Güvensizliğin kaynağı: nasıl üstesinden gelinir

Hayatımız boyunca, özellikle yeni durumlarda (okula dönüş, yeni bir işle yüzleşmek, başkalarından gelen zorluklarla yüzleşmekten korkmak) güvensiz hissetmek yaygındır. tüm kapasitelere sahip olup olmayacağımızı bilmediğimiz) ve özellikle sosyal veya çift olarak kişisel ilişkilerde (korku, kıskançlık, girişkenlik eksikliği veya sınırlar koyma, vb.). Güvensizlik bizi neye götürür?

güvensizlik tatsız bulduğumuz, bizi felç eden ve üzen bir duygu, duyum ve aynı zamanda gerçekliğin yorumu. Ancak sorun güvensizliğin kendisi değildir. Bu yazıda size bu güvensizliğin gerçekte ne olduğunu, kökeninin ne olduğunu ve her şeyden önce nasıl olduğunu açıklayacağım. güven, kabul ve güvene dayalı yaşadığınız daha uyumlu bir hayat yaşamak için bunun üstesinden gelebilirsiniz. güvensizlik.

• İlgili makale: "Benlik kavramı: nedir ve nasıl oluşur?"

Bir korku biçimi olarak güvensizlik

Güvensizliğin bir sorun olduğunu düşünmek gerçekten sorun olabilir. Güvensizliğin yanı sıra herhangi bir duygu veya ruh hali, işlevsel bir şekilde yönetilirse gerekli ve faydalı bir şeydir.

Tamamen bilinmeyen bir şehirde bir araba kullandığınızı hayal edin. Daha güvensiz hissetmek mantıklı ve uyumludur. Araba kazalarının en yaygın nedeni nedir? Çok fazla güvenlik.

Güvensizlik, sanki refahınız veya güvenliğiniz size bağlı değilmiş gibi, bir şeyle yüzleşmek için yeterli kapasiteye veya cesarete sahip olmadığınızı düşündüğünüzü söyleyen bir duygu ve duygudur. Bir anlamda, güvensizlik, olası sonuçlardan korkmanıza neden olduğu için bir korku biçimidir. Ama bu gerçekten bir korku mu yoksa işlevsel bir güvensizlik mi?

Güvensizliğin üstesinden gelinmemeli, ancak onu anlamayı ve yönetmeyi öğrenmelisiniz. Güvensizlik hayatınıza hakim olduğunda, bu duygularınızı işlevsel bir şekilde anlamamış ve yönetememiş olmanın sonucudur.. Bu şekilde, gerçekten bir sorun veya tehlikeli olan durumlarla gerçekten karşı karşıya olmadığınızda, güvensizlik size hakim olur ve hayatınızı yönetir. Anlamayı ve yönetmeyi nasıl öğrenebilirim? Gerçekten neden korkuyorsun? Bu korkular ne dereceye kadar bir tehlikedir veya neler olup bittiğine dair yorumunuzun yalnızca bir parçası mı yoksa kendi güvensizliğinden mi doğuyorlar? Her şey sorunun köküne inmek üzerine kurulu.

• İlginizi çekebilir: "16 korku türü ve özellikleri"

Güvensizliği kaynağından yönetmek için ne yapılmalı?

Hayatımızda belirli zamanlarda güvensiz hissetmek insan doğamızın bir parçasıdır. Önemli olan, hayatınızı birkaç saniyeden fazla koşullandırmamasıdır.. Güvensizlik, kendinizi ve hangi adımları atabileceğinizi ve atamayacağınızı bilmenize yardımcı olmalı, ancak sizi asla felç etmemelidir.

Bu durumu değiştirmek her zaman duyguları yönetme sürecini yaşamayı gerektirir, çünkü bu güvensizlikleri derinleştirmeyi oradan başarıyoruz. onları anlayın, onlara tepki vermeyin ve sizi daha fazla kabullenilmiş ve kabullenilmiş bir yaşam kurmaya yönlendiren bir dizi farklı eylemi hayatınıza uygulayın. coşku.

Duyguları yönetme sürecini yaşamak önce bağlılığa, şirkete ve her şeyden önce yanılsamaya sahip olmanız gerekir.. Empoderamiento humano.com'da duygularınızı anlamaya ve onları yönetmeyi öğrenmeye başlayabileceğiniz Get Excited'dan ilk adımı ücretsiz olarak atabilirsiniz.

Kısacası, güvensizlik hayatımızda sıklıkla karşımıza çıkar ancak bu bir sorun değildir. Ne olacağını bilmediğimiz için hayat aslında tamamen güvensizliktir. Çözüm, olan her şeyin, hatta bizi biz yapan şeyin bile güven ve güvenle yaşamasını öğrenmektir. Kendinizi güvensiz hissederseniz, üstesinden gelebileceksiniz ve eğer sürecinizi yaşar, kendinizi tanır ve üstesinden gelirsin. Bu, tüm hayatınız boyunca sizinle kalacak bir şey, çünkü çoğunlukla kendiniz hakkında öğreneceksiniz.