Типи мотивації: 8 мотиваційних джерел

мотивація можна визначити як процес, який ініціює, спрямовує та підтримує поведінку, спрямовану на досягнення мети або задоволення потреби.

Саме сила змушує нас діяти і дозволяє нам продовжувати рухатися навіть у складних ситуаціях. Йди, пий склянку води, коли ти спрагнешся, навчайся всю ніч, щоб пройти повз Драйвувати так багато, як хочеш, або тренуватися, щоб бути найкращим у чемпіонаті, можливо завдяки є.

Однак так само, як виклики та проекти, які ми пропонуємо, дуже різноманітні, типи мотивації, з яких породжуються наші сили для досягнення наших цілей, також різні. Саме про це я буду говорити в цій статті: типи мотивації.

• Теорія, яка аналізує потреби людини: "Піраміда Маслоу"

Інтерес психології до мотивації

Багато психологів цікавляться вивченням мотивації, оскільки це основний принцип у поведінці людей: ніхто не рухається без нього без мотивації, без причини для цього. Бути мотивованим означає виконувати щоденні завдання, не будучи важким тягарем і підтримуючи нас у житті. Але не тільки це, мотивація пов’язана з іншими психологічними змінними, такими як рівень стресу,

самооцінка, концентрація уваги тощо, і, як показали багато досліджень, це впливає на здоров’я та самопочуття всіх нас.

З цієї причини існує багато теорій, які говорять про мотивацію людини, включаючи вищезазначені Піраміда Маслоу, Три фактори Макклелланда хвиля Теорія подвійного фактора Герцберга. При вивченні мотивації були розроблені різні підходи, застосовні до різних областей: робота, спорт, навчаннятощо Це спричинило кілька авторів класифікувати мотивацію під різними іменами.

Види мотивації

ступінь мотивації кожної людини не прямо пропорційна вартості того, що її спричиняє, а навпаки саме важливість, яку надає особа, яка її отримує, визначає силу або рівень мотивації.

Далі ми пояснимо різні типи мотивації, а також різні джерела мотивації, які спонукають нас виконувати певні дії.

Зовнішня мотивація проти внутрішньої мотивації

Цей спосіб класифікації видів мотивації є одним із найбільш часто використовуваних, і він базується на місцезнаходженні з того, що мотивує: це стимули, що належать до контексту, або стимули самоврядування?

1. Зовнішня мотивація

зовнішня мотивація відноситься до мотиваційних стимулів, що надходять ззовні особистості та поза діяльністю. Отже, спонукальними факторами є зовнішні винагороди, такі як гроші чи визнання з боку інших. Зовнішня мотивація не базується на задоволенні від проведення ланцюга дій, що складається з чого ми робимо, але в нагороду, яка пов’язана з цим лише непрямим способом, ніби це було побічний продукт.

Наприклад: людина може наполегливо працювати, щоб заробити більше грошей, або може вчитися дуже наполегливо через соціальне визнання, яке дає їй хороша робота після закінчення навчання. Людина з зовнішньою мотивацією до завдання, яке потрібно виконати, буде наполегливо працювати над цим, незважаючи на незначний інтерес, оскільки очікування зовнішнього підсилювача спонукає його закінчити його вчасно.

2. Внутрішня мотивація

внутрішня мотивація це стосується мотивації, яка виходить зсередини особистості, а не від будь-якої зовнішньої винагороди. Це пов'язано з побажаннями самореалізація та особистісне зростання, і пов’язане із задоволенням, яке відчуває людина, виконуючи діяльність, що дозволяє людині бути вСтатус потоку”При виконанні того самого.

Наприклад: особа, яка відвідує тренування для своєї футбольної команди просто для задоволення, займаючись улюбленим видом спорту.

Внутрішня мотивація - це тип мотивації, найбільш пов’язаний з а хороша продуктивність, оскільки там, де відбувається людина, він не обмежується досягненням мінімуму, необхідного для отримання винагороду, але стає особисто залученим до того, що він робить, і вирішує віддавати більшу частину свого старання.

Позитивна мотивація проти негативної мотивації

Ця відмінність заснована на емоційному заряді, пов’язаному з мотивацією.

3. Позитивна мотивація

позитивна мотивація Це стосується процесу, за допомогою якого особа ініціює або підтримує прихильність до поведінки завдяки отриманню позитивної винагороди, будь то зовнішньої чи внутрішньої (для задоволення від діяльності).

4. Негативна мотивація

негативна мотивація відноситься до процесу, за допомогою якого особа ініціює або залишається прив'язаною до поведінки, щоб уникнути неприємні наслідки, як зовнішні (покарання, приниження тощо), так і внутрішні (уникаючи відчуття розчарування або відмова).

Інші способи класифікації різновидів мотивації

У літературі, що спеціалізується на спортивній психології, також міститься інформація про інші види мотивації, пов’язані зі світом фізичної активності та спорту.

Базова мотивація проти повсякденної мотивації

Ця класифікація типів мотивації встановлена, приділяючи особливу увагу частоті та інтенсивності того, що призводить до дії.

5. Основна мотивація

основна мотивація Він стосується стійкої бази мотивації, що визначає рівень прихильності спортсмена до його активності. Це стосується інтересу спортсмена до спортивних результатів, їх особистих результатів та / або позитивних наслідків обох.

6. Повсякденна мотивація

повсякденна мотивація стосується зацікавленості спортсмена у повсякденній діяльності та негайного задоволення, яке воно викликає.

Его-орієнтоване мотиваційне керівництво проти мотиваційного керівництва, орієнтоване на завдання

У зв'язку з, щодо спосіб, у який мотивація взаємодіє більш-менш із самооцінкою та самопоняттям, ми можемо розрізнити ці два поняття. Обидві орієнтації ортогональні, а не протилежні. Отже, можуть бути спортсмени як з високою орієнтацією, так і з низькою его-орієнтоване високе, але низьке завдання і з високою орієнтацією на завдання, але низьке его.

7. Его-орієнтоване мотиваційне керівництво

Цей тип мотивації відноситься до мотивація спортсменів залежить від викликів та результатів порівняно з іншими спортсменів.

8. Мотиваційне керівництво, орієнтоване на завдання

Мотивація залежить від особистих викликів та результатів, а також суб’єктивних вражень від майстерності та прогресу. Тобто, що спонукає - це перевершити себе, вдосконалити особисті бренди.

Переходимо до практики: як мотивувати себе?

Ми запрошуємо вас дізнатися серію стратегії та ключі, щоб зберегти мотивацію на високому рівні.

• Ви можете перевірити статтю: "10 ключів до мотивації"

Бібліографічні посилання:

• Бенджамін Лоурі, Пол; Гаскін, Джеймс; Твімен, Натан В.; Молоток, Брайан; Робертс, Том Л. (2013). Серйозно сприймати «розваги та ігри»: Запропонувати модель прийняття гедоністичної мотивації (HMSAM) Журнал Асоціації інформаційних систем, 14 (11): с. 617 - 671.
• Берридж, Кент С; Kringelbach, Morten L (2013). Неврологія афекту: мозкові механізми задоволення і невдоволення ". Сучасна думка в нейробіології, 23 (3): с. 294 - 303.
• Марінак, Барбара А.; Гамбрелл, Лінда Б. (2008). Внутрішня мотивація та винагороди: що підтримує взаємодію молодих дітей з текстом? Дослідження та навчання грамотності. 47: с. 9 - 26.
• О'Ніл-молодший, Х.Ф.; Буріння, М. (1994). Мотивація: теорія та дослідження. Hillsdale: Lawrence Erlbaum Associates, Inc.
• Уйсал, Музаффер (1994). Тестування факторів поштовху та тяги. Аннали досліджень туризму, 21 (4): с. 844 - 846.