profesyonel hastayı değerlendirmeye hazırlanırken, teşhisin aşağıdaki yönlerini dikkate almalıdır:

• Korku duygusu ve fobik uyaranın ortaya çıkmasına ani kaygı tepkisi. Bu durumda derinlikler.
• Kişi korkulan uyaran ya da durumla karşılaştığında kaçınma ya da kaçma davranışları sergiler.
• Korkunun denenmesi, gerçek tehlike göz önüne alındığında orantısız olarak değerlendirilir.
• Korku, kişi her maruz kaldığında altı aydan fazla bir süre boyunca ortaya çıkar.
• Semptomlar ve bunların sonuçları klinik olarak belirgin rahatsızlık yaratır.
• Fobi ve semptomları hastanın hayatını etkiler.
• Semptomoloji başka herhangi bir hastalık veya ruhsal bozuklukla daha iyi açıklanamaz.

Tedavi var mı?

Doğru teşhis ve tedavi ile hem banyo fobisi hem de diğer herhangi bir anksiyete bozukluğu türü neredeyse tamamen düzelebilir.

Genellikle, bu tür bozukluğu olan insanlara yardımcı olmak için tercih edilen tedavi Her zaman bir psikoloji profesyonelinin elinde, psikoterapi yoluyla müdahaleye dayanır..

Bu psikoterapiler içinde, bilişsel davranışçı tedavi, semptomlar azaldığında daha fazla etkinlik ve hız sunmak için göze çarpan tedavidir. Ancak çok sayıda var doğru ve her zaman bir uzman eliyle yürütülen müdahaleler ve tedaviler, tatmin edici sonuçlar da sunabilirler.

Bilişsel davranışçı terapi ile tedavi kapsamında aşağıdaki işlemler gerçekleştirilebilir.

1. canlı sergi

Batofobisi olan veya herhangi bir anksiyete bozukluğu olan kişilerin gerçekleştirdiği kaçınma, zamanla sürdürülmesinin ilk nedenidir. Öyleyse, canlı maruz kalma yoluyla, hasta korkulan durumla yüzleşir veya fobik uyaran.

Ancak bu serginin her zaman bir profesyonel tarafından yürütülmesi gerekmektedir.

• İlgili yazı: "Fobilere müdahale: maruz bırakma tekniği"

2. sistematik duyarsızlaştırma

Anksiyete tepkisi, in vivo maruz kalmanın gerçekleştirilemeyeceği kadar aşırı olduğunda, müdahale tarafından gerçekleştirilecektir. sistematik duyarsızlaştırma. Bu teknik ile hasta yavaş yavaş fobik uyarana maruz kalır.

3. rahatlama teknikleri

Hem in vivo maruz kalma müdahalesinin hem de rutin duyarsızlaştırmanın eşlik etmesi esastır. Hastanın uyanıklık durumunu azaltan gevşeme teknikleri eğitimi ve korkulan uyarana yaklaşımlarını kolaylaştırır.

• İlgili yazı: "Stresle savaşmak için 6 kolay gevşeme tekniği"

4. bilişsel terapi

Fobilerin önemli bir bileşeni, fobik uyaranla ilgili var olan çarpıtılmış düşünceler olduğundan, Bunları ortadan kaldırmaya yardımcı olmak için bilişsel terapiyi kullanmak esastır..