Empati ve adaptasyonu yönetmeyi öğrenmek

Uyum ve empati: Daha iyi bir insan olmak için bu iki özellikten nasıl yararlanabilirsiniz?

"Durumlara uyum sağlarım."

"Vermeyi umursamıyorum."

"uyum sağlarım."

"Diğerleri benim için pes etmiyor, daha katılar."

"Ben uyum sağlamazsam, diğerleri uyum sağlamaz."

İnsanların, bize yapılmasına rıza gösterdiğimiz şeyleri bize yaptıklarının farkında olmadığı pek çok zaman vardır. İnsanları, özellikle de bize yakın olanları, sevmediğimiz bir şekilde davranmaya iten şey budur.

Benim açımdan, UYARLANABİLİRLİK Y EMPATİ Anladığım, uyguladığım ve öğrettiğim kadarıyla mutluluğun gelişimi için en iyi niteliklerden ikisi: Olmak istediğin kişi ol ve istediğin hayata sahip ol.

Her iki niteliği de nasıl kullanacağınızı biliyorsanız, bunlar bize yardımcı olacak araçlar olarak tasarlanmıştır. rol oynayabilecekleri zor anlar da dahil olmak üzere tüm potansiyelimizi ortaya çıkarmak belirleyici. Onlara nasıl davranacağımızı bilmiyorsak, irademize cevap vermeden başkaları için ya da başkaları için yaşamamıza neden olan bir ölüm tuzağı haline gelebilirler.

Yapacağımız ilk şey, bu iki özelliğin gerçekte ne olduğunu görmek.

uyarlanabilirlik

Değişimin bir fonksiyonu olarak değiştirme yeteneğidir. Neden benim açımdan, tanıtmamız gereken en iyi araçlardan ve niteliklerden biri? Sertlik hareketsizlik iken, uyum değişim, öğrenme, harekettir. Darwin'in dediği gibi, hayvanlar dünyasının hayatta kalması, değişikliklere uyum sağlama yeteneğinde yatar.

Hayat bir şeyle karakterize ediliyorsa, bu sürekli belirsizlik ve sürekli değişimdir. İnsan bazı harika niteliklere sahiptir, ancak bunları öğrenmek için zaman ayırmamıştır. Kendimiz dışında hiçbir şeyi kontrol etmiyoruz, bu nedenle değişime veya belirsizliğe uyum sağlama yeteneği yaşam için mükemmel bir araç haline geliyor. Direnci ortadan kaldırın, olanlardan önce inkar edin, size hayatınızı yeniden yönlendirme yeteneği ve gücü verin, SENİN yolunu takip etmek, koşulları göz önünde bulundurarak. Güzel değil mi?

Aşağıdaki konseptle gidelim. Empati, kendinizi başkasının yerine koyabilme yeteneğidir. Bu yetenek günlük yaşamınızda ne işe yarar? Empati, sahip olduğumuz seçenekleri veya yollarımızı görmek için çok gerekli olan anlayışı ve sevme, şefkat, yaratıcılık yeteneğini kolaylaştırır. istediğiniz yere ulaşmak, sorunların çözümü ve elbette ilerleme ve affetme kapasitesi ve bu nedenle, uçağın her alanında çok faydalıdır. duygusal.

Aynı madalyonun iki yüzü

Uyum sağlamak pes etmek değildir, başkalarını temel alarak ne istediğinizi değiştirmek veya dış baskı nedeniyle hayallerinizden vazgeçmek bir yana. Empati, kendinizi durumların, sorunların, hatta sevinç anlarının veya başkalarının başarılarının önüne koymamaktır. kendi hayatının önünde, ne hissediyorsun, ne istiyorsun, sana ne oluyor ya da sadece öyle hissediyorsun ifade etmek.

Bu yüzden kafamız karışıyor. Çünkü empati ve uyumdan bahsettiğimiz yerde belli bir sınır yokluğu var. Bu büyük bir sorun değil, çünkü düzeltilebilir. Sınır koyma söz konusu olduğunda, özgüvenin büyük ve az bilinen yönlerinden veya alanlarından birinden bahsediyoruz.

Bu durumda ne yapabilirim? Sınır koymak ne demek?

Sınırlar, sevmediğiniz halde naneli dondurma yemekten, kötü bir jeste izin vermekten, nefret ettiğiniz bir şey üzerinde çalışmaya kadar, hayatınızda olmasına izin verdiğiniz veya izin vermediğiniz / izin vermediğiniz şeyleri işaretler. Bu nedenle, sınırlar belirlediğinizde, gerçekte yaptığınız şey yaşam kalitenizi yükseltmek, sevdiğiniz ve size olumlu bir şey getirmeyen şeyleri ayırt etmektir.

Fakat... eğer onları hayatım boyunca koymadıysam... Şimdi yapabilir miyim?

Elbette. Bu bir arzu, öğrenme ve azim meselesidir.

Hayatınıza sınırlar koymaya başladığınızda, nasıl bir çatışma yaratacağınızı ya da "bir şeyleri ya da şeyleri" kaybedeceğinizi düşündüğünüze şaşırırsınız. insanlar "değişim için, olan şu ki insanlar size daha fazla saygı göstermeye başlıyor ve her şey denge.

Artık zihniniz size "bu imkansız" diyebilir, ama sadece gerçeklerle nasıl yüzleşeceğini bilmediğin için.

Artık empatinizin ve uyumunuzun iyi olduğunu ve sizi inciten şeyler karşısında sınırlar koyabileceğinizi biliyorsunuz ki bu uyum sağlayan ve/veya empatik bir insan olmanın bir sonucu değil. Bu bir özgüven meselesidir ve sadece bazı dersler alarak aradığınız değişiklikleri elde edebilirsiniz.

Nasıl başlarım?

Bir listesini yap BİR DAHA İZİN VERMEYECEĞİM, Bu ilk adımdır.