А тепер що? Адаптація до нової реальності роботи

“Нормальне” життя починає відновлюватися для значної частини населення Після ув'язнення через COVID-19 ми починаємо мати більше свободи пересування, ми можемо бачити рідних та друзів, ми можемо робити "несуттєві" покупки, ми можемо піти випити, на пляж ...

Це дозволяє нам відновити деякі свої минулі звички (завжди, не забуваючи, що ми повинні продовжувати зберігати усі відповідні заходи безпеки), але у багатьох людей немає звичного режиму для повторного приєднання до інших причини. У межах усіх можливих рутинних змін ми зосередимося на робочій частині.

Можливо, ваша ситуація змінилася на невизначений час для того, хто повинен продовжувати роботу в режимі дистанційної роботи, хто входить ERTE або хто, на жаль, втратив роботу, ризикує звільнитись або не збирається отримувати доступ до робочих місць літо. Також можливо, що є студенти, які закінчили навчання і зараз стикаються з невизначеним та зміненим світом роботи COVID-19.

З усіх піднятих варіантів той, який апріорі, що найменше дискомфорту та невизначеності може створити нам, - це варіант дистанційної роботи, оскільки ми можемо мати певну роботу та економічну стабільність. Ось чому ми будемо робити особливий акцент на решті ситуацій та можливих психологічних наслідках цих ситуацій.

• Пов’язана стаття: "Психологія праці та організація: професія з майбутнім"

Адаптація до нової реальності роботи

Люди, які перебувають в ERTE, можуть подумати, чим закінчиться ця ситуація, коли вони зможуть повернутися до своєї роботи, і навіть якщо вони повернуться або можуть втратити роботу. Багато разів це пов'язано з певними когнітивними подвійностями, оскільки з одного боку вони мають "безпеку" підтримки для ERTE і за те, що вони не втратили роботу, але в той же час це ситуація, коли вони не повернулись на свою посаду робота.

Інша ситуація, яка може стати пов'язаною з попередньою, трапляється в Росії ті люди, які втратили роботу або не зможуть отримати доступ до тієї, яку вони зазвичай мають; наприклад, у літніх контрактах. У цьому випадку людина може пройти дві фази.

З одного боку, вона повинна прийняти ситуацію з безробіттям з можливою економічною проблемою, яка може бути пов'язана з нею.

На цьому етапі людина повинна оцінити, які економічні наслідки має ця нова ситуація, тобто якщо у неї є заощадження, якщо у неї є інші джерела доходу вдома, витрати, які ви зазвичай маєте, і разом з цим вивчіть свої короткотермінові варіанти, щоб мати змогу впоратися з днем день.

Після того, як ця фаза буде контрольована, людина повинна в середньостроковій перспективі розглянути, які інші варіанти працевлаштування вони можуть мати.

Після зв’язку між різними ситуаціями фаза пошуку варіантів працевлаштування може бути пов’язана з aскарга, в якій людина намагається вийти на ринок праці вперше чи ні. Це етап, який сам по собі може бути важким і складним, тому в цій неспокійній ситуації він може породити страх у певних людей.

Робити?

Це правда, що ситуація із зайнятістю могла ускладнитися в короткостроковій перспективі, але ми повинні усвідомлювати, що це конкретна ситуація, яка поступово повернеться до свого курсу. На цьому етапі важливо усвідомлювати, якими є наші думки та страхи., оскільки фундаментальним аспектом управління нашою реакцією в цьому середовищі є якомога об’єктивніший та раціональніший спосіб. Це здається очевидним, але, на жаль, легко і часто захоплюватися страхом, який може призвести як до паніки, так і до блокування, і обидва варіанти дуже негативні.

У цих ситуаціях мають бути запроваджені всі механізми, з якими людина повинна мати можливість зіткнутися з цією ситуацією. Іноді проблема може полягати в тому, що у людини немає ресурсів для пошуку роботи, наприклад, у таких випадках Важливо, щоб особа пройшла інструктаж щодо основних форм пошуку роботи, а також щодо підготовки резюме та інших практичних аспектів.

Інша ситуація, яка може виникнути, полягає в тому, що людині потрібно розширити свої знання та навчання в тому секторі, якому вона хоче присвятитись, щоб вона могла допомогти людині скласти план дій і побачити, які сфери їм потрібно посилити і як отримати ті знання та навички, які допоможуть їй у майбутньому праці.

Нарешті, багато разів ви працюєте з людиною, щоб допомогти їй контролювати емоції, які викликають у них кризу. Під цим ми маємо на увазі такі думки, як "Я ніколи не знайду роботу", "Якщо раніше було важко, то зараз це неможливо", "Чому я повинен намагатися?"

Єдине, що вони породжують, це дискомфорт і блокування в людині. Очевидно, Ми не хочемо йти в іншу крайність і щоб людина припустила, що вона знайде роботу вперше, але ми хочемо докласти всіх своїх зусиль для її досягнення.

Щось спільне між цими ситуаціями полягає в тому, що вони можуть породжувати почуття невпевненості в людині, і це те, в що ми повинні втручатися.

Оскільки Маріва Психологи ми хочемо допомогти вам отримати найкраще від себе, особливо в ці важкі часи. Наша робота полягає у наданні необхідних інструментів залежно від вашої індивідуальної ситуації та що вам вдається зіткнутися і впоратися з усіма цими ситуаціями найбільш задовільним можливим способом. Ви можете зв’язатися з нами за адресою цій сторінці.