Kulak çınlaması veya kulak çınlaması: belirtiler, nedenler ve tedavi
Görme, koku, işitme... duyularımız, bizi çevreleyen her şeyi daha fazla ve daha iyi bilmenin yolları olarak evrim tarafından tasarlanmıştır.
Bununla birlikte, bazen duyularımızın bazı bileşenlerinin çalışmasına neden olan komplikasyonlar ortaya çıkabilir. başımıza gelenler hakkında bizi bilgilendirmek yerine, bize karşı etrafında. Kulak çınlaması veya kulak çınlaması olarak bilinen fenomen buna bir örnektir..
kulak çınlaması nedir?
Bir kulak çınlaması veya kulak çınlaması, bir bip sesi veya vızıltı duymamıza neden olan algımızın değişmesidir. (birçok alternatif yolla açıklanabilse de) vücudumuzun dışında meydana gelen bir şey tarafından üretilmediğidir. Bu müdahaleci ses az çok sabit olabilir veya dalgalar veya "vuruşlar" şeklinde gelebilir ve sadece bir kulakta, her iki kulakta veya başın içinden geliyormuş gibi hissedilebilir.
Tinnitus, hücrelere zarar veren yüksek bir sese maruz kaldıktan sonra geçici olarak ortaya çıkabilir. ancak diğer durumlarda kronik hale gelir ve günde en az iki kez birkaç dakika süreyle meydana gelir. hafta. Kulak çınlaması çok değişken bir yoğunluk ve görünüm sıklığına sahip olabilir ve çoğu durumda vakalar o kadar yoğunlaşır ki, dışarıda gerçekte neler olup bittiğini duymayı zorlaştırır. organizma. Bu nedenle, kulak çınlamasının sadece bir semptom olmasına rağmen, kulak çınlaması görünümünü desteklemesi şaşırtıcı değildir.
anksiyete bozuklukları veya depresifazaltmanın yanı sıra, konsantrasyon kapasitesi.kulak çınlaması türleri
İki ana kulak çınlaması türü vardır: nesnel ve öznel.
objektif kulak çınlaması
Bu tür kulak çınlaması sadece yaşayan kişi tarafından değil, uzmanlar tarafından da duyulabilir. uygun sınav araçlarını kullanır. Vasküler değişiklikler veya iç kulağın bazı bölümlerinin anormal şekilde hareket etmesine neden olan kas spazmlarından kaynaklanır.
subjektif kulak çınlaması
En yaygın kulak çınlaması türüdür ve yalnızca ilk elden deneyimleyen kişi tarafından duyulabilir.. Tinnitusun en yaygın şekli olarak kabul edilse de tanısı objektif tinnitustan daha karmaşıktır.
kulak çınlaması nedenleri
Sübjektif kulak çınlamasının, birçoğu ile ilgili olan çeşitli koşullardan kaynaklanabileceği düşünülmektedir. kokleanın spiral organının saç hücrelerini bloke etmekhava titreşimlerini nöronlardan geçen sinir sinyallerine dönüştürenlerdir.
Bu hücreler, mikroskobik tüylere benzer şekilde, anormal bir "temas" uyguladığında, bir desen gönderirler. müdahaleci olan ve beyindeki değişikliklerle değişmeyen beyne giden elektrik sinyalleri Dış. Bu şekilde işitsel sistemden gelen sinyal sabit ve kronik hale gelir. Bu nedenle, kronik kulak çınlaması vakalarının tedavisi, bu müdahaleci sesin denenmesinden kaynaklanan dolaylı sorunları hafifletmeye odaklanır.
Psikoterapi yoluyla semptom tedavisi
Bilişsel davranışçı terapi kronik kulak çınlamasının zararlı ve engelleyici etkilerini hafifletmek için en yaygın yaklaşımlardan biridir. Bu terapi şekliyle hastalar, kulak çınlamasının deneyimlenme şekli üzerindeki belirli eylem ve düşüncelerin etkisinden yararlanmayı öğrenmek üzere eğitilirler.
Böylece, hastalar, kulak çınlamasının olası olumsuz seyri hakkındaki soruları kafaya takmamayı öğrenirler., dikkatlerini bu semptomun etkisinden uzaklaştırırlar, hoş olmayan ve temelsiz inançlara önem vermeyi bırakırlar ve özgüvenlerini çalıştırıyorlar. Tinnitus sesinin olumsuz bir fikirle ilişkilendirilmesi durumunda, fikirler veya inançlar arasındaki bu bağlantıyı ortadan kaldırmak için de çalışmalar yapılır.
Buradaki fikir, kulak çınlamasını engelleyici bir stres kaynağı olmaktan çıkarmaktır.
Aynı şekilde, psikologlar ayrıca, araya giren sesin ilgi odağı haline gelmemesi için kişinin alışkanlıklar edinmesine de yardımcı olabilir.. Kullanılan seçeneklerden bazıları meditasyon ve kulak çınlamasının sabit tonunu veya vuruşlarını maskeleyen ortam seslerinin kullanılmasıdır.
Kulak çınlaması yaşarsanız ne yapmalısınız?
Yapılacak ilk şey doğrudan GP'ye gitmekİşitme testlerinin yapılması için gerekli önlemleri ayarlayacak ve gerekirse bir uzman eşliğinde psikoterapi tedavisinin başlatılmasına yardımcı olabilecektir.
Bu süre boyunca, kulak çınlaması uyku sorunlarına neden oluyorsa, kaydedilen ortam seslerinin kullanılması ( örneğin bir şenlik ateşinden gelen yağmur veya çatırtı) araya giren sesi maskelemeye ve uykuya dalmanıza yardımcı olabilir.
