Bertrand Russell'a göre mutluluğun fethi

1872'de Galler'de doğan Bertrand Russell mutlu bir çocuk değildi.. Çocukluktaki duygularını kendisi şöyle tanımlıyor: "Dünyadan bıkmış ve günahlarının ağırlığına yüklenmiş." Altı yaşında anne ve babasını kaybetti ve ona çok katı ahlaki fikirleri aşılayan baba tarafından büyükanne ve büyükbabası tarafından büyütüldü.

Daha sonra, beş yaşındayken, yetmiş yaşına kadar yaşasaydı, yalnızca bir tanesine katlanabileceğini düşünmeye başladı. hayatının on dördüncü bölümü ve önünde uzanan uzun sıkıntı yılları ona göründü dayanılmaz. Ergenlik döneminde durumu düzelmedi ve birkaç kez intiharın eşiğine geldiğini söyledi.

Bu tarihle bir yetişkin hayal edebiliriz depresansemptomları olan kaygı, uykusuzluk ve komodinin üzerinde çok sayıda nöroleptik vardı. Ancak, yetişkinlik döneminde bu filozof diyor ki: hayattan zevk almayı öğrendim.

Russell, mutlu ve coşkulu bir olgunluğa ulaşmasına ve hayattan zevk almasına yardımcı olacak neyi keşfetti?

• İlginizi çekebilir: "Harvard'da yapılan bir araştırma mutlu olmak için 6 temel noktayı ortaya koyuyor"

Bertrand Russell'a göre mutluluk kavramı

Bunlar, filozofun kendinizi mutluluk durumuna yönlendirmek için vurguladığı anahtarlardan bazılarıdır.

İlgi odağını yurtdışına koyun

İngiliz filozof ilginç bir keşif yaptı. Kendisini daha az önemseyerek, başarısızlıklarını, korkularını, günahlarını, kusurlarını ve erdemlerini sürekli olarak düşünmekten vazgeçerek, yaşam coşkusunu artırabildiğini fark etti.

o keşfetti dikkatinizi dış nesnelere odaklamak (çeşitli bilgi dalları, diğer insanlar, hobiler, işi...) mutluluk idealine yaklaşıyordu ve hayatı çok daha ilginçti.

Yazılarında, geniş tutumların neşe, enerji ve motivasyon ürettiğini söyler, Kendinize kapalı olmanın aksine, kaçınılmaz olarak can sıkıntısına ve üzüntü.

Russell'ın sözleriyle, "zihni oyalamak için hiçbir şey yapmayan ve endişelerinin mutlak hale gelmesine izin veren kişidir. üzerinde hakimiyet kurar, aptal gibi davranır ve zamanı geldiğinde sorunlarıyla başa çıkma yeteneğini kaybeder. Davranmak".

Buradaki fikir, dış çıkarları artırmak, onları mümkün olduğunca çeşitli kılmaktır. daha fazla mutluluk şansına sahip olmak ve kaderin kaprislerine daha az maruz kalmak için, çünkü biri sizi başarısızlığa uğratırsa, diğerine başvurabilirsiniz. İlgi alanlarınız olabildiğince genişse ve ilginizi çeken şeylere ve insanlara karşı tepkileriniz dostça ve düşmanca değilse, günlük mutluluğa yaklaşma olasılığınız daha yüksektir.

• İlginizi çekebilir: "Psikoloji ve Felsefe nasıl benzer?"

Bu geniş kapsamlı tutumu nasıl geliştirebiliriz?

Yani sadece günlük aktivitelere odaklanarak mutlu mu olacağız?

Dışarıya odaklanmak bizi daha motive ve heyecanlı kılacaktır, ancak mutluluğun tek bileşeni bu değildir.

Çağdaş bilişsel psikolojinin fikirlerine uyan bir teori olan Russell'a göre, makul ölçüde mutlu olmak için doğru şekilde ve doğru zamanda düşünmeyi öğrenin. Onu başka bir deyişle, “Bilge adam, sorunları hakkında ancak mantıklı olduğu zaman düşünür; geri kalan zaman başka şeyler düşünüyor ya da gece ise hiçbir şey düşünmüyor”.

Düzenli bir zihin geliştirin şüphesiz mutluluğumuzu ve verimliliğimizi artıracak, her şeyi anında düşünmek zihnimizi açık ve uyanık tutacak ve bize izin verecek. bizi şimdiki zamanda daha fazla tut.

Ve bizi doğru şekilde düşünmeye nasıl davet ediyor?

Filozof, bizi korkutan veya aciz bırakan düşüncelerle uğraşmaya teşvik eder. Ona göre, herhangi bir korku türü için en iyi prosedür aşağıdakilerden oluşur:

“Konu hakkında mantıklı ve sakin bir şekilde düşünün, konuya aşina olmak için büyük bir konsantrasyon sağlayın. Sonunda bu aşinalık korkularımızı köreltecek ve düşüncelerimiz ondan uzaklaşacak."

Aynı zamanda bizi düşüncelerimizle yüzleşmeye teşvik eder. ve uyarlanabilir olmayan veya gerçeklikten uzak olanları atın.

Çaba ve istifa

Russell'a göre mutluluk bir fetihtir.ve ilahi bir armağan değil, bu yüzden onunla savaşmalı ve onu elde etmek için çabalamalıyız.

Ancak, bazı kaçınılmaz yaşam koşullarıyla karşı karşıya, en tavsiye edilen şey istifadır (ki buna kabul derim). Kaçınılmaz aksilikler karşısında zaman ve duyguları boşa harcamak tamamen yararsızdır ve iç huzurunu zedeler.

Reinhold Niebuhr'un sözleriyle, "Değiştiremeyeceğiniz şeyleri kabul etmek için dinginliğe, değiştirebileceklerinizi değiştirmek için cesarete ve onları ayırt edebilmek için bilgeliğe sahip olun."