Атипова депресія: 8 ознак того, що вона у вас є

Депресія є однією з основних причин звернення до психологічної уваги. Більшість людей страждали від цього в певний час свого життя, в деяких його формах.

Однак у цьому випадку ми будемо говорити з вами про атипову депресію що, незважаючи на свою назву, це не є нічим незвичним, можливо, ви навіть пережили це від першої особи в якийсь час.

Як виявити симптоми цього розладу?

• Пов’язана стаття: "Чи існує кілька видів депресії?"

Що таке атипова депресія?

Серед депресивних розладів можна виявити кілька видів, це один з них. Що відрізняє атипову депресію від решти - це її симптоми; отже, реакція на лікування також варіюється, що робить особистий контроль та спостереження необхідними для його лікування. психологічний, що, мабуть, доведеться супроводжувати відповідними ліками, прописаними, очевидно, а професійний.

Щоб мати можливість виявити цей тип депресії, як і будь-яку іншу, важливо знати симптоми та ознаки що може бути представлено нам. Тому ми пояснюємо найбільш актуальні та репрезентативні.

• Вас може зацікавити: "Депресія та тривога: симптоми, які дозволяють легко їх розпізнати"

Як дізнатися, чи є у мене атипова депресія?

Ознаки можуть бути найрізноманітнішими, також беручи до уваги рідкість, з якою діагностується ця проблема, незважаючи на те, наскільки вона присутня в галузі психології. Ми говоримо про деякі основні ознаки, які можуть допомогти поставити діагноз атипової депресії.

1. Підвищена чутливість

Ми схильні перебільшувати ситуації, змушуючи будь-яке незначне спотикання щодня ставати днем ​​або навіть катастрофічним існуванням. Коментар або сумнівна відповідь з боку іншої людини може припустити для нас цілий світ, що трактується як образа чи знущання.

Це пов’язано з відсутністю впевненості в собі, і саме тому у тих, хто страждає атиповою депресією він розуміє все як прямий напад.

2. Гіперсомнія

Якщо ми страждаємо атиповою депресією, ми можемо відчувати нагальна потреба спати не тільки вночі, але і цілий день. Це те, що відоме як гіперсомнія.

3. Змучений

Поширеним є почуття втоми, яке охоплює нас підживлення хвороби. Це коли ця ситуація може негативно вплинути на ваші психосоціальні та робочі стосунки. Якраз у цей момент ви повинні бути обережними: починається ізоляція.

• Вас може зацікавити: "Емоційна втома: стратегії боротьби з нею та її подолання"

4. Підвищений апетит

Цей ефект абсолютно протилежний загальним депресіям, оскільки в цьому випадку ми не перестаємо мати апетит, але, ми, швидше за все, випити і давайте постійно відвідувати кухню.

5. Тривога

Штати Росія тривожність частіше зустрічаються при інших типах психологічних розладів, ніж при депресіях, навіть так це симптом, який помічають. Дуже часто ви надмірно турбуєтесь про думку інших або відчуваєте тугу, коли знаєте про ситуацію, що має місце.

6. Проблеми в міжособистісних стосунках

Якщо ви страждаєте атиповою депресією, вам може бути важко підтримувати тривалі стосунки. Однією з причин цього є гіперчутливість до неприйняття або критики, що впливає на різні аспекти вашого життяяк робота або стосунки з іншими людьми.

7. Сумно

Як і в інших типах депресії, смуток є один із характерних симптомів. Однак він відрізняється від інших депресивних розладів, оскільки ви можете почуватись чудово, коли отримуєте хороші новини. Сум, але він закінчується поверненням через короткий час.

Тепер потрібно знати, що хоча смуток і депресія частково перекриваються, вони не однакові: "6 відмінностей між сумом та депресією".

8. Стан образи

Підвищена чутливість та низька самооцінка, яку мають люди з атиповою депресією є велика образа на інших або до світу.

Чому це трапляється зі мною?

Не існує конкретної причини чи конкретного тригера що викликає цю хворобу. Як і в більшості психологічних розладів, все, що могло спричинити це Ситуація може походити як від генетичних, так і від культурних елементів або навіть від навчання взаємодія.

Спосіб, яким ми обробляємо проблеми, незалежно від їх природи або того, як ми їх бачимо та переживаємо, може впливати і впливає на те, як це впливає на нас.

Чи існують методи лікування, щоб вийти з цього?

Що й казати психологічна допомога - одна з основних видів зброї проти атипової депресії. Тому онлайн-психологічна терапія - хороший варіант. Оскільки TherapyChat Вони надають у ваше розпорядження послуги та знання найкращого інтернет-психолога, щоб ви не могли виправдовуватися, звертаючись до психологічної допомоги.

Крім того, у них є онлайн-терапія, яка допоможе вам керувати ідеями та модифікувати певну шкідливу поведінку, яка втягує вас у депресію, змушуючи входити в петлю. Таким чином, ви зможете знайти необхідну підтримку для досягнення позитивних ефектів у взаємодії з навколишнім середовищем.

Також важливі психотропні препарати при лікуванні цього типу депресії: як правило, вам призначатимуть антидепресанти, оскільки наслідки цієї хвороби може бути руйнівним, оскільки вони можуть вразити всі сфери вашої час життя. Будьте впевнені, що при правильному лікуванні легше буде відновитись і повернутися до звичної діяльності вашого дня.

• Пов’язана стаття: "Види психотропних препаратів: застосування та побічні ефекти"

Деякі поради

Логічно, що для того, щоб відновлення стало реальністю, вам також доведеться зробити свою частину. Якщо ні, професійна підтримка мало принесе користі. Щоб процес здійснився, необхідно суворо дотримуватися лікування, зверніть увагу на особливості депресії та попереджувальні знаки, будь-коли займайтеся фізичними вправами та уникайте алкоголю та наркотиків за будь-яку ціну.

Нарешті, щоб запобігти цьому депресивному стануМайте на увазі, що дуже важливо навчитися вживати заходів для контролю стресу, схилятися до інших і швидко діяти при перших ознаках, щоб запобігти погіршенню розладу.