Empati tükenmişlik sendromu

Empati, sağlık profesyonellerinde gerekli olan bir niteliktir., özellikle psikologlar, ancak bu iki ucu keskin bir kılıca dönüşebilir.

Bu nitelik, bir kişinin bir başkasının “kendini yerine koyma”, onu daha iyi anlama ve içinde bulunduğu duruma en uygun tavsiyeyi verme yeteneği olarak tanımlanır. Psikologların empati kurması önemlidir; Ancak iki ucu keskin bir kılıç olduğu için aşırı uygulanması müdahil için olumsuz sonuçlar doğurur. Bu yazıda bu sonuçlardan biri hakkında konuşacağız, Empati tükenmişlik sendromu adı verilen, hem de etkileri.

• İlgili makale: "Empati, kendinizi başkasının yerine koymaktan çok daha fazlası"

Empati tükenmişliği nedir?

Son yıllarda, bir kişinin çok fazla iş ve stresten “tükenmiş” olduğu gerçeğine atıfta bulunmak için tükenmişlik teriminin kullanımı artmıştır. Fiziksel, zihinsel ve duygusal bir yorgunluktur.. Bu, bir mola vermenin ve rahatlamanın zamanının geldiği anlamına gelir. Bu sendrom, günlük iş yükü ve stres altında olduğu için işi olan veya öğrenci olan herkes için geçerlidir.

Sağlık mesleklerinde, özellikle yüksek stresli deneyimler yaşayan veya yaşamış hastalarla sürekli temas halinde olan profesyonellerde benzer bir şey olur. Empati tükenmişlik sendromu veya merhamet yorgunluğu olarak bilinir, Psikotravmatoloji içinde psikolog Charles Figley tarafından önerilen terim. Travmatik durumlar yaşayan veya geçmekte olan insanlarla uğraşmanın duygusal kalıntısının bir sonucudur.

Belirtiler

Bu sendromun belirtileri 3 gruba ayrılır.

1. yeniden deneme

Hastanın çatışmasıyla ilişkili olarak çözülmemiş bir travmatik deneyim ortaya çıkabilir. Bir olay hakkındaki düşüncenin ruminasyonu ve geri dönüşler ortaya çıkar.

• İlginizi çekebilir: "Ruminasyon: sinir bozucu kısır düşünce döngüsü"

2. Kaçınma ve duygusal küntleşme

Gerekli duygusal zekaya sahip değilseniz veya duygusal zekaya sahip değilseniz, seanstan sonra stres birikebilir. Başa çıkmanız gereken hastalar çok güçlüdür, bu duygusal doygunluğa, sinirliliğe ve hayal kırıklığına neden olabilir. Kendisine travmatik olayı hatırlatan belirli yerlerden, durumlardan veya insanlardan kaçınma. Kişilerarası ilişkilerin izolasyonuna veya ihmal edilmesine yol açabilir.

sağlamakla görevli psikologlar söz konusu olduğunda Psikolojik İlk Yardım, Çalışmaları sırasında risk faktörlerine yüksek oranda maruz kalmalarından kaynaklanmaktadır.

3. Aşırı uyarılma veya aşırı uyarılma

Sürekli yorgunluk, endişe, suçluluk veya utanç duyguları. Ayrıca uyku sorunları, konsantrasyon güçlüğü, panik ve küçük uyaranlardan kaynaklanan aşırı heyecan olabilir.

Bu duygusal krizi yönetmek için öneriler

Sendrom aşamalı olarak ortaya çıkabilir veya sadece patlamak için geçen zamana bağlı bir bomba gibi ani olabilir. Bu nedenle, bilmek için belirti ve semptomları tanımayı öğrenmek önemlidir. Mola verme ve kişisel bakım yönergelerini uygulama kararı ne zaman verilir. Terapi vermek veya hastalarla ilgilenmek, müdahale edenlerin ruh sağlığının iyi olması son derece önemlidir.

Müdahale edenlerin öz bakımı için bazı öneriler şunlardır:

• psikoeğitim eğitimidayanıklılık gelişimi için ve risk faktörlerine maruz kalmanın ek günlük stresiyle başa çıkmak için araçlar.
• Sahip olmak rahatlama teknikleri veya meditasyon.
• Boş zaman aktiviteleri yapın işten tamamen kopuk.
• Olağandışı semptomları fark ettiğiniz anda nasıl destek isteyeceğinizi bilmek.
• Yüksek düzeyde stresi tetikleyen ve kırılganlığa yol açan durumları bilin.
• fazla çalışma ne de etkili bir şekilde başa çıkamayacaklarını bildikleri vakalarla.

Sağlık profesyonelleri olarak, psikolojik desteğe ve günlük aktivitelere ara vermenin de zaman zaman gerekli olduğunu bilmek ve kabul etmek esastır. Sorun şu ki çoğu kez “çifte ajanda” uygulanıyor, herhangi bir hastada sorunsuz anormal belirtiler tespit ediliyor ama konu kendine gelince durum böyle değil. Bu nedenle öz farkındalık ve önleyici öz bakım önlemlerinin uygulanması teşvik edilmelidir.