Залежність від відеоігор: симптоми, причини та лікування

Залежність від відеоігор стала однією з проблем, яка найбільше хвилює багатьох батьків стурбовані часом, коли їхні діти проводять, граючи у цю форму дозвілля. Хоча очевидно, що ступінь залежності, яку може породжувати цей тип розваг, не порівнянна з тією, яка виникає при вживання наркотиків, це правда, що одержимість цією діяльністю може мати серйозні наслідки для якості життя людей молодь.

У цій статті ми розглянемо характеристики залежності від відеоігор, яка змушує вас перейти від звички до пастки, з якої важко врятуватися, і методи, що використовуються для втручання у цю проблему і розірвати це замкнене коло.

• Можливо, вам цікаво: "Відеоігри стимулюють навчання та творчість"

Що таке залежність від відеоігор?

На всій планеті багато молодих людей зробили відеоігри одним із своїх головних захоплень, так само, як інші випадки футболу чи ковзани, які займають значну частину часу, присвяченого дозвілля.

Насправді те, що колись було хобі з поганою пресою, і що не було прийняте соціально, сьогодні стало настільки нормальним, що є все

субкультура, яка відкрито претендує на такий вид розваг, і навіть є світові турніри та чемпіонати, орієнтовані на конкретні відеоігри; це те, що відоме як кіберспорт).

Однак той факт, що багато людей дуже позитивно оцінюють щоденне використання цього виду розваги, не змушує припинити існування залежності від відеоігор.

Залежність від відеоігор - це те, що відбувається, коли залежність від ігор для відеоігор стає настільки інтенсивною, що вона стає такою приділяти цій діяльності щонайменше чотири години на день, припускаючи нехтування всіма видами зобов'язань та обов'язки.

• Пов’язана стаття: "Психотерапія за допомогою відеоігор: чи ефективна вона?"

Симптоми

Серед симптомів залежності від відеоігор виділяються наступні.

1. Соціальна ізоляція

Залежність від відеоігор посилює соціальну ізоляцію, що призводить до втрати контакту з друзями та родиною. У свою чергу, соціальна ізоляція може бути однією з причин, що призводить до залежності від відеоігор, оскільки Це можуть бути як поодинокі розваги, з якими можна проводити час, отримуючи задоволення у відповідь, Що засіб, за допомогою якого можна побічно взаємодіяти з іншими людьми (у разі онлайн-ігор).

2. Погіршення академічної успішності

Час, проведений за грою, означає, що час і сили не витрачаються на навчання, що впливає на успішність та затримує навчання компетенцій та навичок, які просуваються через освіту.

3. Одна з відеоігор як компенсаторна поведінка

Використання ігор може бути джерелом для передачі стресу та занепокоєння, що походять від інших повсякденних проблем, таких як життя в неструктурованій сім'ї або страждання жорстоке поводження вдома або знущання в школі.

• Пов’язана стаття: "5 видів знущань або залякування"

4. Втрата відстеження часу

Залежність від відеоігор змушує вас втратити контроль над управлінням часом, отже здатність знати години, які пройшли під час ігор, погіршується і втрачається той факт, що це затримує інші види діяльності.

5. Постуральний біль і захворювання

Багато годин за часом, граючи у відеоігри перед телевізором або комп’ютером, може призвести до розвивати проблеми з кістками, суглобами або кровообігом, особливо на спині, стегнах і кистях.

6. Спалахи гніву на обмеження, щоб грати

Коли певні ситуації призводять до того, що гра закінчується або ускладнюється, це породжує рівень розчарування, який може призвести до спалахів гніву або навіть під час фізичних нападів на інших людей, а також під час ударів по частинах майна або предметів.

Що робить нас зачепленими на екрані?

Це правда, що більшість відеоігор призначені для використання під час відносно коротких ігор. довго, або запропонувати можливість грати в кілька ігор поспіль з дуже невеликими затримками. Наприклад, ті, що пропонують захоплюючий досвід, Що Старші сувої V: Скайрим, не виключено, що гра триває увесь день, тоді як в інші, наприклад Гаряча лінія Маямі, кожна гра триває від кількох секунд до декількох хвилин, хоча між однією та іншою вам потрібно почекати менше пари секунд для завантаження.

З іншої сторони, механіка більшості відеоігор зосереджена на виграші для просування та складання тестів. Наприклад, побиття певних позначок або подолання певних ворогів дозволяє нам отримати доступ до нових областей для вивчення або режимів гри, які ми не розблокували. Це додається до зростаючої кривої складності (прогресувати все важче, але в той же час ми вчимося все більше і більше про те, як долати виклики гри) змушує все обертатися навколо кондиціонування діючий.

Зазвичай ми можемо відірватися від цієї звички, але в інших випадках бажання отримати більше винагород призводять до бажання грати все більше і більше варіантів, пропонованих цими іграми, не витрачаючи час на думки про інших речі.

З іншого боку, залежність від відеоігор, як і багато інших форм залежності від звичок, призводить до того, що ми потрапляємо в динаміку, яка затримує нас і яка з часом погіршує перспективи виходу з цієї пастки. Це тому, що коли ми усвідомлюємо важливість гри у відеоігри, думки, що повторюються, пов’язані з цією діяльністю вони стають дедалі частішими, і все змушує нас згадувати ці ігри або уявляти, наскільки добре ми могли б мати, якби ми були перед екран.

Лікування залежності від відеоігор

Окрім психологічного втручання, проведеного професіоналами, що є рекомендованим варіантом, коли звикання до відеоігор дуже інтенсивне, є й інші заходи, які можуть допомогти в боротьбі ця тенденція до зловживання іграми комп'ютерних або відеоігрових приставок. Основні з них такі.

1. Не дозволяйте купувати більше ігор

Факт неможливість отримати доступ до більшої кількості ігор протягом невизначеного періоду часу це обмежує кількість винагород та нових стимулів, які можна вибрати, так що грати в одну і ту ж гру постійно - це нудний досвід.

2. Запросіть інші захоплення

Зайняття часом іншими справами допомагає розірвати ігровий цикл, оскільки представляє інші стимулюючі процедури та думки.

3. Обмежте час

Бажано дозволити грати обмежений час, а не обмежувати можливість продовжувати гру, оскільки остання викликає таку ворожість, що ситуація розглядається як пряме протистояння в якому що-небудь відбувається, доки правило пропускається.