Verónica Valderrama: "Hipnoz birçok efsaneyle çevrilidir"

Hipnoz, uzun zamandır popüler kültürün bir parçası olan bir olgudur. Ancak pratikte herkesin bu sürecin ne olduğu ve nelerden oluştuğu konusunda muğlak bir fikre sahip olması, bu inançların gerçeğe karşılık geldiği anlamına gelmez.

Gerçek şu ki, hipnozun gösterişliliğinden çok uzakta, bu kavram hakkında düşünürken birçok kişinin akla geldiğini gösteriyor. tedavi edici potansiyeli sağlık profesyonelleri tarafından yıllardır kullanılan, tedavi ile ilgisi olmayan amaçlarla kullanılan elementtir. eğlence. Klinik hipnozun nelerden oluştuğunu daha iyi anlamak için bu vakada konuyla ilgili bir uzmanla görüştük. Bu tür müdahaleleri hem kendi terapi merkezinde hem de çevrimiçi seanslar aracılığıyla sunan psikolog Verónica Valderrama Hernández.

• İlgili makale: "Psikolojik terapiye gitmenin 8 faydası"

Verónica Valderrama Hernández ile röportaj: klinik hipnoz nedir?

Verónica Valderrama Hernández bir psikolog ve PsicoAlmería merkezinin yöneticisidir., Almería'nın başkentinin merkezinde yer almaktadır. Profesyonel kariyeri boyunca, bağlamsal ve bilişsel-davranışçı terapilerin yanı sıra hipnoterapinin kullanımında uzmanlaşmıştır. Bu röportajda, bu son aracın terapötik potansiyelinden bahsediyor: hastaları tedavi etmek için kullanılan klinik hipnoz.

Klinik hipnoz nedir? Bu kavram ile düz hipnoz arasında, kullanıldığı bağlamın ötesinde bu sürecin doğası açısından bir fark var mıdır?

Başlangıç ​​olarak, klinik hipnozun her zaman bu teknikte eğitim almış sağlık profesyonelleri tarafından kullanılması gerektiği gerçeğinden yola çıkmalıyız.

Bir prosedür olarak hipnozda, eğlence de dahil olmak üzere farklı amaçlar için bir dizi telkin kullanılır. Ancak klinik hipnozda amaç her zaman terapötik değişimi kolaylaştırmak olduğundan çok farklı ve alakalıdır. PsicoAlmería merkezinde, seansları yürütmekten sorumlu psikolog ve hipnoterapistim. klinik hipnoz ve bu uygulama için gerekli üniversite eğitimine sahibim ve uzun bir Yörünge.

Klinik hipnoz, daha kısa sürede olumlu sonuçlar elde etmek için diğer tekniklerle birleştirilebilen bir psikolojik terapi içinde etkili bir araç olarak çerçevelenmiştir. Klinik hipnoz seansları sırasında bu tekniği diğer bilişsel tekniklerle birlikte kullanırım. davranışsal ve üçüncü nesil, her zaman her hastaya uyum sağlayan ve böylece çok iyi sonuçlar elde eden Sonuçlar.

Sekel bırakan yan etkileri var mı? Örneğin, kalıcı olarak değiştirilmiş bilinç halleri üretin.

Ortaya çıkacak olan sadece “ikincil etkiler”, belirlenen hedeflere odaklanan ve bunlarla ilgili olanlar, yani faydalı etkiler olacaktır. Teknik olarak tehlikeli değildir, ne yazık ki etrafı gösterilerin hipnozunu körüklemeye yarayan birçok efsaneyle çevrilidir. Bu mitler, şu anda ondan yararlanacak insanları korku ve belirsizlikten değil, yönlendirmeye yönlendiriyor.

Diğer psikolojik tekniklerde olduğu gibi, tehlikede olan sağlığımız olduğu için profesyoneller tarafından yapılması her zaman önemlidir. Bununla birlikte, teknik sırasında değil, çok daha az kalıcı olan asla değiştirilmiş bilinç halleri üretmeyecektir.

Hipnozun tanımı hakkında pek çok tartışma var, ama benim ve diğer profesyonellerin bakış açısına göre, bu değişmiş bir bilinç durumu veya bir trans değil. Bilinç düzgün çalışmaya devam eder, hasta farkındadır ve aktif olarak iletişim kurar, ancak görür. yönlendirildikleri önemli yönlere odaklanmalarını geliştirdiler: duygusal, davranışsal, bilişsel... gerekli terapötik değişikliği üretir.

Klinik hipnozun en etkili olduğu duygusal bozukluk türleri nelerdir?

Klinik hipnoz, anksiyete, stres ve stresi olan kişilerde çok etkili olmaktadır. depresyon. Bu belirtiler farklı durumlarda orantısız olarak gösterilebileceği gibi duygu durum bozukluklarında da gösterilebilir. Yaygın Anksiyete, Travma Sonrası Stres Bozuklukları, Obsesif-Kompulsif Bozukluk, Özgül Fobiler ve Depresif Bozukluklar arasında diğerleri.

Bir stres etkeni karşısında belirli düzeyde kaygı veya durumsal stres, doğal fenomenlerdir; Sorun, aşırı ve kişi için uyumsuz olduğunda ortaya çıkar. Klinik hipnoz yoluyla kişi, semptomlarını kontrol etmek için hipnoterapist ile birlikte çalışmak için stres etkenini (bu durumda hayal edilen) görselleştirir ve duygusal olarak dahil olur. davranışsal (nesnel / fiziksel) ve bilişsel (düşünceler, inançlar gibi öznel), daha sonra üzerinde hareket edecek öneriler ve post-önerilerin kullanılması yoluyla gerçek durumlar.

Bu değişiklikler geleneksel uzun vadeli psikolojik terapi ortamında da meydana gelebilir, ancak klinik hipnozla Katılım daha fazladır, kişi kendini bırakabilir ve bu şekilde yoğun bir şekilde ve bir ortamda bulunduğundan emin olarak yaşayabilir. kontrol.

Depresyonla ilgili olarak, kişinin sahip olduğu olumsuz düşünceler, kendileri, dünya ve gelecek hakkındaki olumsuz vizyonları üzerinde çalışır (Beck'in bilişsel üçlüsü). Geçmişi daha verimli bir şekilde kavramsallaştırmak için yeniden yaşamaya yönelik alıştırmalar da dahil olmak üzere, belirli öneriler ve yönlendirilmiş hayaller her duruma uyarlanır. (bilişsel yeniden yapılandırma) ve ayrıca, Bölümde önerilen yönergeleri ve hedefleri izleyerek elde edebileceğiniz olumlu bir geleceğe yönelik projeksiyonlar gibi diğer nihai motivasyonel alıştırmalar. terapi.

Bağımlılık vakalarında hipnoz nasıl kullanılır?

Bağımlılık vakaları için, bağımlılığın türüne göre (uyuşturucu, alkol, tütün, patolojik kumar, teknoloji bağımlılığı, cinsiyet vb.) çok eksiksiz yönergeler geliştirdik. Bu yönergeler kişiye ve koşullarına uyarlanmıştır, çünkü aynı "senaryo" herkes için asla oluşturulmamalıdır, her durum ve kişi farklıdır.

Bağımlılık söz konusu olduğunda klinik hipnoz seanslarımızın ortak noktası, hipnotik telkinler ve bağımlılıkların kontrolü ile ilgili post-telkinler üzerinde çalışmaktır. dürtüler, daha büyük zayıflık anlarında onlara yardımcı olacak fiziksel öneriler ve nükslerin önlenmesi (davranış teknikleri) ve ayrıca değişimi kolaylaştıracak bilişsel öneriler tedavi edici. İkincisi arasında, daha önce deneyimlenmemiş, bağımlılığa karşı isteksizlik duyguları buluyoruz. dikkati diğer zevkli faaliyetlere ve sürdürdükleri alışılmış düşüncelerdeki değişikliklere odaklamak Bağımlılık.

Değişme motivasyonunun düşük olduğu veya bağımlılığı üstlenmediği durumlarda kişinin birlikte yaşadığı ikili projektif telkinler kullanırız. yoğunluğu, bağımlılığın ve onun uzun vadeli olumsuz sonuçlarının durmadığı, diğer semptomların yanı sıra ıstırap, yalnızlık ve umutsuzluk Daha sonra motivasyonu ve tedaviye bağlılığı artırmak için, elde etmek istediğiniz olumlu geleceği yaşayın.

PsicoAlmería'da klinik hipnoza ek olarak daha fazla teknik kullanarak eksiksiz bir bağımlılık terapi programı geliştirdik; bununla birlikte, klinik hipnoz dahil, hipnoz olmadan olduğundan daha iyi sonuçlar elde ediyoruz.

Psikoterapi deneyiminizde gördüklerinize göre, herhangi biri klinik hipnozun etkilerinden yararlanabilir mi?

Klinik hipnozdan fayda görebilecek kişilerin yüzdesi çok yüksektir. Bununla birlikte, bariz nedenlerden dolayı, bu tekniği kendi başına yapmayan kognitif bozukluğu olan insanlar vardır. ağır zeka geriliği, Alzheimer, psikotik bozukluklar vb. olan kişilerde olduğu gibi uygulanabilir değildir.

Genel olarak konuşursak, bir kişinin klinik hipnozdan yararlanabilmesi için gitmesine izin vermesi gerekir, Deneyimi yaşamaya ve telkin edilebilir olmaya istekli olun (çoğu insan telkine açıktır).

Klinik hipnoz seanslarım iki saat ile iki buçuk saat arasındadır. En uzunu olan ilk oturum, kişinin amaçlarını ve güdülerini tartıştığımız bir ilk bölüme sahiptir. Klinik hipnozu bir teknik olarak rapor ediyorum, hastanın şüphelerini gideriyorum ve mitleri yıkıyorum, böylece ortadan kaldırıyorum. güvensizlikler.

Ardından farklı egzersizlerle (duygusal, fiziksel, bilişsel vb.) kişinin telkin edilebilirlik düzeyinin ve hangi telkinlerin daha verimli olacağının kontrol edilmesi Senin durumunda. Daha sonra indüksiyon ve derinleştirme süreçleri ile klinik hipnoz seansını gerçekleştiriyorum. çalışacağı ve kişinin her zaman aktif olacağı optimal bir seviyeye ulaşmak ve iletişimsel. Son olarak, kişinin deneyimlerini anlattığı ve faydalarını deneyimlediği bir kapanış konsültasyonu yapılır.

Hipnozun hastaların özgüvenleri üzerinde kalıcı ve faydalı bir etkisi olabilir mi?

Evet, benlik kavramı gibi benlik saygısı da kendimiz hakkındaki düşüncelerle güçlü bir şekilde ilişkilidir. Düşük benlik saygısı, bireyin kendine güven duymamasına veya amaç veya hedeflere ulaşamamasına neden olan olumsuz düşüncelerle ilgilidir. Klinik hipnozda, çoğu mantıksız olan bu düşünceler ve kişinin kullandığı bilişsel önyargılar üzerinde çalışıyoruz.

Bu düşünceleri değiştirmeye çalışmanın yanı sıra, kişiye çeşitli araçlar ve beceriler öğretilir. hem şimdi hem de hayatınızın geri kalanında kullanacağınız başa çıkma, bu şekilde değişimlere ulaşıyoruz. kalici.